\ 早安?\ 接下來一週聽說會超冷\ 大家要注意保暖⚠️\ -\ #起司芋泥球 (留言有影片?)\ 想說用昨天所剩的芋泥\ 來夾看看起司在裡面\ 結果第一顆活生生跳樓墜地\ 害我損失了一大～口早餐?\ #蔬菜捲餅 \ 因為芋泥球少一顆 \ 所以就用個簡單的蔬菜捲彌補自己?\
#雞胸肉 \ 簡單的灑上#玉米粒 然後淋一點 #無糖花生醬 就這樣完成了✌?\ #杏仁奶\ #橘子\ -\ 又要回歸上班上課運動的日子了\ 連兩個禮拜沒去上課 要趕進度了??\ #taiwan #taichung #breakfast #homemade #foodie #cheese #taro #vegetables #peanuts #chickenbreast #boiledegg #almondmilk #20180108\ @y._u._n\
\ 早安?\ 滿腦子只想著\ 我要趕快下班回家睡覺?\ -\ 全身無力連備餐都覺得累\ 還是硬著頭皮上班也準備了很隨性的早餐?\ #全麥土司 \ 上面抹了 #花生醬 (無糖的)\ 這麼剛好兩個都是 #無糖 的\ 吃起來口感很特別 我喜歡?\ #椒麻雞腿排\ 因為庫存的雞胸沒了
?\ 所以我又拿店裡食材 哈哈\ #水煮蛋 \ 呃... 它為什麼長這麼畸形\ 其實我自己也不知道?\ #杏仁奶拿鐵 \ #時蔬\ -\ 突然想起去年差不多要跨年時\ 我好像也在病 傻眼?\ #taiwan #taichung #breakfast #foodie #homemade #peanuts #boiledegg #chicken #almondmilk #latte #bread #greenbeans #馬可先生 #20171219\ @y._u._n\
\n妮妮坐好給媽媽拍一張照片～\n 妮妮：好喔！上一秒比耶下一秒起飛 真是在考驗媽媽拍照技術～這小妞pose越來越多^_^ 車車是買奶粉送的喔！#貝比卡兒\n
\ 今天參加 #too cool for cool 的活動 \ 超級可愛的！！！！ \ 唇膏也超棒的！！！！❤️❤️❤️❤️\ 今天好像很多活動耶！☺️ \ 週末夜又開始囉～\
今天要來工商一個神祕的東西…\n提示：跟男人&女人之間的特性有關(?)\n快看影片。\n我不信前50秒你能猜到我要講甚麼XD\n↓記得看完影片再點開「繼續閱讀」↓\n．\n．\n．\n#洗頭 #洗臉 #洗澡 一瓶搞定\n男人就該以簡單為榮！\n \n澎澎Man茶樹精華淨化沐浴乳\n網路限定立即購
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我以後不會吵著要訂什麼網美餐廳了 #胃痛 #vacation #christmas #happynew
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「BCAA-支鏈氨基酸」 大家都知道肌肉的成長需要蛋白質，胺基酸就是蛋白質的小分子，而各種人體無法自
行生產的氨基酸加在一起就是BCAA，至於哪幾種一樣可以谷歌一下哈哈～ BCAA可以在蛋白質攝取分解後得到，所以簡單說蛋白質如果攝取足量是不太需要額外補充BCAA的，除非你的訓練量非常大或訓練時間非常長，又或是你正在減脂時就可能需要額外補充。 BCAA的主要的功能在它有非常好的抗分解作用，能幫助預防蛋白質的分解和肌肉流失，但對於我個人來說，更可貴的是能在訓練中喝到甜甜的味道，讓乏味的訓練增加一些快樂的氛圍在裡面哈，所以我都選擇沖泡的粉狀BCAA，可以補水又補BCAA又讓心情開心又讓肌肉得到保護，一舉四得，賺！ BCAA我一樣是喝 #myprotein 的青蘋果口味，BCAA我就強烈建議要喝有調味的，不然幸福感會消失啊！ Myprotein連結在個人檔案上 Myprotein折扣碼：HSIN15 TeamJoined折扣碼：HSIN05 #BCAA #支鏈氨基酸 #營養品 #二頭肌 #健美 #健體 #健身 #重訓 #健身工廠 #信義廠 #私人教練 #台灣 #IFBB #elite #athlete #bodybuilding #mensphysique #personaltrainer #teamjoined #myprotein #motivation #workout #fitness #training #TAIWAN