\ 好久不見的戶外場☔️濕搭搭⛄️...
\ 好久不見的戶外場☔️濕搭搭⛄️冷吱吱?\ 2015??～2016《周華健世界巡迴演唱會》\ 2016 第2⃣️6⃣️站-福州?\ #周華健 #今天唱什麼 #福州 #心的方向 #其實不想走 #13度 #大雨 #戶外\
\ 好久不見的戶外場☔️濕搭搭⛄️冷吱吱?\ 2015??～2016《周華健世界巡迴演唱會》\ 2016 第2⃣️6⃣️站-福州?\ #周華健 #今天唱什麼 #福州 #心的方向 #其實不想走 #13度 #大雨 #戶外\
\ 首先要謝謝大家的祝福，因為這裡網路的關係，我統一在這感謝大家，大家都知道我是個很愛海和太陽的人，昨天到青島，今天工作整天我完全沒有離開過海，而且青島真的很美，下午我們去拍了河豚料理，處理河豚過程，晚上就是河豚大餐，真的滿漢全席呀，第一次吃河豚，從湯頭先河豚精囊河豚皮最後肉，4個精華，海參，海參的腸
子，象牙蚌，松茸，羊肝菌，牛肉，全部火鍋，湯頭是用河豚魚肝油熬8小時，最後老闆還請自特條一碗簡單的麵給我祝壽，他們的麵條很厲害，比我頭髮還細然後怎麼煮都不會爛，加一顆蛋，真的太好吃，大唐名家是火鍋，湯頭越煮膠原蛋白都在食材裡，有來青島真的要來吃?今天行程跟本幫我慶生呀?\ #experience#adventure#explore#hardworker#hard#try#challenge#life#loveofmylife#i#can#doit#instlife#improve#1months#backpackers#location#host#share#oneself#背包客#外景主持#山東省#青島市#yinworkday#用心看世界#長知識#happybirthday#to#yangyin\
\ 3/22就在今晚20:30！N.10 粉紅線上直播！ #各式雙眼皮貼介紹！歡迎上來陪我聊天，詢問相關問題！#雙眼皮 #雙眼皮貼\
\ 不把自己顧好是不行的\ 要別人愛你之前先把自己愛好\ 過年的債情人節來還也是剛好\ #workout #puma #DYC #loseweight #youaresofat\
\ 這裡有很多自製高湯的方法，大家可以參考喔！！\ \ 天哪！有沒有這麼冷啊？！？！這時候如果能來一碗熱湯，真是一大享受！\ 不過 #伊葛倫 還有點 #食安 意識，不想隨便買外面的高湯塊來煮，就跟營養師學了幾招自製高湯。很簡單的！可以事先做成高湯冰磚，要當火鍋湯底、煮麵都可以。\ \ ?香菇雞湯：
雞骨600克汆燙後，加入已泡發的乾香菇5朵、薑片、米酒，以3000cc的水熬煮，起鍋前加一點鹽調味即可。\ ?蜆精湯： 蜆300克（含殼）入3000cc水熬煮、加點米酒去腥即可，也可加蒜頭製成蒜頭蜆湯。 \ ?干貝大骨湯： 大骨600克汆燙後，加入干貝5顆，薑片、蔥段、米酒，加水3000cc熬煮即可。\ ?海帶大骨湯： 大骨600克汆燙後，加入海帶200克，以3000cc的水熬煮，可加一點醋，讓海帶味道較易釋出，且可增加口感。\ \ 再偷偷告訴你一個小撇步！伊葛倫以前熬煮高湯都會放鹽，或一些調味粉。後來跟 #吳映蓉博士 請教自製的天然鮮味粉，用乾香菇、堅果（尤以杏仁味道最合）、小魚干適量，以食物調理機或磨豆機絞碎，就成了最天然安全的鮮味調味料。\ \ 倫家要趕快去煮高湯囉～\ \ #香菇 #雞湯 #蜆精 #干貝 #海帶 #大骨湯 #鮮味粉 #堅果 #homemade #soup #天冷喝熱湯最療癒了 吳映蓉博士營養天地 \