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運動項目相關問答



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\ #蕊蕊妳要偷親媽麻嗎?\ .\ 趁著今天終於放晴☀️\ 帶著蕊蕊去華山逛 卡多摩嬰童館 × 勵馨基金會 The Garden of Hope Foundation 共同舉辦的《愛❤️分享親子市集》\ 活動是免門票的,隨喜捐入場\ 收入會捐給勵馨基金會\ 陪小腳丫一同長大呦?\ .\

沒想到一到門口就遇到已經逛完的冰冰跟 YIYI\ 兩個小妞相見歡還互相研究對方一會兒?\ 實在是太可愛?\ 冰淇淋妹 愛生活\ 冰蹦拉 :: 美食旅行\ .\ 爸媽們要記得帶[媽媽手冊]或[寶寶手冊]買遊園護照會有闖關卡\ #護照單本200裡面有300抵用卷\ 可以參加更多的活動跟抽奬?\ 一個下午逛下來我們拿了好多禮物?\ 好可惜沒有報名到寶寶爬行比賽\ 而且居然還有玩具搬搬樂\ 明年繼續??\ 而且現場還有提供免費布布可以換也太方便✌?\ .\ ▪️活動地點:華山1914文創園區東2四連棟\ ▪️活動時間:2019/05/10-5/13\ ‼️免門票,採隨喜捐入場‼️\ 更多超豐富的活動資訊請上卡多摩臉書\ ▶️ https://www.facebook.com/ilovekodomo/\ #愛分享親子市集 #卡多摩 #幸孕女神 #勵馨基金會 #陪小腳ㄚ走下去\

\ 恩兒是一個超級奶·茶·控!!\...

\ 恩兒是一個超級奶·茶·控!!\ 每天都一定要喝奶茶,加上之前戴過兩年的牙套,導致牙齒越來越黃???\ 但在南部的時候,早就聽過「淨」亮白美齒很厲害了,所以這次上台北畢展時,就利用空檔預約亮白牙齒的課程,打算幫我的牙齒煥然一新❤️\ 到了現場整個讓我失心瘋?擺設也太夢幻了吧???\ 整個激發

我的少女心以及拍照慾?\ 重點是服務人員真的超美的,長得像女神態度還超親切,讓我一進門就給了很高的評價,不僅僅裝潢美、服務人員人美心美,而且在做美齒療程的時候,還是躺在超舒服的沙發椅,讓我整個沒壓力無負擔,像是在做Spa般的貴婦享受,完成了我第一次的亮白美齒課程。\ \ 其實第一次總是抱著期待又怕受傷害的心情,但服務人員耐心、親切的解說並執行,讓我放心許多,完成療程的當下才是最令我驚艷的!因為我居然一次白了五個色階??當下真的也太感動❤️\ 擁有一口漂亮的白牙,才能有最美的笑容?\ 這次的美牙經驗真的讓我超級滿意❤️❤️ ? 我在這裡美白牙齒\ ➡️ @cclear.tw\ 營業地址:#台北市大安區忠孝東路四段223巷51號\ (?捷運藍線:#忠孝敦化站2號出口步行3到5分鐘)\ -\ #ccleartw #淨白美齒 #亮白美齒 #牙齒美白#美白牙齒 #美齒spa #台北 #東區 #網美店 #網美牆 #網美棲息地 #網紅聚集地 #ig打卡景點 #完美笑容 #teethwhitening #toothwhitening #bleaching #smile #smiles\ #趕快私訊預約吧❤️\

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\ #10分鐘快速家常菜\ 只要簡單步驟與調味就能完成的家常菜\ 讓媽媽們輕鬆上菜喔\ #彩蔬五花\ 食材\ 豬五花肉片300克\ 鴻喜菇1包\ 美白菇1包\ 小黃瓜1支\ 甜椒(紅黃)各1顆\ 高麗菜1/4顆\ 蒜末5顆\ 鹽巴糊椒粉適量\ \ #蔥蛋花椰菜\ 食材\

花椰菜1顆\ 雞蛋4顆\ 蔥末1把\ 鹽巴適量\ \ ✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言,臉書常互動才看得到彼此哦?\ https://www.facebook.com/yiyi0719/\ ?網頁版設定方式:\ 先按讚,再下拉「追蹤中」選單,並點選「搶先看」,即設定完成。\ ?手機版設定方式:\ 於粉絲頁首頁,先按讚,再點選「追蹤中」,再點選「搶先看」就可完成設定?\ #低糖質レシピ #低gi #健康飲食\

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\ ❤孕期必買必買TOP 5❤\ 孕期減緩不適的商品推薦~~\ 希望你們會喜歡這次的影片!\ \ 影片中提到的商品資訊如下: \ \ - 英國 unilove 多功能哺乳枕\ - 德國Theraline哺乳育嬰月亮枕\ - CLARINS 克蘭詩 身體調和護理油\ - Elemis艾麗美

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\ 這幾天很多人傳截圖給我。\ 對啊!這是我!我只是長得不一樣了,但我沒有整形喔。哈哈哈!\ #李麗芬 #愛江山更愛美人 #超級歌喉讚\ #吳萼洋 #蜂蜜檸檬水\ 完整節目片段傳送門??\ https://youtu.be/QSb47rLoBJw\


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之前7號線多開一站Hudson yards station的時候來過一次 轉眼間多了一個新地標 雖然只

有8層樓 但在Hudson river旁可以直接看到對面new jersey 我想好萊塢應該就快來這裡取景惹 〆 給馬上要來的 @kchenk21 & 大家 早上8點會開放線上預約當天各時段的票 我們臨時去沒預約到票直接去現場等 很幸運排不到10分鐘馬上開放下一個時段 每天從早上10點開放到晚上9點 重點For free!去起來!‍♀️‍♂️ 〆 #thevessel #vessel #dope #newyork #hudsonyards #nyc #我的肝在燒

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BOOTY DAY 今天跑的是臀的課表(原諒我實在懶得找到一個賞心悅目的拍攝角度,而且很專注在訓練的

時候無法因為拍攝而延長組間休息的時間,很多動作其實我都有錄影,但事後確認都覺得沒辦法良好的呈現就沒放上來,請大家見諒,我會努力改善) 不囉嗦,放一下翹屁屁的課表給大家參考: ✔️翹臀圈站姿側抬腿15*4 -這個動作作為暖身可以先幫助打開髖關節,關節和活動度打開了,做後面的動作也會比較順。(影片中到後面因為最後一組了我的核心沒有控制的很好,大家要讓上半身維持穩定不要亂晃。) ✔️傳統式硬舉 12*4 -傳統式硬舉比起相撲硬舉更能使用到臀大肌的肌群,相撲硬舉因為雙腳站的寬度角度較大反而會感受到比較多大腿內側的發力。 ✔️槓鈴臀推 15*4 . ✔️臀外展機 15*4 -我自己是參考歐美的練法,身體往前、背部盡量打直、雙手輕扶前方保持平衡、臀部離開椅墊,打開和回來的過程要放慢,好好感受屁屁的發力 ✔️翹臀圈腿後踢10+跪姿側抬腿10(20/per side,共三組) . 先存個課表明天去炸一下翹臀吧 . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #sqaut #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss #bootyfordays

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EOS 6D Mark II+ EF16-35mm F/2.8 L II USM #canontw

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醫生一直叫我快點退休 因為我韌帶受傷了 我跟他說 可是我都沒有跳的很激烈怎麼會受傷?? 我到底是怎麼

受傷的... 難道是胖到膝蓋撐不住了 韌帶受傷怎麼辦?? 我伸直過一下再灣的時候會有點痛 蹲下站起來的時候也很有感 整天處於對膝蓋很驚嚇 隨時都感覺怕怕的 救命~~ #韌帶受傷 #膝蓋不舒服


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