\ J. - ＃低碳飲食 ＃減醣料...
\ J. - ＃低碳飲食 ＃減醣料理 ＃平底鍋料理100\ \ 最近在 FB 或 IG 上，不少人尋問關於我的半生酮飲食、減醣或低碳飲食到底是什麼？昨晚每週日的隨筆裡，我有詳細說明，到底為什麼我要做關於飲食調整這件事？還有這兩週來我的身體狀態有什麼改變？我最終的目的到底是不是為了減肥？\ \
這一兩個月，看了許多書籍、文獻和網路上許多人的經驗，甚至是身邊朋友有在執行的分享，我每天依舊在不斷嘗試和學習，如果有說錯的地方，歡迎大家來幫我矯正觀念，畢竟飲食這路上，每個人的經驗都不同，適合每個人體質的食物也都不同，大家不用「太～嚴～格～」地看待我對於自己飲食上的調整紀錄啦！畢竟我只是想改變一些飲食習慣，但我還是很堅持要吃得開心快樂啊！XD\ \ 上禮拜剛全身體檢完的身高體重，和上一週的飲食記錄，看看一個月後還會繼續有啥改變 ！>>> http://jclove.cc/2017/2872\ \ \ ＃飲食改變是為了自己的身體健康\ ＃而不是為了減重減肥改變飲食習慣\ ＃就算是要減重減肥也要快樂減肥不用為難自己啊XD\ ＃不要忘了健康飲食之外還是要維持一定的運動歐\