\ https://www.facebook.com/1350777100/posts/10216508008596649/\ \ 是的！每個女生都會遇到、但沒一個男人可以感受的到的......\ \ 女孩身體變化！\ \ （少女龍蝦擬態中，請勿拍打餵食）\ \ 該讓男生看一下～\ \ ?追蹤
媽報IG ? ? 每日精選必看影片【https://goo.gl/jq9HGx】 \ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\- \ #女生 #變化 #經期 #歡迎分享 #訂閱媽報搶先看 \ 影片來源：Glamour Magazine\
\ 據情報顯示！這次給選手短暫前往日本任務是什麼？有三樣！\ 1、收集日本高原訓練環境情報\ 2、提升有氧耐力\ 3、避暑\ \ 也順便附上去年給過的高地訓練的課表週期給大家參考\ \ 高原訓練的週期分配（張嘉哲提供）\ \ 很多人以為上高原訓練才開始練，但其實沒練好上來根本練不動。\ \
就如文中說的，最大攝氧量會降低，所以乳酸代謝效率下降，也就是說，上高原前，一定要練到專項期，而專項期需特別強調間歇的休息時間要縮短，讓身體去適應進而提高乳酸代謝效率。\ \ 上高原後因為要適應，所以會退回基礎期2週左右，再上專項期。\ \ 所以週期會是：\ 基礎??專項??上高原??基礎1-2週??專項??下高原調整一週??專項（因為在高原難做到最大攝氧量訓練，下高原後要稍微強調一下最大攝氧量訓練）??比賽前期調整??比賽 ...\ 文獻\ http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=339\ \ http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=339\ \ #當選手要準備開始要進入高地訓練時\ #我們一定要給他們更大的鼓勵撐過這個夏天\ \ 帶著 #真男人文創商行 的精神一起到 大阪體育大學做體育交流活動 ???\ \ 真男人文創商行 |Nike Taiwan | ATH 亞仕生醫科技 | Colantotte Taiwan | 你滋美得NutriMate | 北市大中長跑後援會\ \ #nike #justdoit #colantotte #真男人文創商行 #ATH亞仕生醫 #你滋美得 #2018大阪體育大學交流\
\ 陣容太誇張 ????\ \ MONO x toe x envy x downy x LITE\ 東京 After Hours 音樂祭首度登台！\ 6月10日 Legacy Taipei\ \ 由 MONO、envy、downy 自主策劃的「After Hours」城市型音樂祭，6月將在台北首
度登場！\ \ 以「樂團」為思考中心、2016年以東京 SYNCHRONICITY 為起點的 After Hours，至今曾邀請 DJ KRUSH、eastern youth、Boris、world's end girlfriend、tricot、THA BLUE HERB 等超過30組令樂迷熱血沸騰的強大陣容，向日本音樂市場投下一顆震撼彈。而 After Hours 也在今年首度征戰海外，6月將由 MONO、toe、envy、downy、LITE 五組樂團帶來 After Hours 台北場；今年不用再飛到東京、在這裡也可以親自參與 After Hours 綿延的轟音絕景！主視覺海報由樂團欽點、交付西班牙藝術家 Error! Design 繪製設計。門票將於3月7日中午12點正式啟售。\ \ ____________________________________________________\ \ 【演出樂團介紹】\ \ MONO (Japan)\ 邁向成團20週年的老字號吉他王者，擅長以如泣如訴的音牆描繪光與闇、旋律結構如古典樂般優美嚴謹的 MONO，自16年發行《Requiem For Hell》之後，目前正著手進行新專輯的錄製工作。\ \ toe\ 世界的數學一哥！深受台灣樂迷喜歡的他們，今年發行了新作《That's Another Story》，收錄與 Chara、土岐麻子、吉野寿的合作曲目，年初的美國巡迴更是創下場場完售佳績。都市傳說：來台室外演出〈グッドバイ〉一定會下雨。\ \ envy Official\ 融合硬核與後搖兩種曲風、現場渲染力驚人的 envy，主唱於2016年離團，而鼓手與吉他手亦在今年退出；在歌迷一片哀嚎聲之餘，envy 並沒有說「ok 那我們就解散吧」，反而宣佈將以全新氣象再度與樂迷見面，說他們是人生的拳擊手絕不為過！身為 envy 忠實樂迷，期待他們的再次出擊。\ \ downy\ 2004年宣佈活動終止、闊別九年重新回歸的日本傳奇樂團 downy，以主唱兼吉他手青木ロビン為中心，以頹廢濃豔的異色迷幻曲風著稱；downy 的所有發行專輯皆無名稱，一律以《無題》為系列標題。\ \ LITE\ 與サカナクション、The fin. 同屬經紀公司，與前兩者截然不同曲風的 LITE，為新生代數學搖滾中的佼佼者；近年轉往歐美扎根，前年推出好評不斷的《Cubic》，以繁妙精實的現場演出擄獲世界樂迷的心。\ \ ____________________________________________________\ \ 【活動資訊】\ \ After Hours－TAIPEI 2018－\ 日 期｜2018年6月10日 (日) \ 時 間｜17:30 入場、18:00 開演 \ 地 點｜Legacy 傳 音樂展演空間 台北市八德路一段1號華山中五館\ 票 價｜預售2200元、現場2500元\ 購票請洽｜博客來售票網 http://bit.ly/AfterHoursTaipei\ 啟售日期｜3/7 (三) 中午12點正式開賣\ 主辦單位｜After Hours、Young Team Productions\ 活動官網｜www.afterhours.live\ \ ____________________________________________________\ \ 【注意事項】\ \ －全區站位，一人一票憑票入場\ －無入場序號，依活動當日排隊順序依序入場\ －本場次嚴禁拍照錄影、禁止攜帶專業攝影器材入場\ －票券視同有價證券，請小心保管，如遺失或損毀，恕不補發\ －演出場館各有其入場規定，請持票人遵守之\ －主辦單位保留活動異動之權利\ \ poster design by Error! Design\ \ #AfterHours #YoungTeamProductions\ #MONO #toe #envy #downy #LITE\
\ 早安?\ 滿腦子只想著\ 我要趕快下班回家睡覺?\ -\ 全身無力連備餐都覺得累\ 還是硬著頭皮上班也準備了很隨性的早餐?\ #全麥土司 \ 上面抹了 #花生醬 (無糖的)\ 這麼剛好兩個都是 #無糖 的\ 吃起來口感很特別 我喜歡?\ #椒麻雞腿排\ 因為庫存的雞胸沒了
?\ 所以我又拿店裡食材 哈哈\ #水煮蛋 \ 呃... 它為什麼長這麼畸形\ 其實我自己也不知道?\ #杏仁奶拿鐵 \ #時蔬\ -\ 突然想起去年差不多要跨年時\ 我好像也在病 傻眼?\ #taiwan #taichung #breakfast #foodie #homemade #peanuts #boiledegg #chicken #almondmilk #latte #bread #greenbeans #馬可先生 #20171219\ @y._u._n\
\ 天氣冷了！但心情是暖暖的，下午時光的好心情?Enjoy a relaxing afternoon. \ #coffee #cafe #instacoffee #cafelife #caffeine #hot #mug #drink #coffeeaddict #coffeegram #coffe
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今天又要來跟大家分享保養品的部分～ 大家有發現其實我很少介紹保養品嗎？ 是因為由於保養是女性朋友們生活
中最普遍也是最重要的事，使用好的保養品太重要了！！而且以我這麼龜毛的個性，我沒有使用到很值得介紹的就不會介紹了哈哈～而我最近終於使用到一瓶很厲害的！它是Dr.satin的魚子奇蹟高水感保濕菁露，他其實就是化妝水！而且大家知道嗎（挑眉 這瓶菁露這次榮獲了2019歐洲世界品質評鑑大賞！ 這獎可是給予台灣MIT保養品很大的鼓勵及殊榮啊～ 再來介紹我的使用心得，使用期間一試不得了他非常的保濕，而且絕對有感！擦起來是屬於很有厚度的感覺，但是很快會吸收進皮膚裡，有效提升肌膚含水量與鎖水功能，舒緩乾燥肌膚，迅速補充水分！平常洗完臉後會乾到很痛～現在肌膚彈性及緊緻度都明顯提升！讓肌膚也更加細緻，恢復健康明亮2個禮拜就有感了！ 如何買 官網：https://www.drsatin.com.tw/ #有感保養 #drsatin #魚子奇蹟高水感保濕菁露 #歐洲2019世界品質評鑑 #MONDE SELECTION#MIT保養品
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便利商店的維力又推出新商品 #素飄香 有麻辣燙 及 野菜多 泡麵，兩種的麵口感都很Q，麻辣燙的辣度十足
，若是不敢吃辣的人建議辣醬可以加少點，別像品傻傻的整包辣醬都加進泡麵裡，結果就是被辣到不行，野菜口味的海苔香，湯頭也好喝，你們吃過了嗎？快用新台幣讓它們下架唄 . #便利商店 #台灣 #小7 #小品 #小七 #泡麵 #麻辣燙 #飄香麵 #素食 #vegetarian #food #foodie #小品就是愛旅行 #素食者 #yummy #新北市素食 #vegetarian #food #igfood #維力 #foodie #小品就是愛旅行 #yummy #blogger #blogger #eeeeeats #yummyfood #台北 #台中 #台南 #高雄 #台灣 #全家 #全家便利商店 . 歡迎追蹤「小品愛旅行」 粉絲頁－按讚追蹤+搶先看 ✅部落格：http://tn911868.com ✅粉絲團搜尋小品就是愛旅行 ✅IG@tn911868 ✅社團小品愛素食