情 . 運動就變得很少(￣O￣;) 大家常說7分吃、3分練 這時候「吃」就非常重要啦‼️ 快趁年後開始設定新計劃吧！✍ 剛好發現最近7-11推出越來越多好吃的輕食， 選擇很多又美味，外食也可以吃得很健康！ 身為外食族的我，發現只要蔬菜吃得少 就常攝取不足纖維 . ❖「BODYTALK 纖喝先盈」❖ 含有日本研發"fibersol-2膳食纖維" 更能幫助排便順暢，改善便秘不順的問題。 而且搭配冰烤地瓜就是一份完整的早餐 含有優質的蛋白質跟好的碳水٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #超商美食 #減脂飲食 #外食族 #健康飲食 #BODYTALK #纖奶 # #Bodytalk高纖低脂牛乳 #天天一纖奶順暢跟著來

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「人間」打招呼。 在日光灑下的地方，朱銘的經典「白彩人間」系列作品，聽你說說話，跟你搭搭肩。用最日常樸實的面貌，陪伴造訪雲門的每個人！ 雕塑大師朱銘，以「鄉土系列」、「太極系列」、「人間系列」享譽國際，眾多作品為美術館收藏，成為大城地標。 「人間系列」經歷三十年的創作，從色彩的人間刻畫轉為深刻的哲學思考。 2007年之後的「人間系列」改以黑白兩色搭配材質，被認為是朱銘的「白彩修行」。 朱銘美術館提供白彩人間系列作品，慶賀雲門劇場開幕。生活感的雕像組群羅列戶外空間，趣味盎然，親切歡迎各界訪客。 - 分類搜尋#kkvision新北景點 - #淡水#淡水景點#雲門#雲門舞集#雕塑#朱銘#人間#newtaipeitravel#tanshui

。 開車送我們到車站的媽媽一臉不捨又隱藏不住擔憂表情，笑著要她別擔心，拖著行李箱告別後我們踏上了未知的待產之旅。 在台北生活的一個多月，我們倆學會如何搭乘Uber，在生產陣痛時多次來回短租公寓跟醫院。 也學會如何叫外送，在產後每日都因為顧小孩而睡眠不足無法外出購買。 沒有住進月子中心，沒有經歷大家所說的做月子生活或請月嫂，我們暈頭轉向又疲憊不堪。 我， 被泌乳不順及接踵而來的無數問題搞到身心崩潰； 阿桃， 因為我的狀況不太好而全數接手育兒工作，語言不通的生活加上無經驗的各種挑戰⋯⋯ 我們分別經歷過了各自的產後憂鬱。 但走到最低潮時就是準備期待往上爬的時候了！ 很慶幸地，我們沒有放棄溝通，雙方更是都為一開始的承諾而努力，就在甜甜圈快滿月時，所有問題就像魔法般迎刃而解，充滿淚水與失眠的這段時間看似吃力不討好的輪迴，但唯有走過的自己才知道， 是逆境為我們製造更多成長機會，是甜甜圈的誕生讓我們再次認識自己與彼此，更學會了勇敢。 一個多月的奇幻旅程，我們沒有一點後悔，反而有點捨不得，抱著甜甜圈在懷裡，我們一邊回想這像夢般的一切，在今天搭乘回大甲的電車裡，我跟阿桃都對彼此說了聲謝謝。 謝謝阿桃，我跟甜甜圈最勇敢的超人爸爸。 謝謝胎胎，阿桃跟甜甜圈最溫暖的萬能媽媽。 謝謝甜甜圈，阿桃跟胎胎最愛的宇宙無敵小寶貝。 也謝謝在台北時，幫助過我們的每個好朋友！ 我們三人的戰鬥力已經升級，接下來回到大甲的生活依舊令人期待！ 在聖誕夜的這天，雖然沒有烤雞跟蛋糕，但抱著寶寶在懷裡，簡單吃著晚餐卻莫名感到最安心。 謝謝聖誕老公公，送給我們來自宇宙最珍貴的愛的寶貝女兒。 謝謝神隊友 @momo8atao - - - - - #上田太太 #上田阿桃 #上田甜甜圈 #嬰兒 #出生 #寶寶 #新生児 #お誕生日おめでとう #赤ちゃん #baby #givebirth #溫柔生產 #水中生產 #甜甜圈 #新手爸媽 #台北車站 #滿月 #台北 #親子 #中日混血 #親バカ #台湾生活 #產後憂鬱 #哺乳 #台北駅 #神隊友 #朋友 #夫妻