#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
\ 【#mcBeauty】超顯臉小～肉肉臉可以剪！??\ #marieclairetw #2020髮型趨勢 #圓臉短髮 #髮型 #美妝情報 #宥編\
最近新竹很火紅的飯糰?\ 被 @cindy__03.26 帶來了ㅋㅋ\ 聽說平常要排隊一小時才吃得到\ 我們完全沒有等就吃到⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )\ 還坐到和式的窗邊王位??\ -\ 飯糰裡面有包東西蠻驚艷?\ 煎餃長得很很美～\ 而且是雞肉口味?\ 環境是老宅改建超有設計感\
真的值得來一趟☺️☺️\ -\ ?微生 Float Dept.\ 新竹市東區民權路111巷23號\ ?9:00-18:00（週二休）\ ? @float_dept\ -\ #微生#老宅#新竹美食#新竹咖啡廳#新竹#倫倫吃新竹#倫倫玩新竹#飯糰#?#日式#일식#일식맛집#대만 @ 微生 Float Dept.
#心情愉快是最佳免疫力?\ \ 早安☁️\ \ 昨天看到朋友分享文章，人體的免疫力與情緒有著密切的關聯，保持好心情可以大大提升自身免疫力。\ 這真的很有道理，喜樂的心乃是良藥，正向思考能夠幫助我們常常讚美感恩，生活的更愉快?\ \ 來一份心情愉快的派對系早餐吧～?\ 一早就請來可愛的三麗鷗大集合，年輪
蛋糕、雞肉鮮蔬盤、再來一碗雞精蒸蛋，有甜有鹹有美味有營養，祝福大家今天都有美麗好心情呦?\ \ #hellokitty #蛋黃哥 #雞精蒸蛋 #白蘭氏雞精
「豆中之王」#黃豆 富含植物蛋白質、補脾益氣、清熱解毒..
之前做的 @circledna 全面基因測試 結果終於出爐啦！ 透過這個簡單的測試可以更瞭解自己 裡
面包含了500個測試項目（包括健營活力，健康風險，生育計劃等更多測試項目） 裡面我最期待的就是我的祖源構成 結果居然讓我嚇了一跳⋯ 哈哈哈哈 （大家可以滑到圖三看看 我覺得這份報告最有幫助的是 了解自己在食物上的過敏原以及營養需求 這可以大大幫助我日後選擇食物上有所調整 大家下次跟我見面可以常約我吃魚或生蠔補充碘的含量 然後提醒我要常吃十字花科蔬菜 在性格特徵跟行為特徵的部分我覺得跟我現在就沒有那麽符合，也可能是後天的改變吧～ 大家如果有興趣的話 也可以購買套組試看看 會更瞭解自己許多唷 輸入我的折扣碼，可以有78折的專屬優惠唷：SABRINA #CircleDNAStory #CircleDNAChangeMaker #CircleDNAYourlife #DNA #基因 #基因檢測
#百靈果佈道大會 大成功 感謝 #敏迪 給了我們一個好天氣 在河濱跟這麼多「教友」一起聚會，聽凱莉&K
en講幹話真的是身心舒爽！ 回頭想想這一路走來也是很替你們開心 Ken從 #無料福利社 的直播開始，就是一天到晚在研究器材買器材。第一次聽到「Podcast」這個東西，也是因為凱莉和Ken覺得這可能是未來趨勢，兩、三年前就開始把頭洗下去。 還記得那時候 #百靈果 剛跟 #全國廣播電台 簽約，視網膜還經驗分享了一下 現在，台灣Podcast界無人不知 @bailingguo_news 就是因為你們一直懷抱著熱情 賠錢做也沒差 就是想要分享國際新聞、分享你們認為好的、有趣的東西給更多的人知道 今天有人問到我們要如何成為一個正常的國家，Ken說該蹲就蹲。 的確 廣積糧 高築牆 緩稱王 紮實地做 不求回報地做 觀眾都感受得到的❤️ 也謝謝范姐的荼毒（？ 讓國際新聞更深入我們的生活中 #致自由 #tofreedom