好，就會更健康！  早就不是外食族的我，覺得每天還是有好多營養補充不到！ 或是營養補充不足，想要補好補滿，可能得煮滿滿一桌？？  這次體驗了 金穎生技專利綠燕麥 蔬果精力湯 乍看之下還想說 跟綠拿鐵差在哪裡？ 翻過來一開 成分有夠多＝＝！ 雖然兩者一樣是以蔬果+牛奶作為基底， 但是專利綠燕麥 蔬果精力湯的營養更全面 24種全穀雜輛+66種蔬果發酵精華 還有5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天) 和37Labtico專利益菌後生元 微量菊糖(菊苣纖維)，熱量只有91.9大卡 怕胖的人也可以安心食用~  一包剛好泡一杯馬克杯的量， 也可以添加牛奶或豆漿，喝起來會有不同的風味， 味道也更濃郁香醇！ 精力湯聞起來有一種抹茶的味道，喝起來真的有 我熟悉的燕麥味！ 不會覺得很甜，是健康又好喝的，是我的口味  當早餐健康又營養，當下午茶提神又滿足～ 好喝又沒負擔，活力加分，每天都有好氣色！  購買連結： 金穎生技健康館：https://bit.ly/39WAnYJ MOMO：https://bit.ly/3bNXtSO  每筆訂單收益的3％ 將會捐給各地需要幫助的團體  #金穎生技 #機能保健 #膳食纖維 #精力湯 #沖泡飲 #高纖 #全榖雜糧 #大麥若葉 #專利綠燕麥 #66種蔬果發酵精華 #早餐 #下午茶 

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，那就是：我很確定我自己是誰，所以我不覺得有這個需求-需要外界的因素帶給我肯定。 但這幾個禮拜來，給Howard的回應一直徘徊在我腦海裡。 我會這麼想一定有一個過程。我不是莫名的一天醒來就有這想法。 我以前是很需要別人的肯定才覺得自己有價值的。 幾年來我辛苦的每天面對我自己心中的雜音，透過多次的過濾後才得到的心得，嗯，這經驗值得分享。 而且如果不花點心思去解釋，我未來也幫助不上別人。 因為就一句「接受自己」沒什麼特別（但其實就這麼簡單） 對我來說，學會接受自己是一個需要陪養出來的心態。 因為多少透過家人/朋友/另一半/身邊的人，我們會收到一些負面的影響。 但很少有人會教導我們如何整理這些情緒。不管是父親投射他的恐懼在你身上（比如我爸很喜歡說出去玩很危險）或是老闆對人不對事（你這樣寫報告你是白癡啊）這些情緒如果都不整理，都會留在我們的潛意識裡。 但偏偏台灣的傳統文化鼓勵人忍一忍就好了。 但卻都沒有人教我們如何處理。身為一個中醫師，我很清楚這「能量」不會消失。 不辛的人有一天會爆發，或在身上轉化成實體（腫瘤）。 所以我很注重心態。不是純粹要大家高興就好，而是還要有能力去接受/面對更多的負面情緒。 這就需要一個「轉化」了。 我自己覺得最大的轉化在於我接受了我的不完美。 接受了我的優點/缺點。 所以當我說我不需要別人的肯定時，不是來自於一個自以爲是/自大/自傲的態度。 而是我真正的了解，「我不是適合每一個人的」。 如果你一直想讓每一個人都喜歡你/接受你，你一定會活得很痛苦。 （特別現在很多年輕人都想靠網路經營自己型象，都過著符合別人需求的生態，我覺得這種人生真的很辛苦）我反而想做我自己/寫我自己想寫的/過我自己想過的方式，讓跟我有共嗚的人進入我的生活圈。 也因為如此，我才敢說我不怕失敗。 我不怕別人的批判。 喜歡我的人是對的，不喜歡我的人也是對的。 為什麼？ 因為我不是適合每一個人的。 每個人的期待都不一樣，所以要求每個人的肯定只會讓我覺得更無助。 就像我們走在大自然裡，看到一朵花長的比其它花的慢，你不會去對它有什麼意見。 你不會說這花不好，也不會說它懶惰。 因為我們接受它的本質。 所以我現在面對自己也是這樣子。 我還是不停的挑戰自己/要求進步（我IG應該看的出來）但我不care/也不跟他人做比較。 我發文有幫助你，我高興。 你覺得跟我沒共同點，就不看或退追。 一點也不會影響我對自己的看法。 因為這就是我啊！我不接受自己的話，難到要靠別人嗎？ 希望以上有幫助到一些人。 也希望更多跟我有共同想法的人進入我的生活圈。 #高雄 #高雄景點 #大海 #身心靈 #從心起健 #學校沒教的事 #高雄旅遊 #網美聖地 #hikersofig #beautiful_world #wildlifeofinstagram

⁣偶然的機會到花露農場⁣ ⁣聽到工作人員談到精油抑菌的事情⁣ ⁣回家後開始陸續找了相關的一些資料⁣ ⁣除了香氣更希望精油能輔助跟強化阻隔病菌⁣ ⁣讓保護更多一層⁣ ⁣於是又開始重回精油的懷抱⁣ ⁣⁣ ⁣朵瓦洛精油是我最近開始接觸的產品⁣ ⁣這家的精油有美國雙重有機認證⁣ ⁣使用上非常放心⁣ ⁣再來是搭配疫情的噴瓶非常的好用⁣ ⁣噴出來的量夠大又很均勻分散在空氣中⁣ ⁣很適合我拿來噴灑在室內及回家後的外衣上⁣ ⁣白色噴瓶裝上75%酒精混上數滴的精油⁣ ⁣就成為我每天必備的防疫產品⁣ ⁣在外噴手丶噴門把，對有疑慮的空間噴灑⁣ ⁣尤加利和茶樹的芬芳讓香味也一併傳送到空氣裡⁣ ⁣整個嗅覺神經瞬間舒服起來⁣ ⁣口罩上戴久了有異味⁣ ⁣滴一滴在邊緣（勿直接噴灑）⁣ ⁣可以即時改善讓呼吸道更舒服⁣ ⁣⁣ ⁣另外也使用朵瓦洛的霧化機在家裡的各個角落⁣ ⁣霧化機小小一台不佔空間⁣ ⁣不用加水，用USB充電一次即可重複使用數次⁣ ⁣一次點上10滴精油⁣ ⁣利用振動的原裡讓精油均勻分散⁣ ⁣放在密閉衣櫃丶房間丶廁所⁣ ⁣抑味丶殺菌取代家裡現有的芳香劑⁣ ⁣防護再升級⁣ ⁣⁣ ⁣一直以來就覺得精油能安撫情緒、紓壓放鬆⁣ ⁣現在再多一層強化免疫的效果⁣ ⁣變成了最近每天會使用的產品⁣ ⁣也分享給大家⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣小提醒：精油類產品使用上請小心使用⁣ ⁣單方精油不宜直接接觸皮膚！ 以免灼傷！⁣ ⁣使用口罩上可滴在邊緣待數分鐘輝發後再戴上⁣ ⁣勿直接噴灑口罩會破壞口罩的防護層⁣ ⁣好東西用對方法功效加倍⁣ ⁣.⁣ ⁣朵瓦洛天然精油 @druvalo⁣ ⁣https://lihi1.cc/vdu5n/216⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣⁣⁣⁣#Taiwan #嘉義 #嘉義景點 #苦楝花 #苦楝花隧道⁣ ⁣#美國進口天然精油 #空運 #30ML #精油霧化機⁣ ⁣#免加水 #天然是一種生活態度 #druvalo #朵瓦洛天然精油