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reate. do not misunderstand me. danger is real. but fear is a choice. -Wil Smith . 恐懼不是真實的。 它是你的思維創造出來的。 但不要誤解我。 危機是真實的，但是恐懼是一種選擇。 . . 今天是我寫給自己，鼓勵自己的文（紀錄自己，以後給我孩子看） . . 最近收了一群徒弟，每天傳受她們我的思維/專業。 從2020年三月初開始，會連續6個月。從學習中醫開始，到最後的西方營養學。一路上討論心靈的成長/人生態度。也有一週五天的運動，讓她們感受我的風格。 為了什麼？ 就是希望未來有一群跟我一樣熱情的人來影響社會。 我想建立一個「人生大學」，一個專門建立人生態度/身心靈平衡的網路平台。投過線上課程/直播/群族等等給大家能一起學習，一起成長，一起分享的資源。 重點放在學校沒教的東西，當你真正踏入社會才會面對的事情（感情/溝通/價值觀/態度/了解自己/人生意義/養身/健康/理財等等，大家平時都在問我的事） . 但老實講，也許在大家的面前永遠看起來很堅強或知道很多答案，對於這件事我卻很有恐懼。 是的，而且蠻多的。 這不是我第一次創業或創新，但這次我面對的題目是我前所未見的難題。 在美國創業也許我會安心點，因為大家很習慣性/很主動的去尋找身心靈平衡的資訊。但台灣傳統式教育的壓抑讓自我意識和傳達這方面的觀念有難度。 （至少我回台灣這兩年的經驗）不只要教育大眾「你有這方面的需求，」還要打造出這方面的市場。 這可真是個創業的「危機」，因為這客群還「不存在」。 雖然之前有讀過很多從零到有創業的書籍，但實際在行動時才懂那個風險。 . . 我覺得我給自己的壓力也來自於因爲徒弟們等於就是放下她們的工作，願意跟隨我冒險。 雖然我沒有逼她們做任何事，都是她們的選擇，但我也不想辜負她們的信任。 （所以這時候我自己平時發的文就派的上用場，可以調整一下我的態度，做中學，學中做）危機/風險是存在的，但用恐懼來面對是我的選擇。 . . 很想說我有萬全的準備才開始，但我只能說我靠著一份熱情和使命感而行動。我也很想有自信的說一定會成功，但偶而放空或半夜醒來時還是會選擇Fear。 不知道5年10年後會變成什麼樣子，但我只知道目前做的事一定不會讓我後悔。 大家給我的回應讓我知道我走的路是對的。 這我毫無疑問。 孩子，如果哪天你不知道人生要往哪走時，我希望你拿這篇文來看看。我也曾經走過你現在面對的路。 我也會懷疑自己。我也會怕。我也會脆弱沒安全感。但隨著你的快樂走一定不會錯的。希望你永遠選擇自己的路。 . . . . . #日記 #恐懼 #justdoit✔ #學校沒教的那些事 #從心起健 #haikustairs #面對自己的心 #心靈

享變化料理 #蛋香雞絲泡菜熱量約500卡左右 雞絲沾裹泡菜的微辣不只爽口又開胃 多了蛋香的香氣忍不住一口接一口 泡菜的營養極為豐富，它以大白菜等蔬菜為主要原料 是典型的發酵食品其營養成分包括維生素A、B1、C鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、辣椒素、纖維素、蛋白質等 能起到殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等諸多作用 以往人們的餐桌上，米飯等穀類多，肉類極少。 這種飲食結構，天長日久則會缺乏維生素和鈣等微量元素，因此必須彌補這一缺陷 泡菜就是起這種彌補作用的科學食品 預備食材 雞胸肉 150克//每100克約116卡 泡菜 300 克//每100克約46卡 雞蛋 2 顆//每顆約75卡 蔥末 10 克 鹽巴 少許 橄欖油 5克//每克9卡 作法 1雞胸肉洗淨切薄片，鍋中放入薑片鹽巴米酒煮滾後轉小火雞胸肉放入煮5分鐘熄火，蓋上鍋蓋利用鍋中熱度燜熟雞肉片取出放涼後撕成絲 2雞絲與泡菜拌勻備用 鍋中倒入橄欖油加熱後倒入蔥花爆香將蛋液倒入轉小火快速拌炒 3將雞絲泡菜倒入蔥蛋中一起拌勻起鍋裝盤完成 小撇步 泡菜可直接買市售 或是跟著花媽的韓式泡菜食譜一起做 #蛋白質 #纖維質 #油脂 #碳水化合物 ✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言 臉書常互動才看得到彼此哦 https://www.facebook.com/yiyi0719/ 網頁版設定方式： 先按讚，再下拉「追蹤中」選單，並點選「搶先看」，即設定完成。 手機版設定方式： 於粉絲頁首頁，先按讚，再點選「追蹤中」，再點選

剛好是我比較不偏好的類型 很簡潔，玉米餅零食加上單純的辣味或是起司 個人覺得是有些單調沒有很特別 7-11現在有特價四包60元，以現在零食普遍偏貴的情況下 價位還算不錯 喜歡清淡點的人可以考慮 #lays #layspotatochips #layspotato #potatochips #洋芋片 #零食 #垃圾食物 #junkfood #消夜 #點心 #snacks #DA老實說 #DA遊戲實況台 #foodtasting #foodrating #食物評比 #食物評分 #卡迪那 #四重脆 #四重脆香辣口味 #四重脆起司口味 #玉米餅乾

了 但我是到這一個月才終於有機會好好的使用它 挖，它完完全全超乎我的期待，真的超狂 你們知道我喜歡戶外運動去游泳去衝浪，太陽曬得很多 結果代價就是肌膚會老得快，真的很哭(即使你有努力做好防曬) 所以我能做的就是盡可能的用保養品修復肌膚以及抗氧化 這兩個禮拜早晚我連續使用了這個胎盤素精華液 真的可以明顯地感覺到它緊緻了我的臉， 你們知道胎盤素可是很高級的護膚精華嗎!!! 現在我一個大男人的臉上多有光澤，摸起來還很Q彈! 那女生看了都會羨慕的知道嗎! 真的非常推薦給你們，如果你臉上有細紋的更要用這罐 它很補水、撫平臉上的細紋還有緊緻透亮的功效!!!! 不過你當然也是要跟我一樣，連續使用一段時間後才能看出差別哦! 加油加油，抗衰老的道路上有我在，你不孤單! 期待下一次有什麼好東西再跟你們分享~ @snova_tw #胎盤素 #22胎盤素 #胎盤素精華液 #前導精華液 #型男保養 #愛面子保養 #讓你高顏值 #美容液 #臉部保養 #肌膚保養 #snova #男性保養、#毛孔粗大救星