受歡迎的運動貼布，痛點提高、消腫、結構矯正等都包含在它所宣稱的效果裡，當然還有最廣為人知也是今天主題兩個的效果：誘發和抑制肌肉的效果。  肌貼要怎麼貼才會有誘發和抑制肌肉的效果呢？ 首先這兩種貼法都會把肌肉擺在被微微拉長的長度下進行貼紮  誘發收縮的貼法：從肌肉的近端貼到遠端 抑制收縮的貼法：從肌肉的遠端貼到近端  這兩個作用雖然超級常被使用，但到底是不是真的有這樣的效果呢？  2016年香港的研究裡找了33位受試者，其中31位是完全不知道肌貼是什麼的 請這些受試者在沒有肌貼、誘發貼法和抑制貼法（貼在手腕伸直肌上）三種狀況下測試握力，監測： ➡️最大握力  ➡️肌肉活化程度  ➡️自我感覺表現分數  發現兩種貼法對以上三個數據都沒有產生明顯的影響喔～ 不只是怎麼貼都沒差，而且是有沒有貼都沒有差⋯⋯  ⁉️那為什麼有些人貼了會有效呢？  今年二月由香港和美國共同執行的研究就有發現，安慰劑效應可能是這些效果的背後原因。 研究找來了60位受試者，一樣是測試最大握力、肌肉活化程度和自我感覺表現分數  其中27位是肌貼慣常使用者和33位則不常使用肌貼，分成誘發貼法的肌貼肌在手腕伸直肌上和沒有肌貼兩種狀況去做比較  結果是 習慣使用肌胋的個案在貼上誘發肌貼後握力會明顯增加，而不常使用肌貼的受試者則握力沒有發現明顯改變。  更有趣的是，雖然慣常使用肌貼的受試者握力會增加，但肌肉活化程度卻沒有上升，而且自我感覺表現也沒有明顯改變！  所以作者們得出一個結論，肌貼發誘肌肉的效果並不是真的對肌肉的生理狀況產生影響，而是誘發貼法的肌貼造成來自心理上的效果從而得到這樣的結果。  根據以上研究的結果，這種針對誘發或抑制肌肉收縮的貼法，可能只會對習慣使用肌貼的個案產生效果，而且這樣的效果更多地可能是來自心理上的而不是生理上的。  有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！  以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！   ​ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌貼 #肌內效貼布 #肌肉貼布 #肌能系貼紮 #代償 #肌肉訓練 #誘發肌肉 #抑制肌肉

帥氣的丟下一句謝謝大家啊！套路都被剖析啊！ - ‍‍‍‍【增維意識】‍‍‍‍ 蕭逸玫、呂迦諾、陳昱凱 三人聯展 展覽期間：2019.11.6 - 12.20 開幕茶會：2019.11.8(五) 18:00 藝術家們：陳昱凱 蕭逸玫 呂迦諾 展出地點：王道銀行藝廊（堤頂大道二段99號） #hsiaoyimei #oilpainting #artsy #taiwan #taipei #female #woman #artist #art #artwork #artworks #2019 #increasing #dimensional #beauty #consciousness #exhibition #group #groupexhibition #groupexhibit #contemporaryart #蕭逸玫 #油畫 #單色畫 #單色 #寫實 #增加 #維度 #意識 #增為意識

個月好朋友來的時候，都會聽到好多故事，高中時期我的同班同學，每次月經來，她一定都會請假；因為她每次來，是痛到那種連床都起不來只能縮著肚子的那種耶！ 模特兒時期我一個同事，作秀時只要遇到月事來潮，你就會看見她平常很愛講話的樣子突然變成一語不發，上秀前還要吞2顆止痛藥，然後就忍耐著生理的不舒適到工作結束 我最近跟一個好友聊，我聽完實在很心疼她，她已經2個多月沒來，有次在表演結束後回宿舍沖澡，她突然肚子是已經痛到無法再痛，已經完全沒力幾乎快失去意識的趴在浴室地上，那時候她的蓮蓬頭還在沖著水，後來是她的室友發現趕快把她抱出去，去醫院檢查後，醫生就說是，經期來造成的，回去多休息。 我想我們都聽過很多很誇張月事來不舒服症狀的事，當女人真的好辛苦耶～要生孩子要每個月月事來要一輩子減肥，不過我自己算是比較幸運，以前月事來時，我比較無感，「噢，流血了，來了，去買衛生棉」，但其實我是情緒那一塊會變得比較明顯起伏，這感覺也很差啊，你們有跟我一樣，是那種那個快來之前，脾氣變得很怪，可能看個電影會哭的很浮誇，開車遇到三寶會想殺人之類的那種，但我想說的是；我們都好辛苦啊！每次那個來，生理上心理上都好辛苦。 我生完之後有一個自己覺得不一樣的地方是，我那個快來之前會特別怕冷？！哇，怎麼醬，尤其在洗完澡出來浴室時，就自己以為怎樣是窗戶沒關嗎風好大的那種感覺，覺得吹到皮膚的冷風特別刺耶（這什麼形容啊哈哈哈哈哈哈）。 所以今天不分享這個東西我會對不起自己的良心☺️。我要分享這個好物；是我自己已經喝了三個月，我覺得很有感，而且還拿了幾包給我一個妹妹喝，她也是很誇張每次月事來生不如死的那種，後來她喝了那幾包，有天她跑來跟我講，姐～你可以給我那個網站嗎？我上次月經來喝這個真的有舒服一點耶，我聽她跟我分享的時候，她臉上紅潤的好氣色讓我分心了一下，因為我先生也說；我最近這幾個月氣色還蠻好的 「月月美生理飲」，是我最近喝過一陣子之後覺得，非常適合女孩們的；很棒的全植物萃取養生保健飲品。它有精選3大成份：最高階松樹皮萃取物、去籽蘋果紅棗、菊苣纖維。 先說一個我自身很有感的地方，就是我之前說的虛冷，在飲用月月美生理飲這幾個月後，反而我感覺到有點不一樣欸，吹到風也不會覺得刺冷（女孩你懂我講的），然後以前月事來，我總是滴滴答答的流不乾淨，現在就很少有那種討厭的不適感，也不記得有像以前腰很痠的感覺，這些都是我生理上最直接的反應，你的身體不會騙你，因為就是這麼有感，當然我也不會想把一個飲品寫的很誇張，女生月事來肯定每個人的生理反應都不一樣的，但如果今天出了一個是能讓妳擺脫月事煩惱的東西；我相信你也會去嘗試看看的。 如果你在每個月生理期來時常常有這些困擾，不管是輕的或是嚴重的症狀，我都建議一定要先去給專業的婦科醫生做檢查，有時候月事不順或許是有一些隱性的婦科疾病，待醫生的指示來好好保養自己的身體，這是非常重要的。 那其他我們最起碼能好好保養自己的，就是找到適合自己，成份天然無負擔的保健飲品，月月美生理飲不僅是讓你在生理期能輕鬆渡過，連面子問題都能讓你一起紅潤我當然是要選擇繼續美下去啦哈哈，謝謝月月美生理飲給我的紅潤好氣色，女孩們有興趣就快來逛逛吧 月月美生理飲 看這裡 點我 https://lihi1.com/6suHm #經痛 #月事 #經期不順 #月月美生理飲

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