\ 「晨起做便當」進行到現在也一個多禮拜了\ 雖然中間有幾天睡過頭?\ 但問我感到最大的收穫是什麼？\ #就是我每天都多了好多時間可以利用\ \ 八點半前搞定中午便當\ 上班前先吃完早餐、喝一杯咖啡\ 接著充滿活力準時上工⏰\ \ 提高你的工作效率\ 不要花過多的時間處理不必要的事\
把時間留給最重要的家人與自己的健康\ 下次來挑戰連早餐都自己做 #健康早餐 ?\ \ ☁️這天是假日早上八點多\ 最喜歡假日早晨台北街道的不緊湊\ 我在新開的蔦屋書店外面亂逛\ 欣賞這跟東京很像的街景和建築\ 隔壁還有華爾街日報評比「巴黎最好吃的可頌」?\ 真的蠻好吃的而且不太貴\ 重點是完全不用人擠人啦☺️\
\ 分享我的超美味健康早餐?\ 每天我最期待的時刻就是早餐時間，這是我只要有空就在家裡會做的breakfast smoothie bowl \ 1) 用香蕉 椰子水 冷凍莓果 打成base\ 2）放上任何你喜歡的toppings 像是草莓strawberries 奇異果 kiwi 香蕉 ban
ana 南瓜籽 pumpkin seeds 奇亞籽 chia seeds 麥片等等 都可以\ \ 兩個步驟 超級簡單～✌?\ \ This is what I eat for breakfast when I have time, it's super simple and easy to make. Simply blend banana, coconut water and frozen barries together as the base ( you can always add anything that you like in there, such as a mango coconut base, or peach pineapple base ect) then just top it with some healthy stuff such as fruits, granola, chia seeds, pumpkin seeds ect. \ \ #健康早餐 #breakfast #smoothiebowl\
一位體重正常、活動量普通的獨自外宿青年\ ?想自備健康早餐\ 可以從哪裡著手呢？\ \ 讓我們來看看前任內湖王力宏，現任新竹王力宏的故事\ \ ☞先習慣吃早餐➡再適應早餐內容➡再開始學會自行調整搭配出多樣性早餐\ \ ?一步步改變，才能讓習慣養成的路途更順暢更持久\ \ #健康早餐 #上班族早餐
\ 有時候一整天起床的動力就是早餐了?❤️\ 拉亞可以說是大家耳熟能詳甚至從小吃到大的早餐店?這次接到他們的新品邀約也特別有種親切感??\ 在7月份時上映了新餐點！照片的頗面圖是擠擠自己切的噢?\ 這次新品最喜歡黃金派！裡頭有花椰菜.雙色?️.燒肉！餅皮還是全麥的❤️吃起來是有層次的?\ 早起
吃早餐是一件很幸福的事情?❤️\ -\ ?來去擠擠ＩＧ看更多美食?\ ❤️ https://www.instagram.com/__ieat__/ ❤️\ -\ #拉亞漢堡2017新品 #黑曜堡 #黃金派 #貝果 #蘋果鳳梨纖果飲 #健康早餐 #layaburger #laya #早餐 #breakfast\
\ 最近發懶\ 沒有吐司可吃\ 只好吃菜菜了...??\ \ #無澱粉\ 但不可以無蛋白質之\ #健康早餐\
Starting a new productive week ✨ 雖然今天下毛毛雨又沒有太陽 但我心
情很好～ 我要完美開展新的一週✨ #生活日常 #生活態度 #生活语录 #生活美學 #心情 #生活感 #生活品味 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #健康早餐 #早餐時間 #早餐店 #早午餐 #餐桌 #餐桌日常 #餐桌風景 #美食日記 #美食推薦 #美食摄影 #美食攝影 #美食探偵 #hkfoodieblogger #hkfoodie #hkfoodies #hkfoodielife #hkfoodlovers #hkfoodblog #hkig
嗨！早晨來杯綠拿鐵吧！ #少婦的烹飪遊戲 終於有空恢復了 沒事不要亂搬家 會忙到三餐會不正常 母湯～
/ 今天早起單純就不想吃外面油膩的早餐 家裡又什麼都有所以就做了 我今天的綠拿鐵（兩人份多一點）： 水果 香蕉一根 葡萄一小小把 蘋果小的一顆 黃金奇異果一顆 以上除了香蕉全部帶皮打才有纖維 （但拜託大家要洗乾淨 農藥下肚母湯） 以上共250g左右 蔬菜用小松 我不怕菜味 會怕的自己小心 約100g左右 奇亞籽用熱水泡開 適量加 綜合堅果一大把 水 100g 不知道正不正確 亂加的 冰塊8顆 直接打勻 上面鋪上假掰奇亞籽 完成～ / Ethan喝了第一口後說：欸啊！我先去烙賽...(用衝的 腸胃是奪好) 太浮誇了吧？ / #烹飪遊戲 #烹飪教學 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #蔬果汁 #黃金奇異果 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #堅果 #麻姐日記 #麻姐日常 #健康飲食 #健康早餐 #你在幹嘛 #健康食譜 #食譜分享 #減肥日記 #減肥食譜 #健康減肥 #奇亞籽 #超級食物 #早餐自己做 #lifeisgood #greenlatte #breakfastideas #vitamix #vitamixlove
讓#pinkoi小食探 來為大家開箱這次的Pinkoi質感燕麥飲~期待超久的啦✨✨✨ - 【#穀甜
燕麥飲 Cereal Sweet】 全台/宅配 - 穀甜燕麥飲-找口感系列 (12入)903 - ☑️七種口味：紫米紅豆、燕麥薏仁、鮮芋燕麥、金瓜燕麥、紫薯燕麥、黑芝麻燕麥、杏仁燕麥（最後一張有成分表） . 平常我就超愛喝燕麥飲或泡燕麥粥，當早餐超方bang的啦這次超感動可以試喝到穀甜燕麥飲家的產品(讚嘆 Pinkoi 整體包裝非常的簡約文青，口味超級多！ 目前喝了杏仁燕麥、燕麥薏仁、鮮芋燕麥，都是喜歡到不行！鮮芋燕麥倒出來是有「大」芋頭塊的！我整個驚呆挑嘴的胖胖先生都說好喝 口味上感覺得出來走天然原味風、甜度也是偏低的超棒～口口都有燕麥，我最喜歡那種穀物咬下去的啵啾口感每一瓶的料都是滿滿的走真材實料風，食量小的女孩早上喝一瓶可以飽足到中午！或是再搭配一顆水煮蛋，就是一份健康又無負擔的早餐✨✨ 這款還可以加熱喝變成熱飲，冬天喝一定很暖心已經開始期待明天的早餐我要選哪一瓶來喝了 - #nini吃宅配 #nini喝飲料 ................................................... @ilovepinkoi ................................................... #台北美食 #台北 #宅配美食 #宅配甜點 #燕麥飲 #健康早餐 #早餐 #宅配飲品 #質感生活 ##Pinkoi品味美食 #Pinkoi #CerealSweet #taiwan #cereal #sweet #taiwanfood #taipeifoodie #taipeifood #taipei #foodie #taipeieats #4foodieforfoodie #ifoodie #popdaily #popyummy
台中北區 早餐吃什麼呢~~~應該有很多人跟我有一樣的困惑吧！常常這個話題是每天早上都要想的第
一個問題說到這裡就想到突然好久沒吃貝果了貝果很營養又少負擔當早餐真的很健康耶位於北區的太陽貝果瓦妮覺得給我一種陽光、溫暖的感覺~在貝果變化上多元也很好吃，推薦幾樣餐點給大家吧 經典大早餐（藍莓）$129 藍莓貝果超級有嚼勁感，入口外酥內軟還能吃得到麵粉的香氣，裡面塗滿了藍莓果醬不時還吃得到藍莓果粒非常真材實料，整份貝果吃完蠻有飽足感的喔 招牌總匯餐 $119 滿滿新鮮蔬菜與厚蛋夾入酥脆的炭烤三明治中中間的手工豬肉排厚實、彈牙感十足，吃起來清爽且不油膩很強耶！ 煙燻雞肉手工貝果 $80 喜歡鹹食的貝果可以選擇這款熱乎乎貝果裡頭夾入滿滿的煙燻雞肉，豐富到一口沒辦法全部咬下，雞肉鹹香與煙燻香味很誘人，配上一杯拿鐵咖啡☕活力的一天就從這餐開始 目前還有太平店及豐原店也可以吃到美味的貝果唷 Sunny Bagel 太陽貝果 五常店 台中市北區五常街45號 ☎️0905-599-733 7：00-14：00（星期一、三、四、五） 7：30-14：30（六日）週二公休 #台中美食 #台中餐廳 #台中早午餐 #台中午餐 #貝果 #太陽貝果 #台中北區 #北區美食 #美味しい #吃貨 #瓦妮食台中 #瓦妮愛吃 #總匯三明治 #藍莓貝果 #台中景點 #台中小吃 #台中限定 #台灣美食 #台中早餐 #健康早餐 #健康ごはん #台中早餐 #foodstagram #foodie #taichungfood #foodpic #yummy #bagels #SunnyBagel
#孕期的減醣菜單 ☀️早餐篇☀️ 番茄綠花椰歐姆蛋 ❤️作法： 3顆蛋，打散 半顆番茄，切丁 冷凍綠
花椰菜，微波1分鐘退冰，用食物處理機打碎（不要太碎） 熱鍋，加入1大匙 #olivado酪梨油 用筷子沾取一點蛋液，畫過鍋子可以馬上留下蛋白痕跡時，代表鍋子夠熱了 加入蛋液、番茄丁、綠花椰菜丁 煎到幾乎都熟了之後，鏟起一邊向中間對摺即可 （不需翻面） 如果有莫札瑞拉起司的話，加進去會更好吃！ Sophie的孕期營養小教室 Ｑ：懷孕期間要吃多少鈣質？ Ａ：一天要1000mg 或3份 懷孕期間的鈣質補充非常重要！因為寶寶的骨骼在成長，每天大約有200mg的的鈣會用來建構寶寶的骨骼，特別是在最後三個月。 鈣質對於母體也是不可或缺的，女性在30歲以後骨質就會開始慢慢流失，懷孕後身體會從母體取鈣，來幫助建構一個骨骼完整的baby，因此會流失得更加快速，為避免未來骨質疏鬆，孕期間一定要好好補鈣唷！ 鈣質來源有哪些？ 牛奶、起司、優格、豆腐、杏仁果、綠葉蔬菜、芝麻、綠花椰菜、小魚乾.... 一天要吃3份鈣質，以下為1份的量 1杯牛奶 1杯優格 45g 起司 120g 帶骨的鮭魚罐頭 90g 帶骨的沙丁魚罐頭 3大匙 芝麻 1.5杯 煮熟的青江菜 以下為1/4份 1/4杯奶油乳酪（吃起司蛋糕可以補鈣唷） 120g 豆腐 3大匙酸奶油 30g杏仁 2大杏仁醬 =1/3份 3杯綠花椰菜=1/3份 你今天早餐吃什麼？ @turtlepaw99 #歐姆蛋 #減醣早餐 #生酮飲食 #低碳 #酪梨油 #健康早餐