膽固醇較常見的問題是過高造成動脈血管阻塞，但是較為少見的膽固醇過低，也可能和憂鬱症或腫瘤等疾病有相關性。 由於膽固醇在人體中扮演至關重要的角色，為了確保身體 ...

那麼到底膽固醇過高是不是吃太多蛋黃引起的？其實，人體的膽固醇只有三分之一是來自於飲食，大部分都是由身體自行合成的。而食物中主要使膽固醇合成的則是飽和脂肪和反 ...

防中風、心臟病！膽固醇過高怎麼吃？ 心臟病專家公布「8大食物」常吃有感 · 1.豆子： · 2.大蒜： · 3.健康的脂肪： · 4.茄子和秋葵： · 5.燕麥： · 6.堅果： · 7.

高膽固醇食物：如動物的皮或內臟（豬皮、豬心、豬肝等）、豬／牛油、五花肉或肥肉、蟹黃、魚卵、蛋黃 · 精製糖：甜食、含糖飲料或是大量的澱粉，都會提高壞膽固醇。 · 高熱量 ...

膽固醇是什麼？ · 膽固醇高的危害 · 到底！膽固醇高吃什麽好？ 1、黃豆; 2、燕麥片; 3、魚; 4、牛奶; 5、玉米; 6、香菇; 7、韭菜; 8、大蒜; 9、冬瓜; 10、葡萄柚 ...

日本健康類型節目邀請到岡部診所院長、內分泌內科醫師岡部正解說，岡部正表示，體內三酸甘油脂、膽固醇過高會提高罹患心血管疾病的機率，一定要積極改善， ...

膽固醇過高，反而是精緻飲食惹的禍！ ... 其實，像是麵包、油炸食品以及含糖飲料，才是導致肥胖、造成三高以及膽固醇累積的問題。這些食物在體內代謝後， ...

現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。

高膽固醇血症飲食 · 控制油脂攝取量，應少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁，及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 · 食物烹調宜多選用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、 ...