晚上睡前喝一杯兒童成長奶粉是妮妮每...
晚上睡前喝一杯兒童成長奶粉是妮妮每天很放鬆的時刻^_^\ #貝比卡兒
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上午讓人揮汗如雨，下雨突然來個傾盆大雨，\ 這是最近的天氣，冷熱滯悶實在不適，\ 突然想起半年前跟 山奈山奈 購買熱紅酒香料時，一併寄來的Masala tea香料，\ 分送朋友當聖誕小禮後手邊還留有幾包，\ 密封的狀態完好，\ 趕緊滾了熱水，拿葉文鵬茶園的小葉紅茶煮上茶色後，\ 倒入與滾水等量的鮮奶，
\ 等到鍋邊起微泡，\ 再把稍作研磨的香料與奶茶水一起小火慢煮10-15分鐘，\ 最後用三溫糖調了喜歡的甜度，濾網瀝了茶與香料渣，\ 熱騰騰盛杯、裝壺。\ \ 窗外烏雲挾雨淅瀝，\ 總算覺得整個人都暖了，通體舒暢：）\ \ #Masalatea #MasalaChai #印度奶茶 #香料奶茶\ #葉文鵬茶園 #小葉紅茶
\ 很讚\ \ #JULY6｜八十八顆芭樂籽！\ ～不壞沒人愛 不屌沒人鳥～\ 這次給你 比獸還壞！ \ \ 台灣龐克佛洛伊德｜八十八顆芭樂籽 88balaz\ \ ｜看似率性諷刺，幽默的背後卻藏著心思細膩的意念。選擇用粗糙直接的方式，把搖滾樂直直的撞進你心裡，每個衝擊都展現飽滿的能量
，比獸還帥也比獸還壞的芭樂籽將帶來最簡單而直接的搖滾精神！\ 成軍19年，累積千場表演以上的現場演出，台灣，日本，中國，美國，印尼，馬來西亞巡演，2011金音獎最佳搖滾單曲/專輯/樂團，2013金音獎最佳現場演出樂團。\ \ ｜購票連結：https://tigerfu.kktix.cc/events/tattooshow-2019070507\ ｜公布演出：https://www.taipeitattooshow.com/music-artists\ \ 2019台北國際紋身藝術音樂祭3rd!\ \ ⚡演出陣容：\ 披星戴月-告五人｜台客出巡-台客電力公司｜\ 比獸還壞-八十八顆芭樂籽｜東瀛聲獸-妖之鬼狐\ 暴擊赫茲-BILLY DRUMMED|在座各位-TRASH\ 誤入奇途-呂士軒|海底騎士-血肉果汁機\ 雨和眼淚-四分衛|我愛夏天-脫拉庫\ \ ⚡售票連結：https://tigerfu.kktix.cc/events/tattooshow-2019070507\ ⚡詳情請洽官方網站：https://www.taipeitattooshow.com/\ \ |＃紋身＃音樂＃藝術＃自由 紋音祭\ \ 台灣紋身藝術家及團隊在國際紋身圈享有盛名，除了參與相當多的國際紋身展外，更有許多出自台灣的紋身藝術家拿下許多國際紋身競賽，台灣之光名符其實，而台灣音樂之多元更是華語音樂之翹楚，音樂人紋身展示信念，紋身文化與音樂文化，密不可分！\ 2019 我們再度將紋身藝術展加上音樂祭，將邀請到國內外超過 200 位紋身藝術家及團隊參展，以音樂祭呈現，加上20項的國際級紋身競技獎項，紋身與音樂的完美結合!\ \ |三天三夜 繁榮城市 自由國度\ \ 今年，我們將場地移師到台北最繁華地段，前往指標性商場品牌-新光三越，呈現最新穎的音樂祭搭配，2017年起，我們首度將紋身展會，結合以音樂祭的方式呈現，我們邀請到超過200位的紋身藝術家，以及台港日音樂創作者，讓紋身藝術家與音樂創作者相互交流，紋身藝術家創作時聽音樂;音樂創作者紋身堅持信念，早已是一種常態，在台灣，隨著紋身與音樂展業文化的提升，紋身將升格為更具創作理念與影響文化的藝術層次，而音樂創作更將出現更多面貌！\ \ |除了展會 更加用心\ \ 2018我們打造職人、女力、紋身皇后特別企劃，讓無論是秀出自我的職場達人，亦或堅持夢想的紋音女力，找到相同氣味的歸宿，讓我們一起迎接2019台北國際紋身藝術音樂祭3!信念 與我同行！\ \ ⚡活動日期：2019/7/5-7 13:00-22:00\ ⚡活動地點：新光三越台北信義新天地 A11 6F LEGACY MAX \ ⚡活動地址：台北市松壽路11號\ ⚡購票方式：KKTIX及全台全家便利商店\ ⚡票價：\ ｜預售單日票NT.450\ ｜預售三日套票NT.1,300\ ｜現場單日票NT.600\
健身在這兩年已經成為我生活中的一部分，但除了認真訓練，運動前後的營養也很重要，我會依照當天要訓練的肌群
去做不一樣的飲食調整，尤其訓練後的蛋白質補充很關鍵（好好吃才能夠讓肌肉修復、也才能達到更好的減脂效果） 除了牛魚雞肉外，蛋白棒也一直是我運動前後的補給品，從以前就吃過各個廠牌的蛋白棒，我挑選的重點包含無糖或低糖、蛋白棒含量高、易購買然後口味不要太奇怪要好吃哈哈哈！ 這次謝謝 @naturevalley 讓我又認識了一家蛋白棒！ 不添加人工化學物及防腐劑，整支有40%以上的堅果含量，以及25%的蛋白質！！還是花生巧克力口味口感超香～而且每一口都有滿滿的堅果小小一支攜帶很方便，很適合我這種常常工作完來不及吃飯就跑健身房的人 9/18開始在特定星巴克都買得到～$60/一條！ 喜愛運動或工作繁忙的外食族一起來嚐鮮吧！動起來更要蛋白質補起來 @naturevalley_tw . #NatureValley #天然谷 #隨手一口天然谷 #零食控 #點心時間 #healthy #yummy #SNACKBAR #life #MYNVLIFE #lifestyle #Bebetter