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桑吉塔靜心空間Sangeeta Meditation Space 李怡如正念瑜珈與正念減壓。

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正念練習#李怡如#桑吉塔#颱風夜. User (10/07/2018 08:18) 給司機的正念瑜珈練習. User (06/07/2018 23:17) 從我2011年開始教靜心，遇到最 同學們詢問的問題之一 ...。

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什麼是正念瑜珈 ♂？正念是覺察當下，瑜伽是伸展的動作，正念瑜伽就是透過伸展來提升自我覺察力。

為什麼我們要練習立姿正念瑜珈 ♂？：