\ #最前線日劇速報\ \ 富士...
\ #最前線日劇速報\ \ 富士最近幾檔戲絕好調，感覺富士要甩掉網酸的唱衰，也可以明顯看出對新秀新木優子的提拔。\ \ 下季月九1/7將以漫改「トレース～科捜研法醫研究員の追想～」登場，找來錦戶亮擔綱主演「科搜研之男」，對上朝日電視台的20年收視長壽劇沢口靖子「科搜研之女」，共演還有新木優子和船越
英一郎 。\ \ #トレース #錦戸亮 #新木優子\ #船越英一郎 #富士 #月9 #朝日\ #沢口靖子\
\ #最前線日劇速報\ \ 富士最近幾檔戲絕好調，感覺富士要甩掉網酸的唱衰，也可以明顯看出對新秀新木優子的提拔。\ \ 下季月九1/7將以漫改「トレース～科捜研法醫研究員の追想～」登場，找來錦戶亮擔綱主演「科搜研之男」，對上朝日電視台的20年收視長壽劇沢口靖子「科搜研之女」，共演還有新木優子和船越
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養貓人必備法寶就是各種機器人\ \ 因為我放假在家就只能當袋鼠\ 身上要一直揹著一個6公斤的巨嬰\ \ #高需求寶寶\ \ * 扭 *
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\ / Saturday 14 Jul - 14：30pm /\ 海興-龜吼、正常距離6500m\ 第一次游長距離，海興泳池到龜吼漁港正常實際距離是6500m，這次實際完成時間2‘11’45、620沒有海泳GPS定位所以9427m是快樂錶。\ 這次的浪有點大、尤其是到三塊石，第一次有跑馬燈走一回
的感覺，就一秒，真的一秒的浪把我打回三塊石後、一秒黃大哥就離我遠去大概40m，黃大哥機警想說不妙了，一回頭丫頭在三塊石後，在水裡7秒中上不來，好不容易呼吸到一口氣大叫黃大哥，大哥像神燈精靈般從遠處大概幾個浪打完就出現在我身邊，推著我的蛙腳、叫我不要緊張、這裡需要破浪一下，就連海大都從SUP跳下來陪我破浪；在要入龜吼漁港前，因為前面游太內側所以才被浪帶走，後來我們改游出去一點，完成一次長距離海泳，實際距離快要7000m，感謝大家、真的很感恩有你們❤️\ 一個外國朋友真的好強，1’40’00左右上岸！\ #swim #garmin #2xu #list #Yinsport\
從高中畢業後家中一提起我的行蹤就只有一句「出門像失蹤，回家就像撿到。」\ \ 新鮮人時期還乖乖地每個月回家一次，到下學期就只有寒假才出現，甚至之後就找了打工，說要暑修就不見人影，那時候覺得待家裡很不自由，不能一直打最喜歡的線上遊戲，寧願在外自己照顧自己(雖然是很糟糕的照顧)，也不要回家聽千篇一律的「不
要一直坐在電腦前」。\ \ 畢業後當兵抽到了外島，每年只能返台60天，但其實已比念書時期還要長，義務役之間春節返台假爭到頭破血流，卻彷若局外人自願留守，領紅包又放島休。春節後退伍，在家沒待超過兩周就去日本當背包客兩個月，回國第二天就去台北上班。\ 那個時候跟爸媽提出自己的規劃，他們說「有目標就該出門看看」\ \ 之後換了更忙的工作，如同影片中的主角，每天被壓的喘不過氣，周末常常出差應酬，有假只想好好的吃頓飯配電腦，或者陪女朋友，幾乎只有過年才會回家。\ 那個時候，爸媽總是說「累，就別回家沒關係」\ \ 到了現在已經離家18年，經歷了社會的打磨，深深佩服父母當初能夠一邊俐落的放手，一邊守著自己深深的掛念，總算熬到兒女也有了自己的子女後，就會自動自發的回家，你看影片的主角略一思量，馬上就決定回家托兒！(歪了)\ \ 別忘了家門永遠為子女而開，該回去走走了。\ \ #維骨力 #陪伴是當下不是等一下
最近天氣開始變熱，我超級怕曬黑 出門一定會加一件薄外套 除了白天防曬全副武裝之外 晚上的紫外線我也一定
會避免 整天都忙著對抗變黑這件事 心好累~ · 最近跟朋友喝下午茶聊到“防曬”這件事 他們聽到我的防曬攻略都覺得我很誇張 直接推薦我去試一試【青果卉色】的保健食品 pei告訴我從去年開始【榖胱甘肽】 這個成份就一直不斷的被拿出來討論 它除了養顏美容跟跟提升代謝之外 還可以幫助入睡 對我來說真的是一舉兩得耶 · 青果卉色家的【雪玉芙】 他們就挑選了含有日本專利的【穀胱甘肽】 濃度高達98%更好吸收 擁有專利也讓消費者在購買食用的時候能更加安心 · 雪玉芙也有添加食品級玻尿酸 在普通保養方面一天一粒就很夠了 但我希望能夠更快呈現好氣色 所以一天吃兩粒保養（一天最多兩顆哦） 不想黃著一張臉在鏡頭前面嚇到你們~ · 【穀胱甘肽】在食用的部分 有一些細節需要特別注意一下 如果會產生過敏反應的話不能吃 像是孕婦、哺乳的媽媽 還有嬰兒跟幼童都需要避免食用唷！ · 包裝小小一袋，輕巧又便利 放在包包裡也不會佔空間很方便 · 能提早保養是一件好事情 千萬不要等年紀已經到了 慢慢流失後才開始重視 外在的保養要選對保養品之外 內在的保養也是很重要的唷❤ · 想要了解更多雪玉芙的話 點擊這裡就可以嘍 https://lihi.cc/jy8XA/koreajoutv 朴梨觀眾專屬優惠碼：koreajou19 · #穀胱甘肽 #女性保健首選 #喚醒身體自癒力 #療癒自己 #青果卉色 #雪玉芙 #亮白 #保養品 #日本專利 #亮白 #對自己好一點 #變美 #變漂亮 #YouTube #YouTuber #朴梨 #JOUTV #保水彈潤 #美感養顏 #玻尿酸
*減16kg* 我沒什麼特別的要說，只是覺得： 「當我努力在健身、控管飲食的時候，感覺到我特別認真的在
活著，積極地把自己活成自己喜歡的形狀，這感覺很好、很舒服。」 . . 其實完成這個milestone已經是2018/12月的事情了，但當時看起來並沒有現在好（是不是德不配位啊(´༎ຶོρ༎ຶོ`)？） 直到今年，在很多場合遇到很多人，第一句話都是： 「妳是不是瘦了？」 「妳是不是瘦了？」 「妳是不是瘦了？」 不過我最近還沒勇氣去量inbody，因為上一次的紀錄已經讓我覺得是巔峰了，29公斤的肌肉，26%的體脂肪，在這之前實在很難想像開始健身前我的體脂肪是46.9%啊啊啊啊（暈倒） . . 也很感謝時常關注我限時動態和貼文的朋友們，我覺得有人關注就是一種支持，對於詢問我飲食、健身問題的人，也很謝謝你們的肯定，新的一年讓我們一起變得更好 ❤️ . . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #2eat2gether #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss