#肌肉痠痛 是現代人最常遇到的事?\ 不論是姿勢不良產生的肌肉痠痛、還是運動過後的肌肉痠痛、或是壓力大造成的肩頸痠痛，不好好處理，長期下來也會造成不良的後果?\ 適當的 #按摩 就是 #肌肉放鬆 的好方法?\ 按摩除了到一般的按摩店外，在家裡有沒有方便的按摩方式呢?\ 現在人人手持一支 #按摩槍 是超
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宅宅之虞, 來分享點武漢肺炎相關復健小知識吧~ 大家聞之色變的肺炎併發症: #肺部纖維化 究竟有何影響? 肺部疾病依照功能分為兩大類: 阻塞性肺病 與 限制性肺病:\ \ #阻塞性肺病 就是大家最常提到的COPD(chronic obstructive pulmonary disease), 與抽菸高
度相關, 其原理為支氣管狹窄導至氣體流通不易。\ \ #限制性肺病 今天提到的肺部纖維化即屬此類, 為肺泡或是整體肺葉與胸廓的彈性減少, 包含了呼吸肌力量不足, 因而導至進出的氣體量受限制。\ \ 究竟該怎麼做相關的胸腔復健呢? 這裡引用Dr.詹姆士在 #台中榮總復健科 的恩師 #程遠揚 主任的文章來介紹, 對於限制性肺病, 主要強化胸廓彈性與呼吸肌訓練, 另外也要訓練咳嗽肌以避免肺部感染. 詳見文章~\ \ https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3348
不知不覺已來到第五個月了，該是時候來挑選月子中心（產後護理之家）了，\ \ 桃園有哪些月子中心（產後護理之家）是有通過評鑑的呢?來去看看有沒有喜歡的。\ \ https://mummy.com.tw/archives/7305\ #月子中心\ #產後護理之家\ #懷孕第五個月\ #桃園
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他可以選擇不愛你，你也可以選擇不被他人糟蹋。 前幾天朋友說心煩 想算算塔羅 於是就幫朋友解困，不過他
回到家中，好像對方是超沒安全感那種 就打來詢問我了，就這樣 講了快一小時的溝通與解釋！ 站在中立角度 結果兩個都念 我突然有感而打這篇文章 -其實 你要不要快樂，都是你自己選的，不是別人「害」你的。 對方愛你，並不是你沒有選擇，而是你有更多選擇，但你選擇了他。 對方不愛你，你也可以選擇放下執著，不在糟蹋自己。 別躺在別人腳下抱怨了，站起來，走出去，拿回人生的選擇權！ 服裝 @yuyu_active 很意外幫別人解牌自己也在成長還有思考 蠻大收穫❤️ #塔羅占卜 #歡迎來聊天 #諮詢 #小盒子 #絡琳 #心情療癒
✨ Recent iHerb Purchase +抽獎✨ 這幾個月我在 iHerb 買了不少東西，而且
有滿多樣都是以前沒有買過的，可以集成一篇文章分享心得給大家參考。 • 我的上一個 iHerb 包裹大概是二月中的時候下訂的，那時候疫情還沒有擴散到全球，所有貨源都還非常充足。現在在寫這篇文章的時候發現，有些跟防疫有關的東西已經缺貨了，先跟大家說一聲。iHerb 有貨到通知的功能，有需要可以把通知的功能打開喔! • Blog Post | https://wp.me/p7PKkx-3Hw Profile 有連結可直接點擊 • 這篇 post 要再來辦個抽獎(抽上癮)！之前有提過，我手邊有很多用不到的彩妝保養公關品，想要定期辦抽獎送給更需要的人。根據前幾天的投票結果，這次的禮物是保養類! 左滑第二張圖是這次要送出的 Alice Giveaway 福袋！ ✨ #alicegiveaway 福袋的內容✨ Eve Lom - moisture mask 面膜 This works - deep sleep pillow spray 助眠枕頭噴霧 Prai - Ageless night cream 抗老晚霜 • 抽獎規則 ① IG 追蹤 Follow Alice (of course) ② 留言在這篇 post (anything!) + tag 2 個朋友 NOW - 2020.3.29(日) 11:59PM 名額: 1名 我懶得寄很多包 (限住在台灣的讀者喔！我會用 7 店到店的方式寄給你) • •• #followalice #followaliceblog #iherb #iherb購入品 #iherbhaul #flatlay #taipei #taiwan #防疫