#夏日減脂 #減脂飲食\ 說到夏天，別以為胃口不好就會瘦，其實夏天的基礎代謝量比較低，天氣熱又容易愛吃冰品、不願出門活動等…反而有發胖危機！?⚠️\ \ 那如何在夏天有效減脂呢？\ 飲食是最重要的，但我不要天天吃水煮餐啊～?\ \ 以下⬇️⬇️\ Sting老師有幾點夏日減脂的要點提醒大家\ ✅多攝取
#低GI食物 能夠避免食物太快在體內生成血糖，並儲存成脂肪。\ ✅多吃富含鉀的食物：芹菜、黃瓜、蘆筍，土豆。\ ✅維他命 B 能夠促進脂肪和糖分的燃燒：維他命 B1 可以將糖轉化為能量；維他命 B2 則可以直接促進身體對脂肪的利用。\ ✅盡可能每餐都要有蛋白質，烹飪方式不要太複雜為原則。\ ✅營養要均衡，多吃蔬菜水果、少吃碳水化合物，水份的攝取一天則爲體重的30～40倍。\ \ 記住這些原則，千萬別讓暑假打亂你的生活節奏！維持均衡飲食、正常作息，才是減脂的良藥喔～\ -\ \ #NoBrainNoGain\ 快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK
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嗎？很酷是這家綠豆沙是很濃郁型的，像奶油一樣綿密真心好喝，不小心都會喝第二杯！經常喝果汁類的都能夠幫助身體保養，對於這類型的飲品我都超熱衷。\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #逢甲好喝冰沙 #生活中的小幸福 #公益有愛心\ 位置就在逢甲商圈裡頭，知道天使雞排吧？就在隔壁而已，天氣熱熱超級適合來一杯的耶！當然也有其他口味可以選擇❤️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ? 你們最愛哪個口味？\ #超人氣第一是綠豆沙 #洛神花、#百香果冰沙 #鳳梨冰沙 #綠豆冰沙牛奶\ 偶最喜歡濃郁的綠豆冰沙牛奶！跟解渴的洛神花、愛美推薦。\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⌚️ 早上 12:00 - 24:00\ ? 台中市西屯區逢甲路22號\ --------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??IG：rayray0710\ ??社團：#瑞瑞小閨房\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ? #試營運 #買一送一活動 #台中商圈 #台中逢甲\ #台中冰沙 #台中飲品推薦 #好喝冰沙 #台灣水果冰沙 ?
\ #孕媽咪 #青少年 #老年人 #食補 #藻油 #天然抗發炎藥 #胎兒大腦發育\ \ 今天是好油系列最後一part～\ 要介紹蘊含超豐富DHA的藻油??♂\ \ ?DHA是什麼？\ DHA是非常重要的營養素，有助於視力的提升，抑制發炎，增加大腦細胞之發育，特別是孕婦若攝取足夠的DHA，可降
低早產風險，對胎兒長期發展好處也多多。\ -\ \ ?藻油DHA有什麼功效？\ \ 針對孕婦及寶寶??\ ??提高智力和視力：改善孕婦自身的DHA營養水準，幫助嬰幼兒大腦和視網膜發育。\ \ 針對青少年????\ ??幫助提高記憶力、集中注意力、學習能力。\ \ 針對老年人?????\ ??緩解老年人因DHA水準降低，導致的記憶力下降和視網膜病變、保護心血管。\ \ 針對憂鬱症患者：\ ??DHA在大腦中樞神經扮演重要角色，能有效減少憂鬱症患者大腦發炎反應、保護神經，同時增加神經傳導物質的分泌。\ \ 藻油有良好的抗發炎效果，達到抗血栓、減緩動脈粥狀硬化的功能\ 被為最有效的天然抗發炎藥。\ 如果吃素想補充DHA，藻油是最好的選擇！\ -\ \ ?如何食補DHA？\ 如果要從食物中攝取DHA，那就必吃含有 Omega-3的食物。\ 含Omega-3的食材：核桃、黃豆、亞麻仁籽、花椰菜、甘藍等。\ ⚠️尤其海鮮類所含的Omega-3特別高，自然DHA含量也高！\ \ #NoBrainNoGain\ 快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK\
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一回來台灣就立馬來朝聖 @olens_official 開幕 有櫃可以現場看(在A11的1樓服務台旁邊
喔) 還有服務超好的人員幫忙解說實在是太棒啦 大家應該都跟我一樣很難選擇吧 聽完解說後才知道要先 選擇自己想要的放大大小直徑 因為我不喜歡放大太大的款式 所以這次選擇 olens自然款系列的 第一次嘗試綠色的好期待戴上去的感覺 之後再拍實際戴的照片給大家看 不知道怎麼挑選的女孩快去逛逛吧 . #olens #韓國olens #olens #隱形眼鏡 #韓國隱形眼鏡 #新光三越a11 #ootd #annsgirlsbubu #anns #annsgirls #likeforlikes #likeforfollow #outfitoftheday #outfits #poptour台北 #taipei #taiwan
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