\ 2018/01/17 重訓後晚餐\ 感謝媽媽的素菜讓我省去炒菜的時間。練完回家開吃已經9點了，這邊想分享重要的是控制一天的總熱量以及挑選正確健康的食物，進食時間反而次之(但我還是盡量睡前四小時不吃東西啦)，所以完全不要怕練完吃會胖，重訓後我都會補充好碳水跟蛋白質，青菜是因為我超愛吃又會比較有飽足
感??。\ ?️戰神抹茶乳清\ ?️全家夯番薯\ ?️素菜(以為白色那個是筍絲結果是馬鈴薯，其實吃地瓜這個好碳水就夠了，但既然都放在盤子我還是吃了哈哈哈)\ \ #跟著婕婕動吃動 #婕食 #飲食記錄 #用食物寫日記 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #eathealty #healtyeating #healthy #healthlife #healthyfood #fooddiary #fitness #夯番薯 #乳清 #婕婕心聲\
\ After a chaotic NYE party, one needle down, the rest of them are with full of beer on...??\ 跨年夜過後，該保養唱針了！??\ #beer #ortofon #broken #dj #nye #party
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\ 今天就該放個應景的照片\ 可愛的白因子胖胖瓶\ 幫你消毒殺菌不殘留\ 隨身攜帶 加量外出 居家份量 霧化重量級\ 多種系列\ #家有小朋友 #有小狗小貓小寵物\ #就是喜歡潔淨感 \ 一定有合適妳的喔\ \ 白因子消毒抗菌專家 White Factor Disinfectant\
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\ 【健人的好市多必買分享】\ 昨天沒買到溫泉蛋已哭，後來買滷蛋取代。下次想試試杏仁奶，昨天也沒買到QQ，酸辣湯是有時候會煮大雜燴的湯底，不一定有健康哦哈哈哈，喔對我還有買 #凱撒雞肉沙拉 今天晚上要吃。\ #雞胸肉 #雞腿 #希臘優格 #蛋白丁 #溫泉蛋 #肉桂粉 #Costco #mustbu
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\ 微雨，出發!\ 一日北高，加油!!\ \ One day ride from Taipei to Kaohsiung, go!\ \ #cyclist \ #cyclinglife \ #event \ #morningride \ #onedaytrip \ #taipeitot
aichung \ #一日北高 \ #每次大拜拜前都睡不著啊啊啊\
這是台東國際原住民音樂節第一次辦音樂會，也是我們第一個月來到台東支援，真的很幸運可以參加到這場草地音樂
會，我們脫了鞋赤腳站在野餐墊擺動身體&大聲的唱著，但事實是我們激動的笑著聊了以前的事，剛開始根本沒認真欣賞音樂。 . 開心能與護專的室友們再次合體，真的真的很幸福。 . . . . #麻姐日記 #麻姐日常 #麻姐人生 #台東 #台東黑森林 #台東森林公園 #支援センター #支援 #原住民 #音樂節 #草地音樂 #2018 #anesthesianurse #anesthesia #anesthesialife #nurse #nurselife #nursing #nursedaily #doctor #duty #daily #pasiwali #pasiwalifestival #instadaily #taitungview #taitung #taiwan #taiwanese