\ 晚安?\ 因為改變了飲食方式\ 所以可能好一陣子不會擺盤了?\ -\ 看起來沒什麼特別的晚餐?\ 就是各種蔬菜混搭而已\ 底層是滿滿蛋白質的菠菜玉米蛋 ?\ 對了！中間偷夾一片起司?️?\ #快樂牛 \ #菠菜 \ #玉米 \ #雞蛋 \ #彩椒 \ #花椰菜 \ #雞
胸肉 \ #蘆筍 \ #椰子油 \ #黑咖啡 \ -\ 刷個存在感?\ #taiwan #taichung #dinner #homemade #foodie #eatclean #brocoli #egg #corn #chickenbreast #coffee #20180328\
\ 為了讓自己能擁有好氣色，我除了日常的保養之外，我也會搭配吃的保養品並多喝水、盡量不敖夜來維持我的好氣色\ \ vvs薇肌鑽白擁有4大專利，日本專利穀胱甘肽GSH、德國專利賽洛美CERAMIDE、美國專利余甘子、美國專利紅石榴\ \ 讓我由內而外補充美麗因子，散發出自然好氣色\ \ 文章分享:
https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/9750662\ \ #膠原蛋白 #紅石榴 #賽洛美 #穀胱甘肽 #vvs薇肌鑽白\
和丹妮婊姐一起動起來！完整版：https://picsee.pro/v-3037348\ \ 這次和丹妮婊姐沒有要聊543也沒有要弄美妝\ 而是一起老人運動～\ 新式國民健康操還真的沒跳過！\ 我跳的是123.321.1234567我們是快樂的好兒童版本～\ 那麼大家的坐姿體前彎、立定跳遠、仰臥起坐又
分別是多少呢？\ \ 丹妮婊姐星球\ 白癡公主\ #好冷 #還是要運動 #健康操 #體適能 #誰來痴家痴去誰家
\ 《帛琉手札16》\ 今天是outreach下鄉日（到鄉間小衛生所看診及家訪)，也是我最喜歡的行程。很喜歡下鄉是因為可以經驗到不一樣生活型態的人，他們雖然物質匱乏，但是卻帶著一股讓我感動、樸實的氣息。今天Dr. Ayesha 替我安排了到兩個衛生所看診加上一個家訪，有點緊湊，所以很早就出發了。\
\ 路途有點顛頗，但沉浸在優美的大自然裡讓人忘卻奔波。中途路過帛琉Capitol Hill 的小白宮，是來帛琉一定要到的景點，裡面最重要的是中華民國跟帛琉友誼長存的紀念碑，一定要去看喔！可惜，有公務在身的我們只能遠目拍了張照片留念，繼續趕路，殘念～\ \ 約40分鐘後到達美麗丘衛生所（Melekeok community health center）。這是我第三次有緣服務的地方。今天來的病人不少而且病情都有點嚴重，大部份是慢性濕疹併發廣泛性膿痂疹，治療了快兩三個月都還沒好、皮膚都快爛掉了的小兒病人。這麼困難的狀況也差點考倒我了！很感謝的是有黃建賢主任的同行，可以跟博學多聞的前輩請教治療方式，獲益匪淺，真的十分感恩，托病人的福，能被黃主任傾囊相授真的太幸福了！！！美中不足的是有些想開的藥衛生所沒有，還得先開處方，回醫院拿，過幾天才送過來，辛苦的小病人們只好再耐心等等了。\ \ 仔細思考之所以會有嚴重的感染除了因為藥品的匱乏，更重要的是發現帛琉人似乎不太懂得傷口的護理，以致於傷口感染都變得頗嚴重。一些基本觀念例如不得搔抓、如何正確消毒、如何擦藥、不能碰水等，都必須重新好好的衛教。感謝病人都很有耐性的聽我用破英文費力的講解！在路途中也跟Dr. Ayesha討論如何在公衛方面加強這方面的衛教，如何在偏鄉做細菌黴菌的培養以協助診斷正確投藥，才能真正避免很多感染相關的併發症。有一些想法，希望未來能一起落實！\ \ 早上來看診的帛琉寶寶們實在是太可愛了，所以看診之餘忍不住去玩小孩，照了好多照片，真的太開心了。\ \ 快速的把早上的小病人們看完，午餐後就直接到家訪。家訪的個案是一個電台廣播員，因為跌倒導致半身癱瘓。因為臥病十幾年了，沒辦法好好洗澡，身上有好多濕疹、黴菌等複雜的皮膚狀況。看到簡陋的居住環境，跟欠佳的生活品質，真的很不捨。我能做的不多，真心希望神可以多眷顧這些不幸的朋友們。教導病人跟家人如何照顧皮膚之後，我們留下了一些皮膚用藥，就往下一個衛生所West community health center報到。\ \ 一去到衛生所有一點嚇到: 停車坪上好多車子，還以為是有甚麼盛況，沒想到都是在等我們的皮膚病人。立馬上工，真的很抱歉讓他們等了很久。但他們都露著可愛的笑容跟我說沒關係，叫我慢慢看。但我還是很怕耽誤大家的時間，所以整個是作戰狀態，必須看很快，並用破英文做衛教，Dr. Ayesha在旁邊幫忙寫處方、用帛琉話幫忙我翻譯，很感恩一切都很順利，，帶的藥也剛剛好發完，真的太太太感謝可以一起完成了這麼困難的任務！因為看太慢，有些小朋友體力不支就直接臥地而席，在沒冷氣、濕熱的環境下等候，真的好心疼，更覺得在台灣的我們真的太幸運也太幸福了，真的要提醒自己為眼前所擁有的人事物感恩！\ \ Dr. Ayesha 說我一天下來看了44個嚴重、慢性的皮膚病也真的是破了他們紀錄了！護士為了犒賞我們都沒時間喝水、一直拼命看診的認真，笑咪咪的在門診終於結束時剖了顆椰子，用點滴的軟管當吸管，賞給我跟Dr. Ayesha。 這應該是這輩子喝過最特別最幸福最甜美的椰子水了。真的覺得好幸福喔，心滿滿的、暖暖的，很難以形容的富足感。\ \ 抱著椰子心滿意足的鑽進公務車，在夕陽前搖搖晃晃的壓著石頭路離開衛生所。再見了，衛生所的病人們，你們要快快好起來喔。我會再回來看你們的。\ \ 滿身臭汗的回到飯店，匆匆忙忙的梳洗一下就趕去跟衛生部長餐敘，並跟他報告我們大家這週來的想法。部長Dr. Roberts 是個外科醫師，有著我見過最開朗的笑容，他很支持我們想做的事情，真的很感謝他，更感謝忙碌一天下來豐盛的晚餐。\ \ 一切都是那麼的美好，看診順利只是最簡單的部份，未來可以努力的事情真的還有很多很多，需要一個同心合力的團隊才能成就，而我們新光醫院的國際醫療團隊，就是那麼的可愛、認真、誠懇、專業，我相信當我們跟帛琉衛生部一起努力，一定會更上很多層樓的。\ \ At the end of the day, I am so grateful for the beautiful faces I encounter each and everyday! 想到大家，所有的疲累都一掃而空了。帶著幸福感為今天劃下美好的句點。明天一定也是美好的一天！\ \ #新光醫院 #行動醫療團 #帛琉 #SKMP #跨海的守護者 #帛琉手札 #outreach #MelekeokCommunityHealthCenter #WestCommunityHealthCenter #CountingMyBlessings\
未出道先出名 。\ \ #produce101 #男版
吃的這麼可憐還胖根本沒天理啊♀️ 我問老闆沙拉什麼醬，他說和風～ 結果竟然給我灑青醬fine! OK
!fine~~~~ #自從我知道青醬有很多蟲我就嚇死了 #其實巧克力也有很多蟲膠你們知道嗎 #根本大家都在吃蟲 #我要瘦了#台北美食#我是吃貨 #吃貨 #相機食先 #永和早餐 #永和早午餐 #歐姆蛋 #香草雞肉 #雞肉沙拉 #salad #lunch #豐滿早餐 #仁愛公園 #巷弄美食 #台灣 #吃貨日常 #恬恬吃什麼 #輕食 #減肥餐 #foodie #taipeifood #afternoontea #20180505#豐滿早午餐 #假日早午餐 #青醬