Reverse Lunges vi...
Reverse Lunges video\ \ #lunge #workout #exercises #sehat #srengthtraining
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\ 這次《#悶鍋出任務》的門票\ 早已一張不剩\ 想跟我們一起瘋狂出勤的捧油們\ 接受「愛爾麗集團」的貴賓級接待吧\ 這是你唯一的機會了\ 免費好康又好玩\ 迎接2019年最瘋狂的第一砲！?\ \ ———————————\ ?愛爾麗歡慶19週年，\ 請你去看悶鍋出任務?\ 愛爾麗集
團為了感謝這19年一路走來支持我們的粉絲們，準備了150張悶鍋出任務舞台劇的票，邀你一起來看解悶，救台灣！\ 點選連結來愛爾麗粉絲專頁參加活動唷\ ? http://bit.ly/2LnmqIK\ 愛爾麗Line@好友加入VIP還可以升級至舞台劇貴賓席唷！\ \ ?愛爾麗歡慶19週年，請你去看悶鍋出任務?\ 愛爾麗集團為了感謝這19年一路走來支持我們的粉絲們，準備了150張悶鍋出任務舞台劇的票，邀你一起來看解悶，救台灣！\ \ 【活動期間】\ 2018年12月18日～2018年12月28日\ 【活動辦法】\ 1⃣ 在愛爾麗診所粉絲團按讚，@二位好友並留言：\ 加入愛爾麗診所粉絲團，#愛爾麗19週年慶請你去看悶鍋出任務\ 2⃣ 完成動作請填寫表單? http://bit.ly/2PB0tGP\ 以利小編聯絡後續領票事宜唷。\ 3⃣ 【升級?】加入愛爾麗LINE@的VIP，並邀請二位朋友一起加入，完成後截圖Line給小編。愛爾麗幫你升級座位，抽出64張VIP貴賓席(價值2800元)！讓你靠舞台更近，歡樂零距離。\ ? 邀請越多好友得獎機會越大唷！\ ? 得獎者需為愛爾麗粉絲團粉絲及LINE@好友\ \ 東森劇場【悶鍋出任務】\ 場次：2019年1月5日(六)晚上19:30\ 場地：城市舞台-台北市松山區八德路三段25號\ #愛爾麗集團 #因愛而美麗 #悶鍋出任務\
\ 眼鏡已是不可或缺\ 甚至是非常重要的單品了！！\ 今天來到德恩堂眼鏡博愛旗艦店\ 試戴好多付Vogue eyewear的新款墨鏡\ 也學習到1028示範的時尚妝容\ 最新的color rush系列都是半透明鏡片\ 化妝後戴上使眼睛若影若現\ 不得不說讓人覺得更加迷人有魅力?\ ‘\
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\ 晚安?\ 最近社會新聞好多虐童案件..\ 看了又憤怒又難過\ 那些人以後一定下地獄?\ -\ #辣味孜然雞腿排\ 用了一些調味料跟辣椒胡亂醃製?\ 雖然沒外面賣的這麼厲害\ 但覺得還是蠻好吃的?\ #地瓜葉 \ 自從爸爸有開心農場後\ 就有吃不完的青菜啦~~~\ 尤其是地瓜
葉?\ #地瓜 \ 這是舅媽的愛心?\ 還是喜歡紅地瓜勝過黃地瓜?\ 因為口感比較綿密細緻?\ #咖啡紅茶\ 平常喝的咖啡加上自家早餐店紅茶\ （紅茶自己煮的 喝起來特別放心?）\ #綜合堅果\ #炒蛋\ -\ #taiwan #taichung #foodie #homemade #scrambledeggs #sweetpotato #nuts #eatclean #healthyfood #chicken #vegetables #eggs #coffee #blacktea #20181003\
\ 工作完還是要跑一下??♀️\ \ #丸子頭 #運動 #流汗\
#法月當代料理 · 從前菜一路精彩到甜點，柴燒直火的紐約客帶著龍眼木的薰香，讓牛排層次更迷人。伊比利豬
腰內肉口感不是開玩笑的，一點都不輸給牛排的神仙美味 · · 慶祝生日、週年或求婚計畫，還有特別的浪漫饗宴，日法精緻開胃小品、繽紛的雞尾酒摩天輪秀和讓人驚奇的巧克力炸彈秀 · · ♦電話：04-22521680 ♦地址：台中市南屯區惠文路587號 ♦營業：8:00-14:30 、17:30-21:30 · · · #vsco #vscotaiwan #foodpic #foodie #delicious #likes #taichungfood #Taichung #Taiwan #奶茶不甜 #奶茶吃台中 #台中美食 #台中法式料理 #法月 #
♀️ 啊彤是健身初學者 歡迎各位指教(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 來做個 啞鈴單手划船 15下٩(˃̶͈̀
௰˂̶͈́)و - 想要加強背部線條，轟炸背部肌肉， 但是練背部的動作 引體向上 ， 對平常沒啥運動ㄉ啊彤來說難度太高， 背部的滑輪器材啊彤常常也搶不到 幸好還有啞鈴可以做單手划船， 嗯這是個安全性高、能鍛鍊到背部肌肉的單邊訓練動作。 ————————————— ✨啞鈴單手划船✨ 主要鍛鍊肌群： 闊背肌、大圓肌、後三角肌 ——————————————— 雖然啞鈴單手划船看起來簡單好操作， 但在執行上其實有點困難， 因為需要三點平衡（支撐手、膝及對邊腳），所以軀幹的穩定度也相對重要，需要身體Hold住唷！ - #innertiastyle #empower #inertia #fit #fitness #gym #gymgirl #trainhard #fitnessmotivation #girl #motivation #body #fitasiangirls #fitstagram #bootyworkout #fitnessgirls #fitnessinspiration #fitasian #summerbody #Workouttime #gymgirls #strongandsexy #健身 #健身女孩 #Fitness #減肥 #減脂 #一切從心開始 #NewFitness #重訓女孩 #健身穿搭
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