你喜歡台灣嗎? \ 去過這麼多國家...
你喜歡台灣嗎? \ 去過這麼多國家旅行~姐最喜歡台灣!\ \ #姐姐愛漂亮Selina\ #1000個滿意體驗\ #健康早餐 #兒童成長營養 #銀髮族營養\ #運動健身美肌健康營養\ #增肌減脂 \ #就是應該遇見更好的自己\ #開店創業 #微型創業 可私訊\ Top10體重控制教練 Selina⬇️
⬇️\ Line ID:0915selina
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《你選擇哪一種?》\ \ 人終究會死，那麼努力運動幹嘛？\ 2個例子告訴你：\ 糟蹋自己健康，往往是家人承擔苦果\ \ 1. 每天早晨去公園遛狗、買菜回家中午自己下廚、下午到社區跟鄰居泡茶澆花，晚間陪老伴看電視。\ \ 2. 在過去15年內發生三次中風，目前是護理之家住民。除了每天一小時的復健外，時間
幾乎在床上度過，每兩小時被照服員翻一次身、一天六餐依賴鼻胃管灌食、無法控制大小便。 \ \ 這2種，你要選哪種？\ \ #姐姐愛漂亮Selina\ #1000個滿意體驗\ #健康早餐 #兒童成長營養 #銀髮族營養\ #運動健身美肌健康營養\ #增肌減脂 \ #就是應該遇見更好的自己\ #開店創業 #微型創業 可私訊\ Top10體重控制教練 Selina⬇️⬇️\ Line ID:0915selina
\ 大家早安\ 下雨濕冷的週末大家有什麼安排呢？\ 沒有特別安排的朋友可以複習一下Selena的理財影片哦???\ #健康早餐\ #雜糧饅頭配無糖燕麥\ #貪吃摸\ \ 記得訂閱頻道並開啟小鈴鐺\ ☛YouTube頻道： https://goo.gl/5r78Np\ \ 想知道Sele
na日常生活大小事嗎？\ 快追蹤IG有第一手更新哦\ ☛INSTAGRAM: https://www.instagram.com/_ms_selena/\ \ 想收到Selena的訊息嗎？\ 讓Selena在你身邊激勵你\ ☛Line@: http://line.me/ti/p/%40sea9003b\
香煎鮭魚排\ 宥宥廚房小料理?\ —\ 料理做法?\ —\ 鮭魚雙面沾些海鹽,放置5～10分鐘\ 鍋內加入些許橄欖油,熱鍋後,\ 放入鮭魚,蓋上鍋蓋,利用悶煎方式,\ 雙面煎至微焦,起鍋備料。\ —\ 鍋內下一匙油,蛋下鍋,\ 蛋邊開始焦化後,起鍋備料。\ —\ 再利用鍋內油脂,將小蕃茄,\ 煎至表面
微焦,起鍋備料。\ —\ 蘆筍,過熱水燙熟,瀝乾,\ 最後再將所有食材擺盤完成。\ —\ 備註：\ 1.\ 如果鮭魚比較大塊,蓋上鍋蓋,\ 悶煮步驟.時間也要跟著拉長\ 2.\ 起鍋前加入些許白酒,或米酒,\ 蓋上鍋蓋,悶約10～15秒。\ (主因是去腥可不做）\ —\ #午餐 #晚餐 #夕食\ #早餐 #食譜 #朝食\ #クッキングラム \ #煎鮭魚 #台北 #家常菜\ #friedsalmon #簡單料理\ #egg #輕食 #橄欖油料理\ #健康 #營養 #健康早餐\ #yolkporn\ #健康飲食 #健身飲食\ #yahoo特級廚師
\ 香煎鮭魚排\ 宥宥廚房小料理?\ —\ 料理做法?\ —\ 鮭魚雙面沾些海鹽,放置5～10分鐘\ 鍋內加入些許橄欖油,熱鍋後,\ 放入鮭魚,蓋上鍋蓋,利用悶煎方式,\ 雙面煎至微焦,起鍋備料。\ —\ 鍋內下一匙油,蛋下鍋,\ 蛋邊開始焦化後,起鍋備料。\ —\ 再利用鍋
內油脂,將小蕃茄,\ 煎至表面微焦,起鍋備料。\ —\ 蘆筍,過熱水燙熟,瀝乾,\ 最後再將所有食材擺盤完成。\ —\ 備註：\ 1.\ 如果鮭魚比較大塊,蓋上鍋蓋,\ 悶煮步驟.時間也要跟著拉長\ 2.\ 起鍋前加入些許白酒,或米酒,\ 蓋上鍋蓋,悶約10～15秒。\ (主因是去腥可不做）\ —\ #午餐 #晚餐 #夕食\ #早餐 #食譜 #朝食\ #クッキングラム \ #煎鮭魚 #台北 #家常菜\ #friedsalmon #簡單料理\ #egg #輕食 #橄欖油料理\ #健康 #營養 #健康早餐\ #yolkporn\ #健康飲食 #健身飲食\ #yahoo特級廚師\
上週朋友來探班、找我喝咖啡帶了健康茶飲-妖纖茶， 讓我工作也能補好氣茶包裡有9種傳統中藥材：決明子、仙
楂、玉竹、洛神花、鳥梅、丹蔘、甘草、川芎、桂花 ⭐經SGS檢驗、無農藥、無重金屬殘留 - 一大包裡面有10入，用煮滾的熱水 一小包可沖泡250c.c還能多次回沖真不錯， 熱熱喝茶味濃郁但我更喜歡放涼再喝味道會變得清新順口喝起來果酸味十足還有點甘甜呢！ / 每天上班想到就喝很快就沒了 還好朋友是在#蝦皮購物 我不費力的就買到囉~ #妖纖茶 #腰身 #Slim #Diet #去油解膩 #台北市 #revutw #保健食品 #健康餐盒 #健康早餐 #健美小姐 #健美比賽 #茶葉 #茶包 #健康飲茶 #茶葉禮盒
（簡易食譜） 你們知道酪梨不是水果，是油脂類嗎？ 酪梨控請喊右♂️ 小時候我媽都會騙我們這杯是蔬菜
汁 在我們玩累了 就會問我跟 @wolferlai 「你們誰要喝蔬菜汁？」 我跟弟弟直奔去媽媽身邊大喊我～ 只有一根吸管兩個人搶著喝 這是酪梨鮮奶 想說前陣子很愛綠拿鐵幾乎早上一杯 最近變心都喝酪梨 抹茶酪梨鮮奶 酪梨半顆（買台灣的酪梨很大顆 用半顆就行了 如果買進口的我會用整顆下去 其實我覺得差在口味而已 台灣自己種的偶爾會有一股草味 單吃很像牛在吃草 但如果是打成汁就沒差 加點蜂蜜或布丁味道就被壓過去了 鮮奶 300ml 冰塊4顆（怕冰可換成水） 抹茶粉一小池 蜂蜜適量/偶爾我會用布丁 （在我加蜂蜜之前先生還問我要不要把吃不完的阿默蛋糕丟下去打來增加甜味？我直接一個轉身問他是不是想吃餿水？） 打好後上面放抹茶穀物麥片 增加補足感 不加也沒關係好喝開心最重要 然後目前我買過品質最好的酪梨是Jason超市和傳統市場阿公阿嬤賣的那種都很讚 尤其是Jason的酪梨單吃爆讚的香氣酪梨油味 Costco的酪梨真的母湯 每買必雷 每顆剖開都發霉 #醫療cp #食譜分享 #簡易食譜 #簡易料理 #減肥餐單 #減肥食譜 #減肥日記 #懶人食譜 #早餐吃什麼 #自己做早餐 #酪梨 #酪梨料理 #酪梨控 #酪梨牛奶 #竹北日常 #竹北 #健康早餐 #健康料理 #早餐時光
▸K'anola咔諾菈◂ #影片請開聲音 最近收到 #kaysanola 的燕麥堅果，讓自己做健康早餐
這件事變得省事好多喔！而且餓了也可以當零嘴，加上口味眾多還有減糖版本，即使再挑嘴也一定能找到自己喜歡的口味，覺得可以變成家裡零食櫃的常備品項啦！ . 原味 堅果燕麥脆片 原味的很脆口，滿滿的堅果香氣一吃下去整個開胃了！加在牛奶裡面很好喝，牛奶會帶一點甜味但甜度不高，香香甜甜加上脆口的燕麥可以立刻增加飽足感，也很適合當午茶點心 . 咖啡榛果 堅果燕麥脆片 形狀比較塊狀，小吠個人最愛這款！單吃的話咖啡香氣豐盈充斥在嘴裡但不會苦，肯定是咖啡控的最愛 蘋果肉桂 堅果燕麥脆片 帶著肉桂香味和蘋果的甜味，二個比例控制的很好不會誰搶了誰的風頭，肉桂味道挺溫和的，讓原本有點害怕肉桂的小吠也可以接受 . 桂花包種茶 堅果燕麥脆片 除了脆口的口感，另外還吃的到果乾，堅果的香氣會溢滿整個口腔再透出淡淡的茶香味，這口味小吠也很喜歡 . 早餐可以利用不同口味的燕麥脆片自行變化，這幾天小吠有用牛奶加芝麻粉再加上蘋果肉桂堅果脆片，芝麻的香氣和蘋果肉桂的甜味整個很搭；如果想吃鹹口味，也可以用酸麵包抹上酪梨醬、或是舖上荷包蛋後再加上喜歡的堅果脆片，同時可以增加口感和飽足感，這樣的早餐真的營養滿點又兼具口味唷！以上這四款甜度上也控制的很剛好不會太甜，很推薦大家可以買來試看看囉 . K'anola咔諾菈 @kaysanola 蝦皮賣場請搜：Kaysanola ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 歡迎追蹤我們一起吃美食 IG發摟▶ @2hyperlife_foodie FB/Blog▶請搜尋「強生與小吠」 ☑ #強生小吠吃宅配 ☑ #強生小吠吃早餐 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #台中美食 #宅配美食 #燕麥脆片 #Kanola咔諾菈 #早餐 #早餐吃燕麥 #快速備餐 #健康餐 #健康飲食 #零嘴 #健康零嘴 #健康早餐 #taichung #taichungcity #taichungfood #granola #granolalife #granolabowl #granolayogurt #healthymeal #foodstyling #homecook #breakfast
☀️早安 暑假二訪小琉球 和好朋友一起吃了大福羊肉、相思麵 民宿老闆推薦在地人吃的夏味鮮 還有女兒上次
沒買到的海龜燒 冰箱的雪花冰和洪媽媽早餐店 這次浮潛浪有點大 不過還是很幸運能跟海龜拍照 雖然教練的相機不太給力有點模糊 但也是令人難忘的回憶 同行的好朋友問我 正在執行的168斷食怎麼辦？ 當然是瘦身放一邊 旅遊就是想吃什麼就盡情的吃 回來再繼續168間歇性斷食瘦身 #辛蒂的自製早餐 葡萄乾肉桂貝果綠葉萵苣蕃茄 青花菜核桃炒蛋奇異果 穀物脆優格☕️黑咖啡 香煎雞腿仁肉 @yangtaifoods 的原味雞腿仁肉就是雞腿排 工廠通過HACCP認證! 國際食品安全認證品質值得信賴! ❤️購買陽太商品，陽太會將每筆訂單捐出$10給家扶中心的受虐兒，這麼有愛心的店家，希望大家一起支持 @yangtaifoods 陽太IG首頁訂購連結 一袋原味雞腿仁肉是1公斤裝，160元約有4-7片雞腿排 滿2000免運 台中市西區可自取 可貨到付款（黑貓宅急便代收) #早餐的美好食光 #早餐#早餐日記#自製早餐#健康早餐#在家吃早餐#早餐自己做#brunch #168間歇性斷食 #168斷食法 #陽太雞腿排 #早午餐#煮婦日記 #瘦身餐 #小琉球#小琉球美食 #breakfast #eatingwell#healthyfood #igfood#fooddiary#2eat2gether #dietfood#foodphoto