#臥推 #暫停式臥推 #小週末動起來\ \ 好久不見的運動小教室來啦～～～\ 小週末下班到健身房來試試看??\ 今天分享，如果你的臥推動作做很久，開始到了停滯期，趕快試試「暫停式臥推」吧！\ \ 暫停式臥推，在槓鈴推起的那刻能讓胸肌有更大範圍的向心收縮，\ 對於提高爆發力可是最佳的訓練方式！！\ 不過
前提是你的臥推動作要正確喔。\ \ ?小建議：做暫停式臥推的建議重量在1RM的60%到70%左右，一組做起碼6下，在胸口停頓2-3s左右～\ -\ \ 快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK
姐姐說妹妹剪了頭髮之後，她多了一個弟弟，媽媽趕快來做個髮帶造型，看著挺療癒\ #baby #babygirl #babies #babys #sisiter #sisters #outfit #babyclothes #babystyle
敬老卡推廣十多年，但實際使用人數及成效始終「居低不上」，去年持有敬老卡人數雖已將達42萬餘人，但每個月始終有13、14萬不等的長者完全沒使用點數! 因此，要擴大敬老卡用途及提升使用率，原則上還是要以長者會用到的去量身設計。\ \ 懷宗在上屆任期最後一次總質詢曾向柯市長建議應把市立運動中心開放予敬老卡使
用，而非只在特定時段給予長者優惠，當時市長也答應要評估，很高興敬老卡的480點點數終於從今年9月1號開始，可以全天候不限時段在台北市12區運動中心使用游泳池、健身房，以及桌球、壁球、羽球、撞球等六項運動設施。\ \ #敬老卡 #運動中心 #潘懷宗
\ 【看乎清、眼不花?雲林免費愛老眼鏡上場】\ \ 眼睛是靈魂之窗，而一付合適的老花眼鏡，更是長輩們的靈魂之友。麗善特別感謝銀光未來創新協會、驗光師公會全聯會、雲林縣驗光師、驗光生公會，以及各方善心人士的大力贊助，朱立倫 市長今天也來到現場給我們鼓勵、分享新北市推動免費老花眼鏡的經驗✨\
\ 在市場、夜市購買現成的老花眼鏡雖然方便，卻可能因為度數不合，反而對眼睛造成更大的負擔，不但容易疲勞，更會導致頭暈，所以專業的驗光配鏡非常重要? 麗善參考新北市經驗，結合民間資源推動免費老花眼鏡的專案，目的就是要讓全雲林縣的長輩都能擁有一付專屬於自己的老花眼鏡，而且讓長者藉由配鏡的機會，對眼睛做一次徹底的健康檢查，及早發現眼科疾病並轉介治療，保護視力?健康。\ \ 由於雲林縣合作的驗光師目前只有29人，因此我們第一階段先推廣給65歲以上的低收及中低收入戶長輩，一方面優先照顧弱勢，一方面也讓驗光師們熟悉業務，未來能夠更好的服務所有雲林長輩?\ \ ?服務對象：設籍雲林縣65歲以上的低收及中低收入戶\ ?需要文件：攜帶身分證(正本)及社會福利身分別等證明\ ?配鏡地點：張貼「雲林愛老眼鏡」標章的合作驗光所\ \ 即日起符合第一階段資格者，就能享有免費配1付老花眼鏡的好康喔！\ \ 合作驗光所名單看這邊?http://bit.ly/31CP7cw\ \ #銀髮樂活 #社福上場\ #免費 #老花眼鏡 #視力健檢\ #雲林愛老眼鏡 #愈老愈睛彩 #花現新視界\
\ 日本再生酒場是一間開在北高雄富民路上的一間日式燒烤店，\ 不過跟一般的燒烤店比較不一樣的是，\ 這邊主要是以串燒為主，而且提供的幾乎都是內臟，\ 如果是不吃內臟的朋友，\ 就千萬不要來吃日本再生酒場，\ 不然很可能會沒有什麼東西可以吃。\ 其他地區不確定，但是在高雄，日本再生酒場開了兩
間店，\ 另外一間在忠孝路上的新宿ホルモン，\ 這兩間店的風格有些不太一樣，\ 北高雄的日本再生酒場嚴格來說比較像是一家串燒店，\ 而新宿 ホルモン則是比較偏向大家所熟知的燒烤店，\ 有一個烤爐可以讓大家自己烤。\ \ 店名：日本再生酒場 台灣高雄店\ 地址：高雄市左營區富民路108號之1\ 電話：07 550 6738\ 營業時間：18：00～24：00\ 圖文好讀版：http://lintzuyang79.pixnet.net/blog/post/350159665\ \ 感想：\ 做為一間宵夜型的串燒店，\ 日本再生酒場確實有做到跟其他店家的區隔，\ 因為其他串燒店不是賣一般常見肉品，\ 就是再加上一些熱炒，\ 要像是日本再生酒場這樣專賣內臟的串燒店，\ 在高雄只能說沒有。\ \ 整體而言，\ 日本再生酒場燒烤的功夫並不差，\ 吃過兩次下來只有這一次其中一串（豬胃）稍微有點烤過頭，\ 不然其他的表現都還不錯。\ 不過缺點是環境並不是這麼好，\ 在用餐的過程中，\ 還會看到有其他客人在日本再生酒場之內抽菸，\ 所以如果對於菸味比較敏感的人來說，\ 可能也不建議來日本再生酒場用餐，\ 因為店家並沒有禁止顧客在室內抽菸。\ \ 純粹以環境來說，\ 在高雄還沒有找到可以超越串吧酒食居，\ 也就是之前的居酒屋二七跟燒鳥二七的居酒屋，\ 所以如果對於環境很在乎，怕衣服上會有味道的話，\ 就建議大家可以試試看串吧酒食居了，\ 另外，如果有環境不錯的燒烤店，\ 也拜託大家介紹～～～\ \ #高雄 #美食 #串燒 #燒烤 #內臟 #日本再生酒場 #新宿 #大腸 #肚片 #豬胃 #日本料理 #日式料理 #喉頭 #食道 #膀胱 #消夜 #宵夜\
傳說中戒不掉的肌膚保養聖品正在我臉上… 日本SNOVA胎盤素精華液終於要來台灣囉!感謝 @snova
_tw 產品邀約! 經過近一個月的產品體驗，加上女人我最大的節目加持，才發文推薦。 - 先來說說產品: SNOVA胎盤素精華液為100%純胎盤素原液打造(不添加任何水與添加物)， 100% 純濃度的俄羅斯胎盤原液KURASA，是市面上目前最高濃度的胎盤素精華(並榮獲2019Fashion Guide特優評鑑)。 產品內含5種天然萃取〈虎耳草. 野葛根. 牡丹根. 蘆薈葉. 小球藻〉高效淨白抗老成份，不添加很多人都會過敏或泛紅的酒精以及防腐劑，讓平常肌膚超容易泛紅的我也完全沒有過敏反應！ 如果你是油水不均勻的膚質，SNOVA也會自動地幫你油水平衡，有效的減低肌膚負擔。 SNOVA定位是前導精華，所以我是在洗完臉後馬上使用，而且管狀式的吸取方式讓你不用擔心每次的用量問題。除了快速又有效的醫美外，平日的保養也是非常重要! SNOVA 胎盤素精華液在我一個月的體驗後的確是有緊實以及提亮肌膚的感覺。當然在期間我也是有固定運動習慣，畢竟身體是需要保養的，要努力才會有成果 - 我的體驗給你參考，也為即將到來的母親節又多了一個送禮idea:) . . . . . . . . . . . . . #Snova #絲若雪 #東京銀座沙龍美容液 #胎盤美容液 #胎盤精華液 #前導精華液 #madeinJapan #instaskincare #胎盤素 #skincare #日本 #Japan #cosme #日本製 #美容 #健康 #美肌 #痘痘 #保養 #美容 #男士保養 #毛孔粗大救星 #愛面子保養 #高顏值 #抗老 #精華液 #母親節 #giftidea #KURASA #skincare #mensskincare
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難的合照 給你一個版 謝謝好心人 讓我們留念 本來想發一半 乾脆一次po完 #杜鵑花 #杜鵑花季 #
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