\ ®2018/07/09\ ✨#高雄甜食✨\ 聽說颱風快來了大家要小心安全喔?\ 不過也可以先來碗仙草消暑一下❤️\ /\ [#瘋仙草手工仙草專賣店#高醫店]\ 這家在#高雄醫學大學 附近\ 搭捷運的到#後驛站 還要搭uber才會到?\ 店面不大就兩張桌子四張椅子\ 本身是做仙草起
家還有各式仙草產品可以選擇喔～\ /\ #仙草八號 $55\ 這樣一大碗只要$55很划算啊！\ 上面有四種料蜜紅豆、抹茶凍、珍珠和芋圓?\ 下面還有滿滿的嫩仙草！\ 珍珠和芋圓都很Q彈?\ 蜜紅豆煮的有透卻又粒粒分明\ 不過抹茶凍吃起來比像綠茶就普普的?\ 仙草真的很滑嫩加了奶油球風味更好喔～\ /\ ?地址：高雄市三民區泰安街20號\ ☎️電話：07-3222321\ ⏰時間：10:30-20:30(星期日公休)\ #兩個男孩食高雄\ #兩個男孩食高雄甜食\ #高雄美食#高雄#高雄早餐#高雄早午餐#高雄午餐#高雄下午茶#高雄小吃#kaohsiung#kaohsiungfood#food\
\ 養好病就是要工作啦~~\ 今天來保護眼睛！！\ 大家今天在做什麼呢？\ \ #白蘭氏\ #喝的葉黃素\ #視力大考驗\
\ 眼神已呆滯?\ \ #運動完好想吐\ #沒力#想吐\
\ #MoveOn x #敖犬 \ 帥氣指數 ? ～ #我們真的好帥\ \ 尖叫起來！！！\ 昨天有沒有幸運的觀眾在小巨蛋先欣賞了，\ 2018紅白藝能大賞呢？\ 風靡千萬少女以及歌舞雙全的敖犬及我們的MoveOn團隊，\ 在小巨蛋炸場帶來精彩的演出！！\ \ 如果昨天沒親眼目睹沒關係！\
在除夕當天和家人團聚同時一同打開電視觀看，\ 跟著MoveOn一同過除夕夜！！\ \ Artist： 敖小犬小敖\ 舞監： Yo Yo Lien\ Dancers：YoYoLien、見貝、小名、正男、雅君、小博、柏廷、偉政\ #MoveOnDanceTaiwan #敖犬全新專輯 #transform #變\ #紅白藝能大賞2018 #除夕夜和MoveOn一起過\
\ 加強控制血壓，減少冠心病\ #ADA2018最新糖尿病指引~9\ \ ✅糖尿病患者的合宜血壓應控制在140/ 90mmHg以下\ ✅具其他相關危險因子的糖尿病患者，應控制在130/80 mmHg以下\ ✅妊娠糖尿或過往有高血壓之孕婦，為了母體長期健康和減少胎兒發育受損，建議血壓目標為120
-160 / 80-105 mmHg\ \ #得舒飲食，控糖、降壓雙效齊下\ ➡️過限制熱量、減少體重\ ➡️限制鈉攝入量（<2300毫克/天）\ ➡️增加水果和蔬菜（每天8-10份）\ ➡️增加低脂乳製品（每天2-3份）\ ➡️避免過度飲酒（男性每天不超過2份，女性每天不超過1份）\ ➡️增加運動，無論是每日1萬步、中強度有氧運動、重力訓練或甚至是高強度間歇訓練（HIT）都對血壓是有幫助的。\ \ #網站建置中~\ #不嫌棄可以看一下全文~\ https://gaia-nutritionem.com/…/ada2018-%E6%9C%80%E6%96%B0%…/\
Omega-3脂肪酸食物選擇 . ✔️今天要和大家分享和討論的問題是脂肪的攝取來源，平常都很努力在控制
營養素比例和克數，但是想和大家說來源的均衡也是很重要的。目前脂肪的來源最常見的問題就是Omega-3和6的失衡，一般人若以外食居多，Omega-3的攝取量是較低的 . ✔️omega-3的重要性 ⚠️Omega-3在體內扮演著很重要的角色，可以減少心血管疾病的發生，也可以降低體內的發炎反應。 . ‼️Omega-6的效果和-3是相反的，但是在體內也是必需物質，然而它的不好只是因為在現代飲食攝取中omega-6對omega-3比例失衡的關係。 . ✔️因此為了吃的更健康和均衡，大家可以試試看上面介紹的食物⬆️⬆️，多增加一些進入你目前的菜單，讓飲食多元化一點，如果真的無法從天然食物攝取，再去選擇補充劑 . #2eat2gether #fitness#healthyfood #instafood #follow #nutrition #nuturefit #health #lifestyle #fat#減重#減脂#增肌#健康#飲食#均衡飲食#運動#瘦身#營養#營養師#熱量 #熱量控制#脂肪#omega3 #魚油
#jojome悄悄美 我每天都會吃6-7種的輔助食品，吃的、喝的都有，每一種都有我不同的需求，輔助食
品很重要，光擦保養品和從食物攝取是不夠的，來分享一下我平常吃的輔助食品 #jojome悄悄美，真的讓你悄悄變美，皮膚更Q彈~ 1. #蔓越莓緩釋型膠囊益生菌 它是私密部位的保養，像我常常忘記喝水，還有憋尿，女生就容易泌尿道感染，是不是超級不舒服!!有那麼多種的蔓越莓錠，我會選擇jojome的原因是因為他們1顆蔓越莓益生菌緩釋型膠囊=5杯蔓越莓果汁，搭配專利天然纖維包埋16小時緩慢釋放，不用怕被胃酸破壞掉，吸收效果又好，還有法國專利的酵母益生菌，幫助好菌健康生存，調整到最佳的生理環境與正常狀態，吃完後平時還是要提醒自己多補充水分!!! 2. #西印度櫻桃緩釋錠維他命C 含有超高量維他命C，是檸檬的735倍!!!促進膠原蛋白形成，還含有7大莓果精華，喚醒肌膚健康美麗能量。 3. #水蜜桃膠原蛋白 最有效率補充膠原蛋白，因為裡面有小分子速攻型膠原蛋白，強力補水的玻尿酸，完整鎖住水分，不只小顆好吞，還沒有腥味。 4. #極致美顏精萃膠囊 女生容易因缺乏運動/睡眠不足/不當減重/營養不良/陽光傷害/生活壓力，導致肌膚彈力逐漸消失，上面說的我自己有中了5項!!!當女生好難啊~但是有了jojome之後一切的問題都不再是問題，6大水潤賦活精華，打造水潤無暇的肌膚，好吸收，高效補給，還我好妝感~ 商品資訊: IG: @jojome_tw jojome官網: https://www.jojome.co/ 現在只要輸入我的專屬折扣代碼「liz」即可享滿千就9折的優惠喔! #jojome #悄悄美 #時尚美容保健品牌 #蔓越莓緩釋型膠囊益生菌 #西印度櫻桃緩釋錠維他命C #水蜜桃膠原蛋白 #極致美顏精萃膠囊 #吃的保養品 #beauty #beautiful #heaith #woman #girl #skincare #peachcollagen #cranberry #probiotics #cranmax #female
還好麵包自己很爭氣！ . 奶油小餐包進爐前與出爐後的容貌真的是兩樣情！ . 進爐前超像傳統點心，我
說是鹹酥餅，還有朋友說是蘿蔔絲餅、蟹殼黃......哈哈哈 . 出爐後，有鬆了一口氣，呼～～ 應該有擺脫像傳統點心的尷尬了吧 . . 不管啦，不管外形了啦， 反正就是覺得他會很好吃啦（耍賴........） . . 本週麵包工事又完成囉 打勾 ☑️ ☑️奶油小餐包 ☑️葡萄乾土司 . . . #sweetbettybaking #sweetbread #toast #bread #homemade #breakfast #raisintoast #raisinbread #葡萄乾土司 #奶油餐包 #bun 我的ig：https://www.instagram.com/sweetbettykitchen/
嬰兒與母親 懷孕生產育兒情報 11月號新刊出來囉 我和女兒出現在這期週刊裡面哦～！ 這是每位媽媽畢竟
的生產過程紀錄 非常珍貴 裡面有生產過程無痛分娩非常詳細的介紹 非常榮幸有這個機會能夠讓專業的團隊幫我完整的記錄下來！ 覺得我的女兒非常幸運⋯剛出生就可以出現在雜誌上 我小時候都沒有 女兒真的是上天賜給我最棒的禮物❤️ 現在實體書店與網路書店，都已經可以購買雜誌囉～ 重要的是我自己留著一本～等不及要給未來的妳看了 ☞https://lihi.cc/yVJUL #非常感謝嬰兒與母親雜誌合作拍攝 #往後也非常樂意繼續合作 #很細心的雜誌 Miumiu姈恩恩 #嬰兒與母親