\ #健健兄弟 #Sting老師\ #油脂對運動的好處\ #母湯再誤會油脂了\ #不飽和脂肪酸?? #反式脂肪??\ \ 別再對油脂敬而遠之了！\ 其實油脂對運動減肥及健康都有很好的效果，前提是必須吃對脂肪?\ ??瑞典就有一項研究證實：高脂肪、低碳水化合物的飲食不僅能達到最好的減肥效果，
還能降低心血管疾病❗️\ \ ??每公克脂肪能提供的能量大於碳水化合物，給身體足夠的能量，阻止短期能量對醣的過多依賴，才不會吃太多澱粉喔?\ \ ??油脂對於心臟、皮膚等器官皆有保護、支撐的作用，就像是天然避震器般！防止器官耗損。\ \ 講了那麼多油脂的好處\ 到底哪些是好油脂？哪些是壞油脂？\ Sting老師接下來會詳細介紹必須多吃的好油脂\ 以及油脂對各族群的好處⭕️\ 別走開～～我們下回見???\ \ #好油介紹系列\ #不同族群vs油系列\ #敬請期待一定要鎖定喔?\
\ 將啷！我是學?\ \ 從早上九點到下午五點～\ 已經可以穩穩踩在snowboard 從上方滑下來啦！\ 但我有預感明天會全身痠痛\ 幸好有留一天 #養身 \ 滑這麼久真是累翻我了！\ \ 雪場內手機收訊不是很好\ 離開雪場休息時整個超放空的\ 初滑雪真是～\ 才覺得剛要開始熟悉彼
此卻要分開的感覺！\ \ 為了月底滑雪計畫，今天真是練習到最後一刻呀～\ \ 最後 #新竹有什麼好吃的 ? 超餓呀！\
\ 半夜 ……\ 私訊詢問我\ 怎麼照顧開刀後的天竺鼠\ 想一個現在精神很好\ #我半夜其實不太回私訊\ #我連Line也懶的回\ #只要過半夜12點\ #我的手機會進入\ #勿擾模式\ \ 只是剛好看到\ 也剛好是認識的\ \ 術前的準備\ 就是做好術後照料方式的資訊收集\
#溫度計\ 盡量維持環境溫度26度~28度\ 有些孩子30度\ 不用擔心30度會太高溫\ 現在氣溫偏低\ 而且小胖子的體溫大約在35~37左右\ 術後的孩子容易失溫\ #保暖燈\ 無燈害那種保暖燈\ #柔軟有厚度的墊子\ 珊瑚絨材質、天竺絨材質\ 只要任何可以讓孩子覺得舒服的墊子\ #1ml針管\ 把前面的細頭剪掉\ 跟管子一樣粗的口徑\ 這樣比較好餵食\ #草粉\ #維他命C\ #益生菌粉\ #電解質粉\ 其他的保健食品都要備齊\ 主要還是草粉餵食為主\ 不管會不會自主進食\ 都要餵草粉補充體力\ 可以調比說明適用的比例\ 再稍微稀釋水一點點點點\ 水份補充很重要\ #別問我要買哪一家\ #去問醫生\ \ 蔬菜水果麻煩停止餵食\ 或是減少一半\ 因為術後的疼痛\ 食量會銳減\ 過多的低纖維食物\ 反而會造成脹氣\ \ 盡量少搬動孩子\ 也盡量不要抱孩子\ 除非傷口清潔\ 也盡量不要移動孩子\ 怕孩子疼痛掙扎傷口會有問題\ #食鹽水一罐\ #大支棉花棒一包\ #滅菌紗布\ 超過傷口大小\ #藍色消毒水\ 非犬貓獸醫院常見的\ 早晚清潔傷口\ 用食鹽水淋\ 輕輕的用棉花棒擦拭傷口\ 再用藍色消毒水\ 擦拭傷口\ 然後滅菌紗布輕壓傷口\ 將多餘的水份吸乾\ \ 假如醫生有說要戴頭套\ 務必套好頭套\ 因為小胖子的脖子很短\ 傷口發炎或癒合的過程\ 其實會癢\ 小胖子就會咬或是抓\ 其實我個人是建議放在外出籠\ 小一點的活動環境養病比較好\ 不然奔跑的小胖子\ 傷口可是不能開玩笑的\ 頭套一定要固定好\ \ 還有什麼沒補充到的？\ 留言吧\ 我再找時間整理成網誌\ 存放給各位查閱\ \ 打完腦袋的東西\ 想睡了\ 晚安\ \ #圖片\ #外國社團\ #本尊粉專\ https://www.facebook.com/www.poppymyguinea/\
\ 廢物太太們的\ #第一次假裝煮大餐就上手攻略?\ \ ?Step1: 準備好漂亮溫馨假掰的餐具刀叉擦的亮晶晶✨\ \ ?Step2:買ㄧ些看起來很好吃的麵包水果還有花回來擺盤\ \ ?Step3:打開Lechen 樂辰的宅配驚喜包，從沙拉前菜到主菜甜點湯，都幫你準備好了。（靠 有夠重，居然
還有熱紅酒?）\ \ ?Step4:煮ㄧ鍋水，把真空包一一拿出來丟到滾水裡隔水加熱\ \ ?Step5:剪開包裝再假掰的擺盤（可以摘點蘭花啊雕ㄧ顆西瓜呀擺旁邊）\ \ ?Step6:打電話約好友來家裡吃烤雞大餐並假裝是自己煮的（額頭要掛著幾滴汗）\ \ 立刻從廢物太太變完美嬌妻✨新的ㄧ年保證讓大家對你刮目相看，老公上司都喜愛❤️\ \ 主菜：蜂蜜檸檬雞?靈感來自我的偶像咢洋 （欲知詳情及如何做 留言處有大廚示範）\ \ 好啦！重點是現在到樂辰官網lechen.tw\ 購買任一料理，在訂購備註處說是DJ梅格推薦，立刻送120克低溫烹調雞胸肉ㄧ包?\ \ 過年懶的煮。或平常健身想吃健康的你都很適合喔，每ㄧ道都好好吃，來自高雄很用心做料理的夫妻♥️推薦給你。\ \ #lechen\ #點亮品質生活\ #樂辰\ #lechen.tw\ #柚香果醋雞胸沙拉\ #黑胡椒豬肉飯佐李子醬\ #雞汁煨馬鈴薯\ #蜂蜜檸檬烤雞\ #南瓜濃湯\ #熱紅酒\
\ 2019新年快樂?\ 天空不做美雲層太厚，沒看到曙光好可惜?\ #台東 #太麻里 #曙光\
台北/大安區【Mamak檔星馬料理】 炎熱的夏天，就想吃點東南亞的道地美食。除了叻沙、海南雞之外，再來
杯冰涼的啵啵拉茶與ABC冰，消暑與過癮！ - • 阿參雞肉乾拌麵 / $140 • 海鮮叻沙乾拌麵 / $150 • 海南雞飯 / $180 • 沙嗲肉串 / $150（四串） • 煙燻雞肉起司包餅 / $220 • 啵啵拉茶凍飲 / $120 • ABC冰 / $150 - 很難不愛上這幾款乾拌麵，用上蝴蝶麵的麵條，吃起來相當彈牙帶勁，「阿參雞肉」的滋味清爽、「海鮮叻沙」則是口味較重的辣，特別過癮。 · 海南雞一直是自己的心頭好，軟嫩的肉質配上辣椒、薑末以及蠔油，就是很完美的搭配，不得不說這裡的飯，更是有著滿滿的雞汁香氣呢！燻雞起司包餅的起司超厚超厚，有種高級蛋餅的錯覺 · 最有趣的是新上市的兩款甜品，啵啵拉茶裡頭除了濃郁的茶香之外，底層有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的茶凍，還有冰淇淋、波霸與爆米花，很豐富。而ABC冰有紅豆、仙草、花生還有一直超想吃的煎蕊，超暢快！ - 11:30-22:00（週五週六營業至23:00） 02 2731 6086 台北市大安區敦化南路一段187巷72號 忠孝敦化捷運站 - #台北城市記憶 #忠孝敦化城市記憶 - #台北 #台北美食 #東區 #東區美食 #忠孝敦化 #忠孝敦化美食 #mamak檔 #海南雞 #叻沙 #ABC冰 #海鮮 #沙嗲 #起司 #馬來西亞 #馬來西亞美食 #乾拌麵