\ 除了訓練\ 還是訓練？\ 錯！！！\ #恢復很重要\ 不論是從飲食、醫療保健我都願意嘗試，每次的高強度訓練都總是全身疲勞，唯有做好恢復，才能提升訓練效果與預防運動傷害而停擺。\ 永恆美診所\ \ ?今晚就是跨年了，當大家都在準備狂歡，我們只想著如何讓自己變得更好!!!\ ?距離2017
年二月初的香川丸龜國際半程馬拉松賽，時間愈來愈近，我們只想要把身體調整到最佳狀態，解除肌肉拉傷、緊繃。\ \ 陳秉豐Chen Ping Feng 是2015台北半程馬拉松男子組冠軍，張芷瑄Chih-Hsuan Chang 人稱長跑甜心，是國內新生代長跑新星，在日本愛媛馬拉松，奪女子組第三。\ \ ~永恆美診所為選手們加油，守護你們的健康，協助調整身體最佳狀態~\ \ #陳秉豐ChenPingFeng #張芷瑄ChihHsuanChang #簡豪志 #路跑 #運動醫學 #永恆美診所 #震波 #復健 #靜脈雷射 #InfinityClinic\
\ ?助理小護士！身上都是優碘味?！\ 距離助理這件事還真是long long time ago\ #nurse\
【歡樂週日，15分鐘腰瘦tabata運動一起來！】\ \ 謝謝大家一起來玩唷，也附上連結:\ https://www.youtube.com/watch?v=W13wWvGDzn8\ 這二位教練都很讚，歡迎來訂閱一起動起來呀)))\ \ ps，我不是作tabata瘦的啦！只是剛接觸到，覺得不錯，而且我
也不瘦就是了！\ 目前AK只是一週動個三天左右，\ 想動就亂動，有空就作點鄭多燕/TRF的舞/日本晨間體操\ 而且差不多也只動個半小時而已~\ 然後晚上少澱粉，參考 #一休 教的飲食方式和運動建議這樣\ 不過AK目前運動量真的不多，而且麵包也沒戒掉???\ \ 當媽想減肥真的有點難，不過我不再去想這些藉口了\ 二寶媽忙?餵母乳吃營養??\ 我決定先閉嘴吧~~辛苦我都知道?\ 不過我只是把上網的時間擠一點出來動一下而已~~\ 想瘦的路還很長~~我們一起加油吧~~\ \ #歡迎分享\ #tabata\ #在家運動\ #瘦腰 #腹肌\ #洪宏星 #黑男
\ 銷魂麵\ #life #Taiwan #dinner #eating #eat #eats #tim\
\ 不裹粉的砂鍋魚頭 新鮮大頭鰱的膠質跟豐富蛋白質加上大骨雞湯的極鮮風華 魚肉水嫩飽滿一魚兩吃鮮香辣一次滿足 口口鮮口口是精華哩\ 倆邀邀食記分享: http://a221740.pixnet.net/blog/post/202096870\ #捷運美食 #新鮮魚頭火鍋 #中正紀念堂美食 #南門市
場美食 #真妮4\