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葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃素共同發揮作用保護眼睛，是唯二會出現在黃斑部的類胡蘿蔔素。

... 這兩者搭配在一起，具有特別強的抗氧化作用，且能有效吸收藍光，進而減少對視覺細胞的損害，達到維持視力、預防眼疾的功效。

2017年1月19日。

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每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！ - Yahoo奇摩新聞。

2017年1月19日 · 【華人健康網文／營養師黃曉彤】看到這個標題很多人心裡應該都會OS「不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？」「我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！。

一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 - 早安健康。

2017年10月14日 · 另外，雖然綠色蔬菜的葉黃素含量是雞蛋的4倍，但雞蛋中還有對眼睛有益的玉米黃素、鋅等營養素，且雞蛋的生物可吸收率是蔬菜的4倍，吃下的營養素更能有效 ...。

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2017年1月19日- 看到這個標題很多人心裡應該都會OS「不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？」「我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！」其實會這麼想都是沒錯 .。

最強護眼！葉黃素第1名是它！每天吃1/3米杯就達標 - 健康2.0。

2018年7月20日 · 現代人長時間使用3C，上班看電腦、下班滑手機，眼睛很容易痠澀、疲勞，而3C產品的藍光更會傷害視網膜，。

日醫推薦9大護眼食物！雞蛋、牛奶、花椰菜 - 健康2.0。

2020年7月1日 · 雞蛋、牛奶、花椰菜、藍莓都上榜3種傷眼食物要少吃 ... 主要是在保護視網膜、角膜、眼睛黏膜的部分。

... 葉黃素第1名是它！每天吃1/3米杯就達標。

補充葉黃素！眼科權威推薦每天吃3食物，遠離眼部危機 - 今周刊。

2019年10月17日 · 因為綠色蔬菜中的葉黃素含量較高，黃色水果中也有豐富的葉黃素。

要預防眼睛老化與退化等眼睛病變。

須強調葉黃素「不求量但求持續」，每天只要有吃蛋、 ...。

每天1顆蛋竟會延長「眼睛壽命」？ 菠菜、玉米輸慘慘| ETtoday健康雲。

2018年3月6日 · 孫語霙提及，在討論食物養份的攝取時，需要同時考慮營養含量、生物可利用率，以及能否攝取其他重要營養素，雖然蔬菜中含有豐富的葉黃素，但生物可利用率 ...。

土鸡蛋和普通鸡蛋的营养有区别吗?看完涨知识了 - TopItInfo资讯。

15 小時前 · 因此对于学生来说，每天吃一个鸡蛋有助于提高记忆力，对于老年人来说， ... 两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，这两种物质能够保护眼睛不受紫外线的 ...。

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