\ 還是改成正常的預告貼文好了.....
\ 還是改成正常的預告貼文好了...\ 【⚠直播預告】菜單直播Ep.14\ 10/1（二）晚上21:00\ \ 最近努力做低卡高蛋白料理，原因就不解釋了?所以這週直播來點小清新又帶點奢華的【葡萄醋牛肉沙拉】。\ \ 晚上來聊聊吧\ \ #牛肉 #牛肋條 #沙拉 #減肥餐 #高蛋白\
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運動後不能吃東西？?\ 不同的運動補充原則都一樣？?♂?♂?♀⛹♂?♀?♂?♀?♂\ 增肌要在運動後要高蛋白飲食？?\ 想要增肌就最重要的就是補充蛋白質？?\ 到底運動後怎麼補充？\ ?怎麼做可以幫助增肌？不會越運動越胖！\ \ #增肌 #減重 #運動後飲食 #乳清蛋白 #蛋白質 #高
蛋白 #增肌菜單 #菜單 #重訓 #重量訓練 #有氧運動 #健康OMG #健康ohmygod #營養師歐乃嘉\ #運動後不能吃東西 ？\ #增肌要喝乳清蛋白 ？\ #增肌不能吃醣類 ？\ #增肌一定要喝高蛋白？\ #運動後怎麼吃？
最近三餐都吃芝麻粉，不知不覺愛上芝麻的香濃氣味，芝麻粉不只可以灑在牛奶、豆漿上增加風味，還能灑在生菜沙拉上增添香氣❤️\ 上次在烹飪節目上看到廚師將芝麻粉灑在煎魚上料理入菜?真是太有創意了??下次我也要發明我專屬的創意料理，請你拭目以待???\ ? https://reurl.cc/8lGA9g\ ?
通過重金屬與農藥檢驗100%黑芝麻\ ? 含有高蛋白質,多種礦物質及維生素\ ? 屬於天然安定的油脂來源\ ? 獨賣組合價最低49折\ ? 買三盒(含)以上再加送攪拌棒\ #鈣質 #黑芝麻 #芝麻 #鈣質 #高蛋白 #礦物質 #維生素 #運動 \ #黑芝麻 #高鈣 #營養
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愛運動的我幾乎每次運動完都是喝牛奶來補充鈣質?\ 最近在食物營養學的書上看到黑芝麻的鈣質是牛奶的5倍耶?????\ so現在我運動後的點心都變成了「芝初高鈣黑芝麻粉」+牛奶?\ 會選擇「芝初」是因為芝麻粒研磨的很細，喝起來口感比較好呀❤️一盒有12包隨手包，讓我隨身攜帶94方便高興?\ \ #鈣質 #
黑芝麻 #芝麻 #鈣質 #高蛋白 #礦物質 #維生素 #運動 \ #黑芝麻 #高鈣 #營養
【三種常見如乳清】#營養師杯蓋 分享給在喝高蛋白的朋友看看吧 市面上有非常多乳清產品，今天來分
享三種最常見的成分，大家在選擇的時候可以參考一下。 ✍常見乳清 1.乳清濃縮蛋白 一般都是牛奶中的乳清成分，濃縮後有點有調味，有的是原味，價格較便宜，適用於一般人 2.乳清分離蛋白 將乳清中的乳糖分離，如果有乳糖不耐，可以選擇此種乳清來喝，避免拉肚子 3.乳清水解蛋白 將蛋白質中的胺基酸鏈打斷，變成更容易消化吸收的形式，如果腸胃不好的朋友，可選擇此款，幫助消化吸收 一般人基本上選擇濃縮乳清就好，如果真的有腸胃問題再選擇分離或是水解乳清 喜歡杯蓋的圖文 歡迎請杯蓋喝杯咖啡 「小額贊助」杯蓋，成為杯蓋創作的動力 進入 @nutruelife首頁連結 杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」 主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答 有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看 點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧! 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #nutrition #每日營養 #飲食控制 #熱量 #乳清蛋白 #高蛋白 #乳清
. ［皮皮來料理］ . 早早去健身房報到就是爽 . 經歷了6次的失敗⋯⋯ 這次總算有些進步了❤️ 之前
的都好醜好醜～ 不是表面不光滑就是口感不對 這次終於稍微接近自己理想的貝果了！（但還是未能達到哈哈） 算是光滑❤️ 口感也ok❤️ 之前各路高手的建議是： 發酵時間不能過長 麵團不能太濕 燙貝果的水溫不能太高（這真的是重點啊！！！） . 內餡綠豆黑芝麻⚫️ 其實綠豆黑芝麻蓉是準備要做冰皮月餅的 不用白不用⋯ 就隨隨便便放下去吧 皮媽說好吃 就是餡料不夠甜 （她是螞蟻人⋯ 她說的不準） . 要開始準備做下一批 要送給白老鼠們試吃了！ 通過白老鼠的測試後，就快閃送幾個給有緣人吧 向⬅️滑有欺負貝果的影片 . 希望大家喜歡 Have a nice day！ . #均衡飲食 #早餐很重要 #早餐 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #早餐吃什麼 #hkfoodie #breakfast #抹茶 #foodstagram #matcha #減脂 #高蛋白 #bagel #減脂增肌 #健康飲食 #抹茶控 #黑芝麻 #麵包 #減重 #貝果控 #貝果 #飲食控制 #健身 #夾心貝果 #美食推薦 #午餐吃什麼 #懶人料理
我先自首我完全沒在鍛鍊 蛋白粉在固有印象中，是要練大肌肌的人才會喝。 半夜肚子餓又不想吃有負擔的宵夜，
補充蛋白質好像是個很不錯的墊胃選擇。 沒有吃喝過蛋白粉，因為嘴饞決定嘗試一下。 謝謝 @trueterral 寄給我的5日挑戰大禮包，每日不同口味的蛋白粉+淡口味低熱量零食是最近的宵夜好夥伴。 這系列口味蠻適合搭配自己喜歡的飲料服用，和牛奶or麥片最搭，但我還是很懶都用冷水泡。 還有一條練屁屁的健身帶，想要練漂亮屁股的願望被發現叻mur @trueterral 是唯一100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白 不含常見的8大過敏原 包含無乳糖、無大豆、無麩質、純素適用 好喝又不怕腸胃不適的好選擇。 拒絕過敏從飲食著手，輕鬆自在，脹氣掰掰。 #不脹氣輕生活五日挑戰 #5日愛舒彼輕鬆飲 #蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral
#抽獎 ‼️tag 需要#高蛋白 的朋友高蛋白高纖冰淇淋——————————————————————
圖中冰淇淋內數字為膳食纖維含量 Spark protein相信大家都知道這個牌子 他們的高蛋白零食真的越來越厲害 feibi真的超佩服 因為這次吃到他們的 ✨Spark Gelato #優蛋白冰淇淋 覺得真的非常好吃 綿密口感超喜歡 微甜不膩口更是厲害 也是#冰淇淋 最重要的 不然常常吃到最後到好膩 重點還有是#高纖 #高蛋白 一小杯就有4g多的#膳食纖維 10g以上的#蛋白質 運動健身後來一杯 不僅補充蛋白更是爽口 - ‼️‼️‼️抽獎‼️‼️‼️ 抽抽抽【8入Spark Gelato高纖優蛋白冰淇淋綜合口味】共1位哦 1️⃣ 追蹤 @feibi_nutrition @SparkProtein 2️⃣ 按文章愛心❤️ 3️⃣ 標記兩位朋友 ✔️ 可重複留言 不限次數但需標記不同人 - ✨✨✨大優惠✨✨✨ 使用feibi專屬優惠碼 FEIBIH05就可以打95折哦 不僅冰淇淋可以用 ‼️其他所有商品也都可以使用哦‼️ 冷凍商品台灣本島訂單滿$1000免運費 常溫商品台灣本島訂單滿$699免運費、台灣外島、港澳地區滿$2500免運費 —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友♀️♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #卡路里 #健康飲食 #健康 #營養師 #營養 #台灣 #營養師feibi #SparkProtein #高蛋白冰淇淋