飲食\ 上上芊食尚顧問 Bonne Chance Consultant & Co.\ \ ▲美國心臟協會2017年高血壓治療指引▲\ American Heart Association 2017 Hypertension Practice Guidelines\ \ 使美國將有近一半50%的成人被定義為「高血壓」族群?\ \ 相隔14年，更新高血壓的定義，從2003年定義收縮壓140／舒張壓90調整為收縮壓130／舒張壓80，即為高血壓，單位：mmHg。\ \ 高血壓被認為「沈默的殺手」，為「心臟疾病」及「中風」兩大疾病的主要危險因子，新指南目的在體醒人們更早控制血壓。?‍♀️\ ?️‍♀️「此指南以預防、及早治療的概念，將能避免個人產生更多疾病及花費，對國家的醫療支出是更有幫助的。」-Kenneth Jamerson（該指南撰寫委員之一）\ \ * 提醒?‍⚕️醫療人員須以整體生活方式做考量判斷\ * 這樣的訊息是希望強化民眾瞭解自身所面臨的威脅及嚴重性，雖然改變生活習慣不容易，但仍應作為重要的第一順位\ * 改變生活模式，包括飲食、運動和體重控制\ * Annals of Internal Medicine 建議 60歲（含）以上無特別心臟病史的老年人??可控制標準在150/90以內，但更多的研究顯示，越接近一般標準值更好。\ \ ❤️心臟風險計算機：http://www.cvriskcalculator.com/\ AHA 新聞原文：https://news.heart.org/nearly-half-u-s-adults-now-classifi…/\ \ ??BC文章延伸閱讀：\ 2014年成年人高血壓實證醫學治療指引方針 － http://ccstudio28.cc/?p=3267\ 美國心臟協會2017年高血壓治療指引－ http://ccstudio28.cc/?p=4028\ \ #高血壓 ＃美國心臟協會 \ #2017最新 #健康新知 ＃收縮壓 ＃舒張壓\

就是少喝酒精性飲料\ 如果拉長時間來看真的有很大差別喔……\ 快放下手中的酒杯吧~少喝也好喔?\ \ 這一天就這樣兩個有點點害羞的人\ （她竟然看得出來我其實也是個害羞人?）\ 很愉快的渡過 adidas Originals&ELLE Taiwan拍攝時光\ 許路兒 下次見面我們應該會唧唧喳喳了吧…???\

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