\ 每日飲食指南建議每天需攝取1.5-2杯的奶類\ 牛奶?是很優質的食物\ 不但能補充豐富的蛋白質與鈣質\ 還有其他的營養素\ \ 而Q老師本身也很愛喝牛奶\ 但常常聽到坊間一些對牛奶的錯誤迷思就很哭笑不得....\ Q.牛奶是給小牛喝的？\ Q.喝牛奶會導致骨質疏鬆？\ Q.喝豆漿補
鈣比牛奶更好？\ Q.牛奶會致癌？\ .....等等等\ 有些說法真是讓人充滿黑人❓??♀️\ 趕緊一起來破解這些迷思吧！\ \ #牛奶好棒棒\ #破解牛奶迷思\ \ 【#好食課專欄】By 好食課小編\ \ 不想錯過好食課的精選內容，快加入Line@ ➤ https://goo.gl/7WtXa5\ \ 國健署剛公布新版的飲食指南，建議我們要攝取足夠的乳品類❤️，但網路上又流傳著許多牛奶的迷思，到底要不要喝牛奶呢??？喝牛奶真的不會造成健康問題嗎？讓好食課的營養師破解給你看????！\ \ #牛奶 #迷思\
\ 應觀眾要求?Replay ➡️\ 電視上的牛奶看起來還OK嗎？\ Do I look OK on TV ? \ \ #TV\ #牛奶\
\ 【手遊日常】\ 想說玩了一段時間了，好友呢~~~\ #食之契約 #鳳梨酥? #牛排 #紅酒? #雙球冰淇淋 #紅茶 #牛奶 #小餛飩\
\ 有人知道❤️\ 為什麼天氣熱?會讓人暈倒嗎?\ 我真的被煮成熱牛奶了?\ 又愛又恨的夏天?\ \ #熱\ #牛奶\ #夏天\
\ 唷乎！\ 中興大學的同學特別注意了\ 我也參加了興大白色牛奶節 NCHU White Milk Festival\ 3/14(三)12:10～12:35\ 有空歡迎一起來聽我唱歌\ .\ #興大白色牛奶節NCHUWhiteMilkFestival\ #興大自產\ #牛奶\ #優酪
乳\ #優格\ #白色情人節\ #傳情\
每天早上起床不知道要吃什麼嗎？ 早餐店的早餐吃膩了嗎？ 在家也想吃美味的早午餐嗎？ 不用叫外送！Bib
i教你動手做！ 明天早餐就吃這個吧！ ღ超滑嫩美式炒蛋（一人份） ☞材料： 奶油 少許 雞蛋 2顆 牛奶 20ml ☞調味料： 鹽 少許 黑胡椒 少許 ☞做法： ❶將兩顆雞蛋打至碗中 ❷加入牛奶 ❸開始攪拌～～～ ❹加點鹽巴跟黑胡椒 ❺熱鍋後加入奶油融化後加入蛋液 ❻中小火讓底部蛋液凝固後轉小火 ❼用鍋鏟將蛋液由外向內推推推 ❽重複推推把蛋往中間集中 ❾趕快關火囉！ ❿用剩下的餘溫把炒蛋調整到喜歡的熟度就可以起鍋囉！ ★滑嫩小秘訣：火絕對不能大！小火慢慢推推，想炒出超滑嫩的炒蛋可絕對不能猴急喔！ 學會這一道超簡單料理，保證可以讓男友/老公以為你很會做菜喔！（就用這招來收服男友吧！） #早餐 #早午餐 #炒蛋 #美式炒蛋 #蝦 #花生醬 #滿福堡 #鮮奶 #牛奶 #生菜 #起司 #bibisbakery #bibisbakingdiary
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