由於乳清蛋白是奶製品，想當然對牛奶過敏的人也可能會對此過敏。值得一提的是，牛奶過敏與乳糖不耐症有所不同，前者與免疫系統有關，後者則是缺乏乳糖酶而 ...

真心不推薦的是高熱量增肌蛋白粉，不如去多吃一點真正的食物會比較好。 高蛋白粉吃多會有副作用？ 大家真的想問的應該是. 蛋白質 ...

近來台灣健身風氣盛行，很多人運動後會補充蛋白質，有些人卻擔心，高蛋白可能造成洗腎、禿頭等問題。營養師表示，只要腎臟功能正常，人體是可以消耗 ...

乳清蛋白是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。 雖然你可能已經正在服用乳清蛋白補充品，但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好處 ...

健身族最愛！專家曝高蛋白「藏3副作用」要當心...過敏拉肚子全來 · △乳清蛋白是健身族的好朋友，但對有些人可能造成腹瀉的狀況。（圖／翻攝自Hello醫師）.

乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） · 1.孕婦及哺乳期女性勿用（因相關安全性未知） · 2.多數的腸胃道相關副作用（腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉 ...

前幾年曾有報導：「過多攝取蛋白質會導致骨骼中鈣流失，增加骨質疏鬆症的風險。」不過，至今還是沒有證據表示，過多的蛋白質會對骨骼健康有害，相反的， ...

健康族群在適當的總蛋白質攝取量為前提下，毋須擔心補充乳清蛋白會產生副作用；而肝腎功能異常及慢性疾病者則不建議食用高蛋白產品，如需食用應有專業醫護 ...