在關注也有興趣的，因此，當 聯經出版 又再次找胎胎推薦書時，我只能說，可愛的主編真的有在發瞜胎胎耶！知道2019年是胎胎目前人生經歷轉變和健康最大的一年，也知道我非常熱愛煲湯，所以胎胎我當然二話不說立馬答應，而且還能有兩本這麼棒的書可以送給大家，一定要好好來推薦一下。\ ✅公開分享＋抽獎留言：「＃我想要哈佛醫師的常備抗癌湯新書！」胎胎會於聖誕節當天抽出兩位並通知得獎者?\ 　\ 、、、、、、、、、、、、、、、、、\ 哈佛醫師高橋先生表示，病人最常問他的問題是：「要讓患者吃甚麼才能提升免疫力，與癌症對抗？」每次高橋醫師遇到這個嚴肅的問題，他的答案永遠是：「＃常備抗癌蔬菜湯。」這段話是在整本書的結語部分，但整本書其實不是大家所想的食譜，而是教你怎麼在日常生活中，就能運用季節簡單的食材來為自己熬出一鍋抗癌蔬菜湯。書中最重要食材有四種，這四種也是這本書所有變化當的湯底食材：「＃洋蔥、＃南瓜、＃胡蘿蔔、＃高麗菜 ———— 只要準備這四種蔬菜，所有人能都能輕鬆做出一道簡單的蔬菜湯。」\ 　\ ?＃蔬菜湯怎麼喝最有效？早餐前、空腹喝最好！\ 蔬菜湯因為沒有添加其他調味料，因此任何人都能喝，只要依照書中方式飲用，就能培養出不易被癌細胞侵襲的體質。\ 【一般人】每餐喝1～2碗（約400㎖），有效養出抗病體質。\ 【疾病患者】一天喝3～4碗（約800㎖），幫助增強免疫力。\ 　\ ?每天喝「蔬菜湯」，就是最好的湯療，更有這些驚人功效！高橋醫師認為，生病雖然一定要治療，但他也鼓勵患者除了藥物，也搭配飲用蔬菜湯。在他的診間中，許多患者都因為「常備抗癌蔬菜湯」，找回健康。如果大家也有這些困擾，蔬菜湯會是你最好的天然良藥。\ 　\ ．．．．．．．．．．．．．．．．．\ 大家可能知道這一年裡胎胎的自我免疫系統出點問題，因此我對於飲食有了不少調整，特別是喝湯這件事。因為以前我家餐桌上其實不大有湯品（我指的是每餐的四菜一湯），我娘通常都是熬大鍋湯為主。但因自己身體免疫系統的改變，加上現代人罹患癌症的機率越來越高，因此讓我開始對於增強免疫力的食材有更多的關注及落實。好比「常備抗癌蔬菜湯」具有抗過敏和抗發炎的作用，也可抑制過度的免疫反應，這點對目前的我來說就非常重要。而常備的四種蔬菜中，胡蘿蔔和南瓜富含胡蘿蔔素，高麗菜與南瓜富含豐富的維他命Ｃ，可促進干擾素的分泌，發揮超強的殺病毒能力，並增強對抗癌症與傳染病的免疫力。\ 　\ 今年有大半年多的時間，因為長期吃中藥導致我肝指數整個升高，收到體檢報告時我瞬間覺得我可能要死掉了.... 自己也因為身體狀況的問題，時常變得對身體的病痛有點神經質，但整個過程中，透過飲食和家人、先森的陪伴，慢慢學會放鬆心情和腳步更是這一年裡是最寶貴的事。\ 　\ 停止服用中藥後回復正常作息、運動、飲食，慢慢的把心情放輕鬆，加上配合原本我就常煲湯，身體也漸漸恢復正常。＃常備抗癌蔬菜湯的作用有著可降低肝功能指數的效果。書中另外有一部分是我最在意的「免疫系統」，但因為內容太多必須要好好瞭解，胎胎非常建議大家，如果沒有抽中的話也可以去買來看（博客來有獨家贈品），因為書中也介紹了蔬菜才有的「＃植化素」，讓大家知道，在煲湯的時候，其實像是南瓜裡的籽、白蘿蔔梗葉等，其實都是可以一起放入鍋中煲湯，因為其中的營養成分皆可從湯中攝取。\ 　\ 這幾天胎胎依照書中的要訣，每天一早煲蔬菜湯，用醫師說的四種蔬菜，加上香菇、大蒜、無添加的和風湯包，一鍋就非常很飽足、營養也夠，更不會攝取過多油脂，對於想抗癌、生酮或是為自己健康好的朋友，都是非常好的選擇。BTW 依照醫師的食材熬出來的湯超鮮甜，根本會一碗接著一碗喝啊！現代人都應該多認識食材與健康疾病之間的關係，盡可能讓自己生活作息正常、多運動，也是現代高壓社會裡的你我，都需要為自己健康該努力的事。\ 　\ -\ ?【常備抗癌湯】購買連結\ 博客來：https://linkingunitas.com/bh141174\ 聯經：https://linkingunitas.com/lh141174\ 金石堂：https://linkingunitas.com/kh141174\ 誠品：https://linkingunitas.com/eh141174

幼兒開始接種\ \ ✅明年元旦起，其他接種對象開始接種\ \ 同時，為了維護國人健康，今年除了會維持600萬劑的公費流感疫苗外，也會將疫苗由三價升級為 #四價，使疫苗的保護力提升。\ \ 醫師也指出，校園是容易發生群聚疫情的場所，也容易透過學童帶回家中，感染抵抗力較低的幼兒及年長者。\ \ 同時，醫事人員也身處面對病患的第一線人員，若他們生病，也會導致他們傳染給其他抵抗力較弱的病人，並造成醫療人力短缺。\ \ 綜上考量，今年將校園與醫事人員列為接種的第一順序。\ \ 提醒家中有學童的朋友，現在已經可以開始接種疫苗，當您收到接種通知後，也應鼓勵家中的孩子在校園內接種，因為在校園內集中接種不需要支付任何費用，不要因為不忍心孩子挨針而拒絕接種！\ \ 若您的孩子是還未開始上學的幼兒，請注意在12月8日起，幼兒也可以開始接種，而年紀大的長輩也是相同的時間開始接種。\ \ 請家中有幼兒及年長長輩的朋友們多多注意這個日期，不要讓他們輕易的感染流感喔！\ \ #最近天氣忽冷忽熱\ #冷的時候就會變得超級冷\ #黃靖芸律師\ #Line預約諮詢：https://line.me/R/ti/p/%40pfl1396f\ #IG追蹤：https://www.instagram.com/lifelawsalontw/\ #刑事律師 #離婚案件律師 #家事律師 #車禍律師\ #民事律師\ 守護健康，公費流感疫苗今日起分階段開打，呼籲公費對象依時程接種流感疫苗\ https://reurl.cc/W485Qx

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也有許多爺爺奶奶、毛寶貝們加入踩街的行列，參加對象愈來愈多元。我看到有人扮演 #小丑、#鬼新娘、#蜘蛛人、#美國隊長、#瑪莉兄弟、還有 #白蛇傳的主角們，民眾各個卯足全力、創意十足，還有家長說早上5點就搭火車過來，就為了參加這場嘉年華會。感謝大家熱情的參與，讓這短短二百公尺的路就走了一個半小時，還好我有準備足夠的糖果?\ \ 一年比一年還盛大的「府中搞什麼鬼」嘉年華每年都吸引眾多民眾熱情響應，去年更超過3.5萬人次參與，今年活動內容更加豐富。今年 來趣新北金發局 市府經發局團隊首度舉行「#萬聖小市集」，匯聚異國美食、商圈嚴選及地方特色攤位，並將商圈擴大串聯至 #黃石市場，希望一起帶動周邊商機拚經濟。晚上大家也可以來「#奇幻夜電影院」，看電影和品嚐限量小點心，開心地在新北市留下屬於你的萬聖節專屬回憶。更多活動資訊請洽市府經發局或活動網站：https://www.economic.ntpc.gov.tw/News/Page/2034\ \ ✉️趕快加入侯Sir的LINE官方帳號，重點市政與精彩直播不錯過：https://line.me/R/ti/p/%40nxh7243v\ ?想更貼近侯Sir的日常，快加入IG官方帳號：https://www.instagram.com/hou.yuih/\ \ #新北好好玩 #新北有你真好 #日日好日 #安居樂業