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2021年5月5日 · VG享受運動與大家分享，健身美女Anna Engelschall在個人Youtube頻道growingannanas的12分鐘Tabata Workout訓練菜單，只要準備一張瑜珈墊不需任何裝備 ...： 。

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2021年10月25日 · HIIT跟TABATA該怎麼分？新手該如何安排HIIT跟TABATA的運動菜單！比有氧運動更燃脂的間歇運動(英文簡稱Interval Training)，告訴你訓練方式與優點。

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想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練！每天只要4 ... - Women's Health。

2021年5月11日 · 為什麼歐美名模這麼瘋TABATA間歇訓練？「TABATA」間歇訓練指的是4分鐘內每20秒休息10秒的訓練方式，所以能讓身體持續處在運動狀態，燃燒更多的脂肪。

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