有時候看著妍妍，會覺得孩子長大很快，妍妍從小就有過敏體質，我們出門總是大包小包的配備，深怕一個不注意，過敏找上門，就會造成許多的麻煩，像是突然停不下的哈啾哈啾或抓來抓去，原本的規劃就會大亂，甚至導致敗興而歸。\ \ 陪伴孩子的時候，出遊外食機會多，飲食更是需要注意，其實顧好腸胃道健康，好菌變多，穩固
體質，相對地會減少許多的煩惱。\ \ 這是第二次跟大家分享推薦 #健康力 #益暢敏 了，因為持續吃了一段日子之後 體質真的有所改變，出門也不再需要總是全副武裝，而且是因為市面上少有的雙健康食品認證的益生菌，它能 #輔助調整過敏體質 以及 #胃腸功能改善，而且是專為台灣人體質所打造的四菌合一成分，其中更含有2支調整過敏體質的專利菌株。\ 我覺得最貼心的是，為了維持菌株的活性，益暢敏還是全程皆為冷藏低溫配送，讓吃下肚的好菌能夠確實作用，讓我和妍妍都能有健康的好菌守護，這真的是身為媽媽最好的日常保健了。\ \ 選好菌，顧好健康，分享給你們\ ?https://dradvice.cc/倪雅倫推薦益暢敏\ \ #小綠人益生菌 #健康力益暢敏
\ 雖然暑假但早餐還是要繼續做?\ 今天打開冰箱發現只剩兩片蛋餅皮只好做個海苔蛋餅湊合湊合了?\ 早餐就用好油是很重要的\ 通常我會酪梨油來煎蛋或櫛瓜等\ 明天來用吐司夾花生醬配肉鬆看看\ 聽說是銷魂美味？\ \ ==跟我一起吃健康美味==\ \ #壽滿趣橄欖油酪梨油花生醬食品團錯過得再
等一年\ ?開團連結:https://gbf.tw/1liof\ ?開團時間:7/8~7/14 23:59\ ?可刷卡/虛擬帳號付款(自動核對不需回報後五碼)\ ?出貨時間:完成付款後三個工作日內出貨(含有預購商品之訂單除外)\ ⚖️運費\ 本島80元，購物滿2500元免運費\ 離島160元，購物滿2500元運費80元，滿5000元免運費\ \ 先說我個人最愛的壽滿趣油品\ ★NO.1是Bostock 松露橄欖油\ ★NO.2是廚神義式香蒜橄欖油\ 這兩款是我的廚房必備品!\ ▶你知道連煎個荷包蛋只要用了松露橄欖油連蛋都升級了嘛!哈哈哈~?\ ▶然後香蒜橄欖油最適合拿來炒菜、炒肉因為不需要在那邊剝蒜頭累得要死指甲還裂開?\ ▶廚神地中海柑橘橄欖油是後期我開始拿來烹煮白肉/海鮮發現也太銷魂! 整個就是提味而且也不用切檸檬了誰給你有時間切~?\ \ ▶壽滿趣花生醬大推 早餐好選擇!營養好吃鹹甜鹹甜?\ \ ▶壽滿趣噴油瓶我要大推! ?\ 自己做氣炸鹹酥雞是食材放入後氣炸完噴一點香蒜橄欖油然後再氣炸約一分鐘最後撒上調味，整個洽資洽資美味又健康?\ \ 來我家吃過簡單餐點都發現簡單卻不簡單的美味因為我早就有這些好幫手呀!\ \ #壽滿趣\ #橄欖油\ #酪梨油\ #氣炸鍋料理\
\ See you all tomorrow night at OMNI \ Let’s see what we’ll perform.\ \ 明晚 #S2O 完歡迎回到OMNI星艦 after party,\ 會有我們的新的星艦雷射秀喔！\ \ 來看看全場11台雷射機的萬向多角度玩法\ 結
合雷射浮空投影會有什麼火花。\ \ OMNI only.\ \ #LuxyBoyz #OMNI #theLOOP #Inner #Light #Cyborg #aris #blacklux #art #laserman #performance #show #led #elwire #team #dance #photo #luxy #led #stilts #performer #interaction #interactiveart #kor #nightclub #talent #luxygirls\
\ 認識我很久的人都知道我食量不小?\ 超會吃超愛吃?但馬甲線沒離開過?\ .\ 原因除了平時盡量自己下廚吃的健康，再配合每天不算健身的plank維持身材，但總避不掉因工作關係必須外食，最近工作緊湊繁忙還要上課常外食，透過朋友介紹知道了一個保健食品 #肽孅然 先保守入手了一盒一個月份來試試看?\
.\ 在嘗試一個月後雖然我的體重沒有什麼變化(馬甲線也沒變塊狀腹肌），但保養起來輕鬆不少，有時候工作太累偷懶不做plank，依然維持著馬甲線?\ .\ 非常適合想維持體態及經常外食的朋友。讓最近在外食過多工作疲累的狀況下，能更輕鬆的保持體態，讓馬甲線不離我而去?\ .\ 商品連結⬇⬇⬇\ https://ogmall.shop/維持體態的秘密武器\ 買肽孅然結帳時\ ?輸入黛西折扣碼【DA50】可以折50元喔\ .\ #多國專利的苦瓜胜肽\ #促進新陳代謝 #醣類代謝\ #藤黃果萃取可以攔截被分解的食物 #增加飽足感 #幫助消化\ #營養食品 #通過SGS檢驗\ #不含西藥成分 #天然\ #皆採用具專利認證的大廠原料\
\ #平成回顧\ \ 福田彩乃模仿高手，在平成年間舉凡篠原涼子、長澤雅美、綾瀨遙、竹內結子、絢香、吉瀬美智子、蘿拉等...女星都成了她的標的物，其中福田的吉高由里子浮誇又爆笑的演出，常常讓日綜座上嘉賓笑的人仰馬翻，吉高由里子的人氣直昇，福田彩乃也有許多貢獻，只是真的演到太ㄎㄧㄤ了4不4\ \ #福
田彩乃 #吉高由里子 #篠原涼子\ #長澤まさみ #絢香 #竹內結子 \ #綾瀨はるか #ローラ #吉瀬美智子\
⚕️深層頸椎穩定肌可以靠想像來訓練！！ 深層的頸椎穩定肌主要是 頸長肌 (longus
coli) 頭長肌 (longus capitis) 這兩條肌肉在大部分的頸部疼痛的個案都會發現有啟動困難、耐力不足或缺乏控制能力等問題。 廢話不多說～直接進入正題！ 2018年德國有一篇研究發現 頸部疼痛的個案如果看着一個深層頸椎穩定肌的訓練動作的圖片 想像自己在執行那個運動4秒然後休息2秒，一組六次，一共五組 可以明顯的提升個案頸部穩定和耐力功能測試的表現喔～ 但是‼️ 這篇的文獻只是一個前驅實驗 (大實驗前的小測試) ，收案的數量很少，加上只有測量立即效果，所以不要想說都不用動就可以有效訓練到深層頸椎穩定肌喔！說不定效果只有短短的幾十分鐘而已。 ⭐️雖然說這篇研究在方法設計上的確有一些缺點，但是他的結果還是蠻有參考價值的，尤其是真的不會啟動深層頸椎穩定肌的人，可能可以在正式訓練前先用這樣的方式達到誘發的效果，提高訓練的效率喔！！！ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #脖子痛 #頸痛 #肩頸酸痛 #脖子酸痛 #代償 #肌肉訓練 #心想事成
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