口味水\ 腥味NO 粉味NO 挑嘴的我都感覺到驚喜\ 輕鬆喝輕鬆美輕鬆就有好氣色?\ \ 想吃這裡買:https://www.soocker.com/shopping.html?ev=247&uk=62\ \ 即日起～2/16下單 膠原蛋白粉③盒即送\ 長效C1000*1瓶（10顆/瓶）\ 滿千就免運 送人自用都很可以\ #你滋美得 #膠原蛋白粉 #魚膠原蛋白 #beauty #easypretty

軟積木還有車車\ 來往阿嬤家也是口罩不離身，抑菌用品帶好戴滿，減少接觸病源\ \ 這兩天在某社團看到有人在討論抗菌用品的有效性，這陣子大家瘋狂搜刮各款抗菌產品，有人評論某些東西的有用性，到底是品牌操作？還是真的有用？\ \ 大概比較常討論的有這些問題：\ 1. 抗菌產品真的有用嗎？\ 2. 這些成分會不會對人體有害嗎？\ 3. 加x靈、黃x盾、病x崩、這幾個真的有用嗎？\ \ ———\ \ 1. 【抗菌產品真的有用嗎？】\ \ 我必須要強調一個觀念，使用抗菌用品，千萬不可以完全依賴。\ \ 有用的防疫抗菌方法都不需要花太多錢\ 但是實際上我們會遇到的根本沒有那麼輕鬆，孩子無法接受戴口罩、不配合洗手，或者也不是隨時都方便洗手的，還有一歲以下的寶寶也不適合戴口罩。身為一個母親，我真的沒有辦法放著不管，我會怕。\ 我還是會尋求抗菌產品的輔助，幫孩子多建立一些防護，所以我自己也定期會在社團開團信任的品牌，自己購買\ \ 再者，#戴口罩、#勤洗手、#打疫苗\ 就算這三大步驟我都做的很足了，也依然沒辦法擋掉所有的病菌，如果沒有做防疫工作，可能中標的機率大家可以自己評估看看\ \ 2.【抑菌成分會不會對人體有害嗎？】\ \ 「安全」絕對是使用防疫用品的的最高原則。但是無可否認的，某些抑菌成分在吸入/接觸過多的情況下，確實會對人體有害。\ \ 所以在選擇產品上，除了參考可以抑制的病菌有哪些以外，我最在意的還是 #安全性 、釋出的劑量會不會過多。比較知名的品牌通常會出示實驗報告或者第三方認證的檢驗報告，這些都是非常重要的參考依據。\ \ 3.【加x靈、黃x盾、病x崩、這幾個真的有用嗎？】\ \ 前面說了，抑菌產品主要就是 #安全、#可以抑制哪些病菌，既然都能夠達到這些標準，那就沒有說哪家比較厲害的問題。\ \ 我自己是會搭配很多不同品牌輪流使用 #不濫用。只要是合格安全、價格可以接受，用起來方便、習慣了，就是可以購買的產品。\ \ ———\ \ 最後最後！\ 請大家盡量不要請代購購買\ 購買未經過台灣許可的國外抑菌用品。\ \ 台灣會訂定法規，一定是符合台灣地理生活環境，跟其他國家一定不同。之前也有新聞報導過某些日本製造，台灣沒有允許販售的產品驗出台灣禁止的成分，你真的能安心讓小孩使用嗎？\ \ 使用相關產品，只是希望能夠在抑菌防護的作業上，為孩子跟我們自己 #多建立一層防護，不是把這些東西當作萬靈丹。\ \ #盡力保護，#適當保護\ \ 再次強調，不論你用的是哪一個品牌，都不代表，你用了就不會生病，那全世界就沒有細菌病毒 也可能沒有生命了啊！\ \ #依然要強調勤洗手戴口罩\ #猩紅熱快退散\ #武漢肺炎快走開\ #積木是Kidmate馬卡龍安全軟積木不要再私訊問啦～

40幾歲的年紀來說，我已經很滿足了！\ \ 放上照片看看我過去一週吃了什麼，跟人家說我在減肥誰會信? 但只要想到每天還是可以吃的飽飽、爽爽的，就有動力繼續下去。因為運動已經很累了，還要節食的話人生還有什麼意義！\ \ 現在做的最大改變是：\ \ #沒有糖\ #我一天可能吃不到2.5克的鹽\ #一天可能吃不到半大匙的油\ #一週重訓至少三天\ #每次至少一小時\ \ 營養來源\ \ ✔️各種蔬菜\ ✔️蛋白質：魚類、雞肉、牛肉、無糖杏仁奶、藜麥\ ✔️油脂來源：酪梨、無調味堅果\ ✔️澱粉類：隔夜不加熱燕麥、冬粉、地瓜或是糙米，一天總量不超過50公克\ ✔️水果：一天不超過半個手掌 \ \ （除了水果以外，我每餐都會吃到以上每一樣營養源）。\ -\ -\ -\ -\ _\ -\ \ #lowcarb #lowcarbrecipes #healthydiet #dieting #weightlossjourney #weightloss #weightlossrecipes #brisbaneblogger #australiablogger #taiwanesegirl #taiwaneseinaustralia #taiwaneseinbrisbane \ #減重 #減重餐 #減重日記 #減脂 #減肥 #健康 #健康ごはん #健康飲食 #ダイエット \ #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット生活 #誰說減重只能吃草

人瓜\ (我手滑也把杏鮑菇倒了進去??‍♀️)\ 川燙至個人喜歡的程度即可起鍋\ 再備一個平底鍋\ 熱鍋後將奶油融化後放入馬鈴薯\ 煎至金黃色後灑上洋香菜葉 黑胡椒及鹽巴調味後就可以起鍋了\ 「建議有買這道的朋友\ 馬鈴薯可以切小 稍微蒸一下再去煎\ 這樣比較節省時間?」\ ⚠️我忘記這麼做了 所以它很突兀⚠️\ 再來～\ 一樣用平底鍋熱鍋後下一點橄欖油及蒜頭爆香\ 隨後加入雞肉拌炒至7分熟\ 再下杏鮑菇(因為我有燙過 已經熟了)\ 待雞肉表面金黃色時就能灑上黑胡椒 迷迭香還有鹽巴調味後起鍋\ 最後最後❗️\ 記得煎上一顆完美的太陽蛋\ 這樣就大功告成可以擺盤享用囉?\ ?往後滑有材料圖 可以參考看看?\ -\ 我選的是「蛋白增肌餐??」\ 可以依照個人需求份量去做其他選擇❗️\ 以下供各位參考?\ 低醣減脂餐：https://cookkit.tw/meal-plan/low-carb/\ 均衡飲食餐：https://cookkit.tw/meal-plan/balanced-diet/\ 蛋白增肌餐：https://cookkit.tw/meal-plan/high-protein/\ -\ 這套餐飲超適合某些族群的朋友\ ✅選擇性障礙\ ✅沒廚藝概念\ ✅不知道要吃什麼\ -\ #taiwan #taichung #lunch #homemade #food #foodporn #eat #enjoy #potato #eggs #chicken #cookkit #酷廚 #玉米鬚茶 #隼人瓜 #20191103 @ Longjing District