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TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網。

大家好，這裡是Peeta葛格，我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR，並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供各位使用與參考。

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基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身。

下面就提供The Mifflin St Jeor Equation的公式，用這個公式可以計算出你的基礎代謝率BMR。

The Mifflin St Jeor Equation: 其中的s，男生的話為5，女生的話為-161 ...： 。

熱量來源 - 衛生福利部國民健康署。

上圖為依照每天的活動量(輕度工作、中度工作、重度工作)，利用該公式計算出每個人不同的所需熱量. 以下為圖片文字說明. 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可 ...： 。

BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88種減脂 ...。

Inbody測量後的報告，可以看到右方的研究參數，建議熱量攝取熱量是TDEE，基礎代謝率是BMR。

套入公式直接計算（不要手動計算，太累了）. BMR計算. BMR(男)=(13.7×體重(公斤) ...： 。

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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）。

2021年3月1日 · 曾聽過基礎代謝率BMR，或TDEE每日總消耗熱量嗎？想減重，你務必得了解。

... 這兩個公式算出來的結果，就是身體維持基礎運轉時，一天所需要的卡路里。

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基礎代謝率標準。

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基礎代謝率BMR與每日總消耗 ... TDEE（每日消耗總熱量）公式=基礎代謝率＋運動消耗＋攝食產熱消耗· 減脂又不傷及健康的 .