\ 今天的新聞也一直在提醒大家注意PM2.5的危害，看看如何用簡單的穴位按摩與養生食療保養呼吸道，並且配合使用空氣淸淨機保持室內空氣品質，對抗PM2.5。\ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1218730118163725&id=1038163
86321776&_rdr\ \ #媽媽學問大\ 大家應該都有感覺到，\ 最近空氣品質真的很不好，\ 怎麼才能有效對抗PM2.5這個隱形殺手？\ 3大妙招教你輕鬆應對 ~\ \ 鄭凱云 | #空氣品質 | #nanoe | #健康好空氣\
\ 上週末台北馬結束後就趕場去參加一堂針對肌筋膜的按摩課程～這次上課的器材是Ultimate 6 Kit 肌筋膜按摩組合，包含了臀腿部按摩滾輪、小腿按摩滾輪、按摩球和按摩磚（圖一）\ \ 這按摩組合真的有效針對肌肉酸痛舒緩、另外也可以預防運動損傷、增加肌肉彈性 等。課程中透過循序漸進的訓練方式，指導
我們運用於日常生活及運動當中，而且不管是賽前、賽後都可以使用，只是方法略微不同，所以在當天一早的台北馬結束後，這課上起來還真的是讓我感受深刻(好痠)。本來自己還擔心會有肌肉沾黏傷害的問題（以前曾經有過，不舒服很久）都需要透過按摩放鬆跟正確的拉筋讓狀況減少。按摩放鬆肌肉很重要，但又不是越痛越好，果然有上過專業的課程就是不一樣!\ \ 想要跑得更遠，保養自己的身體就更重要了。\ 好用的東西，推薦給大家❤️\ \ 本篇與信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN) 合作，謝謝。\ #triggerpoint\ #WellnessCollection\ #信捷國際\
\ 大解放後，每天都吃的很開心\ 今天乖乖去運動 ?\ 裝備當然要很假掰 ?\ 意外抓到 #快龍\ 回家又要趕拍餅乾文\ 默默被誘惑吃了不少 ???\ #快走\ #維持健康的運動\
\ [ PokemonGO ]\ \ 各位觀眾！！！！\ \ 我們真的遇到乘龍啦 (╯✧∇✧)╯\ \ 運氣超好第一次去南寮就抓到啦 \\^o^/\ \ https://youtu.be/wm3FsqJuBZg\ \ #POKEMONGO #寶可夢 #南寮漁港 #乘龍 #劉沛 #三原 #謙桑
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(((宅配美食))) 十三座牛雜從小攤子，慢慢熬成婆\ \ 原本不起眼的小吃，現在居然變成最美味的食材\ \ 有分原味／麻辣／咖哩，三種口味\ \ 推出了宅配服務，不管多遠大家都能吃到美食\ \ #十三座牛雜 #麻辣口味 #原味 #咖哩口味 #宅配服務 #士林區\ \ #饅頭弟\ \ #歡迎轉載分享)
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［#台北美食。#松山機場站］ - 玫瑰奶茶 160元 熱拿鐵 160元 寶拉熊棉花糖 80元 - 天氣
涼涼來療癒一下大家，覺得冷冷的天喝著個，好有幸福的感覺呦！❤️❤️ #即時動態有影片呦 - 本來在東區的 #polar 在今年六月搬到民生社區去囉！店面變得更大、空間也變得更舒服，但這隻寶拉熊還是一樣萌翻天，在奶茶裡面游泳的樣子簡直可愛到炸掉 - 今天喝得玫瑰奶茶還有浪漫的玫瑰花瓣，味道偏淡，還是寶拉熊比較吸引人 - Polar cafe 02-37651528 台北市民生東路五段69巷2-2號 12:00 - 21:00 ✅wifi、插座 低消一杯飲料 - #foodie #food #foodporn #instadaily #vsco #vscocam #vscotaiwan #taiwan #taipei #iphone #followme #drink #taipeifood #instagood #love #cute #life #me #eats #cafe #台北 #美食 #民生社區 #松山機場 #相機食先
《電影心得分享》 中文片名：美國製造 英文片名：American Made 片長：1小時55分 類型：
美國犯罪片 ⭕️演員： Barry Seal—Tom Cruise 飾演 ⭕️評分：（滿分5分） ⭕️<劇情介紹> ✨無雷版: 電影背景為1980年代的前環球航空飛行員巴瑞塞爾，因為有優秀的飛行技術而被找去走私毒品和槍枝，後來被中央情報局找上。 ⭕️<觀後感> 我對這部期待值很高但看完沒有很滿意，說不上難看可是會覺得也就這樣，沒什麼爆點，笑點也沒有到很多，總之是一部表現普普的電影我覺得想看的人可以等二輪或是電視播 #美國製造 #AmericanMade #moviesharing #Miasmoviesharing #mia的兩星影評