人體攝取咖啡因後，咖啡因在血液中的濃度會在90～100分鐘後達到高點，並且維持3~4小時再開始下降。諸多研究指出，咖啡因對人的神經系統、荷爾蒙、脂肪燃燒 ...

黑咖啡減肥法的原理 ... 黑咖啡是不添加糖、牛奶、奶油或任何添加香料等添加劑的情況下沖泡的咖啡。雖然因此帶有輕微的苦味，但亦不含任何卡路里、脂肪或 ...

其中，咖啡因是最常被討論的減重成分，會促使脂肪氧化分解，並刺激交感神經，使心跳加快、加速新陳代謝，有研究顯示，咖啡因可增加3%至11%基礎代謝率。

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1.運動前喝咖啡：研究發現，100毫克咖啡因（約1杯咖啡）就能讓人體新陳代謝率增快3～4％，加上黑咖啡具有促進血液循環的效果，如果能配合運動，熱量可消耗 ...