\ 科學上所研究的訓練法有它一定的論點，但這幾天下來與 @ajellison 訓練的無論強度和量，真的不是一般科學健身健美能做的到的，強度實在太高了，也同時體會到要成為世界冠軍是不能鬆懈的。經過這六天的培訓.....我真的需要休息個兩三天，休息完後準備衝一波！Thank you so much AJ
for all the advices and knowledge, I will apply them all the aspect of my training as part of my life!See you soonish brother! \ #ajellison #wbffpro #wbffchampion #musclemodel #classicbodybuilding #classicbodybuilder #bodybuilding #gymlife #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #igfitness #igmuscle #muscular\
\ ✨ほろよい新品上市✨\ 秋天的味道，現在天氣漸漸變冷了，\ 小酌一下搭配輕音樂?，慵懶一下真的感覺不錯☺️\ -\ 最近愛上spotify可讓我隨時隨地都可以聽音樂，如果你還沒有，可到 http://amly.me/jjwA 連結，\ 可以享有前兩個月免費哦，可直接點擊?\ -\ S
potify是全球最大的流媒體服務提供商，高達3千萬的海量歌曲，想聽什麼通通有??\ -\ #三得利 #suntory #微醺 #限定 #ほろよい #喝了搖曳 #雞尾酒 #japan#japanfood #季節限定 #janë喝酒 #お酒#7-11 #冰結 #秋季限定 #和梨 #spotifytw #Viralaccess\
\ 各位觀眾 #許路兒……\ 很多女粉應該都開始尖叫了吧…\ IG的夢幻女神級名人\ 這次 #許路兒 跟 #ELLE & #ADIDAS 合作\ 拍攝球鞋穿搭\ 梳化當然是 #貳創造型劉人瑋\ \ 我們也討論了保養觀念跟方法\ 結果意見很一致都覺得\ 皮膚要保持年輕平衡最簡單的方式\
就是少喝酒精性飲料\ 如果拉長時間來看真的有很大差別喔……\ 快放下手中的酒杯吧~少喝也好喔?\ \ 這一天就這樣兩個有點點害羞的人\ （她竟然看得出來我其實也是個害羞人?）\ 很愉快的渡過 adidas Originals&ELLE Taiwan拍攝時光\ 許路兒 下次見面我們應該會唧唧喳喳了吧…???\
\ 很榮幸也開心上週四受Lululemon的邀請晚上在華山DPT 帶著各時尚雜誌編輯、我們的社區好朋友及ambassador 來自裸食私廚的老闆Leiven(一位我很喜歡及尊敬看起來就是有在修行擁有美麗靈魂的人）做了一場靜心的動態冥想瑜珈。\ 看著大家幾乎都是第一次做瑜珈可能因為工作緊繃得身心在透過
呼吸及簡單的動作後慢慢放鬆沈澱下來，這個過程對我來說就像在品嚐一頓精心的料理一樣，從視覺看到到入口及後面的味覺，層層的變化都值得我們細細感受品嚐，我相信人生跟生活的每個細節之處，都值得被我們這樣細心呵護與對待。\ \ 對我來說是很棒的一堂課與體驗，回到我愛的fashion還有跟一群熱愛生活跟工作的人相遇。課後還得到裸食私廚老闆Leiven很感動的回饋，他除了有在靜坐、內關打太極外也做瑜珈及acro yoga，他對我說：「上了那麼多瑜珈課，從來沒有在大休息得到這樣完全安定放鬆，脊柱在正確的位置上，而且想要一直維持這個姿勢下去的體驗！」 \ \ 這一直都是我教課得初衷，用愛去分享我的lifestyle. \ 用自己小小的力量影響大家擁有健康、快樂的生活態度。\ 也謝謝一路上給予我機會、回饋與幫助我的每個人！\ \ #DPT #cafeDPT #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogini #yogainstructor #Taipei #meditation #peace #breath #yoga #瑜珈 #生活 #靜心 #平衡 #美學 #時尚 #野瑪glifestyle\
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覺得好吃 #因為有山茼蒿大加分 #山茼蒿配豬肉吃 #阿斯 #人間美味 #tainan #副餐的黑豆茶完全沒味道 #吃火鍋就是要配很甜的飲料 #可以選菜多或肉多 #不改把自己弄得這麼健康 #還好同事先排隊 #感恩蛤 #只能付現 #他不知道有刷卡機折這種東西嗎 #爛照片王 #以為出國回來會辦抽獎送禮物給大家嗎 #一句話 #門都沒有 #不應該穿毛衣去吃火鍋的 #根本是移動式抽油煙機 #看對面點燒酒雞看起來很好吃 #然後隔壁的媽媽撥蟹肉棒大概用了3分鐘才順利吧蟹肉棒取出丟進鍋中 #文化中心對面 #天冷吃鍋