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\ 回家開始練深蹲\ 我不要再當弱雞了?\ 謝謝房老師❤️\ 房思瑜Serena Fang\ #930記得去台中簽書會喔?\ #pchome24h購物 #pchome名人360 \ #房思瑜\ #房式深蹲 \ #puma\ #host\ #咖啡糖賢齡 \ #radiohost\
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\ 拍完片我的臉長這樣?\ #想睡覺\
\ 【一句話】\ 在吵架時說會更有效哦❤️\ -\ IG：kiralelele\ #櫃子 #肚子\
\ 錢，一直都不是問題！\ 問題是“沒有錢”阿...??♂️?\ \ -\ \ ?傲蕉猴在IG上出沒✨\ 歡迎大家來追蹤 ＠oggiomonkey\ https://www.instagram.com/oggiomonkey/\ \ ?傲蕉猴：日常用語篇 1 ????\ ｜電腦版：ht
tps://line.me/S/sticker/1553563\ ｜手機版：請在貼圖小舖搜尋：傲蕉猴\ \ 【其他貼圖推薦】\ ?傲蕉猴：能量篇\ ｜電腦版：https://line.me/S/sticker/1499726\ ｜手機版：請在貼圖小舖搜尋：傲蕉猴\ \ #療癒 #分享 #傲蕉猴 #翹鬍熊 #月底 #吃土 #土豪\
\ 【A酸、杜鵑花酸、果酸抗痘心得，真的能有效治療痘疤與痘痘嗎？】\ \ 好久好久都沒來說說痘痘的事情惹\ 因為我現在臉還是很爛\ 真的完全不想提痘痘的事情 哈哈哈\ \ 好啦，\ 希望跟我一樣爛臉的朋友們可以一起努力\ 創造美好願景\ （是要選市長？）\ \ 不得不說我覺得我這支影片
封面照片蠻帥的 哈哈哈哈哈哈\ -\ #A酸\ -優點 \ 調理角質與油質，可以促進角質代謝，預防粉刺與痘痘\ 具有抗炎功效，可以讓已經冒出頭的痘痘消腫更快\ 可以達到真皮層，促進膠原蛋白增生防止老化\ -缺點\ 有高刺激性，過度擦拭會造成紅腫甚至是脫屑等狀況\ 切勿擦在傷口上，以免造成傷口的反黑與極度疼痛\ \ #杜鵑花酸\ -優點 \ 可以淡化斑點與美白，對於色素沈澱比較有效\ （調理角質與油質的功效比較弱）\ -缺點\ 有高刺激性，過度擦拭會造成紅腫甚至是脫屑等狀況\ 切勿擦在傷口上，以免造成傷口的反黑與極度疼痛\ \ #果酸\ -優點 \ 調理角質與油質，可以促進角質代謝，預防粉刺與痘痘\ 具有抗炎功效，可以讓已經冒出頭的痘痘消腫更快\ 可以達到真皮層，促進膠原蛋白增生防止老化\ -缺點\ 有高刺激性，過度擦拭會造成紅腫甚至是脫屑等狀況\ 切勿擦在傷口上，以免造成傷口的反黑與極度疼痛\ \ =擦拭時機\ 果酸乳液在化妝水後擦拭，與保濕程序一同進行\ A酸與杜鵑花酸則是在保養程序結束後30分，睡前做擦拭\ **酸類最好晚上洗完臉再使用，白天避免使用\ \ **一次使用一種酸類治療即可，切勿同時疊擦兩種以上的酸類，\ 以免造成皮膚過度刺激與傷害，請對他們專情\ \ **擦藥請先給皮膚科醫生做諮詢，以免造成皮膚其他狀況發生\ \ https://user22896.pics.ee/9BRD3\
肉毒小腿 女生好像都這樣 完美之外還要更完美 終於讓我來到何文藻皮膚科來接受肉毒小腿的治療囉～ （人家
何醫生很厲害還會醫美這塊，其他微整也是有喔！） -但是今天重點就在 #肉毒小腿的疑問⬇️ 我知道你們疑問一定很多 我來說說給你們聽～ 不清楚的可以私訊診所或是下面留言小盒子喔❤️ —————— #Q&A 1.為什麼要打肉毒小腿呢？ ⭐️因為常常走路或是運動用到的部分都是小腿，所以那邊很會長肌肉，肉毒就是要讓肌肉放鬆變小塊！！ 2.我需要打幾u多少 ⭐️這個通常一開封就是一瓶，今天醫生看到我的小腿也說很小塊肌肉，但我就是完美主義，比較大塊的人通常打完一瓶之後還要回診在補一瓶喔！瓶數價位的部分要請醫生評估 3.會不會在肉毒藥劑偷灌水？ ⭐️不會的喔！！現場開封，就像我第二張拍的一樣肉毒原本是粉狀，需要加生理鹽水才能溶解在打進去身體部位喔！都會在大家面前示範給你們看（我覺得非常有保障 4.會痛嗎？ ⭐️當然 但是只會痛五分鐘，針插進去那霎那間痛，只是術後很酸！！一開始沒有感覺還很開心，結果我一到家，感覺像跑了5圈操場♀️其他感覺是都還好～愛美不怕痛 5.何時見效？ ⭐️通常是3-4個禮拜或一個月喔，大家體質不一樣，部位見效的時間也不一樣，放心會有衛教單～ #過一個月後再來分享術前術後 #皇家肉毒 #dysport #肉毒小腿 ——————————— #診所諮詢ℹ️ 林口何文藻皮膚科 （醫美部門） 電話☎️02-26069627 地址✍林口區文化三路二段179號 ⚠️記得打電話預約喔！！人很多
✨老板買單 今天又來新店報報 我最近很勤勞耶哈哈 前天下班就跟朋友約在這吃飯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
地點算是在漢神跟崛江附近 餐點有韓式、泰式、義式都有 打拋豬、綠咖哩雞飯、春川炒雞我都很想吃 名字很可愛叫老板買單 但老板不會買單還是我自己買單 - 打拋豬飯100 泰式綠咖哩雞飯130 春川炒雞飯150 薯條/雞塊60 起司奶蓋取紅茶60-30 點炸物送紅茶，換飲料折30 ———————————————— 我吃的是#綠咖哩雞肉飯 雞肉挺大塊的 煎過表皮帶點金黃色的肉好嫩好好吃 綠咖哩味道不會算太濃郁但也是挺夠味 米飯的口感很好 粒粒分明 朋友點的#打拋豬肉飯 附一顆荷包蛋 我有吃一口很好吃耶 微辣的口感 非常下飯 比綠咖哩還要重口味 覺得比綠咖哩好吃！ 綠咖哩也不差啦但我覺得可以更濃郁 #春川炒雞飯 起司醬的味道很濃郁 肉也是表現不錯 一樣很下飯好吃 各位！！這裡的炸物很好吃！點啊 還有送一杯飲料～ 雞塊吃起來就是比外面好吃 真的是鮮嫩多汁 薯條很酥脆很涮嘴 沾醬不是一般番茄醬 感覺有混別的醬但很美味 熱熱的炸物沾醬整個很讚！ 飲料我喝的奶蓋紅我很喜歡 奶蓋很濃郁可以點 - 餐點口味跟朋友都覺得還不錯 是平常就能吃的平價泰式餐點 飲料跟炸物也都很厲害 很適合下班跟同事來吃晚餐 當宵夜也很不錯 推薦給大家溜 我還會想再訪的店 ********************************* 高雄市前金區文武三街148號 ⏰17:00~1:00(一公休） - ♀️#吃貨萍美食筆記 #萍吃吃高雄 #萍吃吃前金區 - #老板買單#打拋豬肉飯#綠咖哩雞#高雄晚餐#高雄宵夜#高雄泰式#新崛江美食#漢神百貨#高雄小吃#高雄美食#宵夜 #kaohsiungfood#kaohsiung#igfood#instafoos#foodie#yummy#2eat2gether
【選鞋的科學】 為什麼要學選鞋 鞋子是我們每天都會相處的好朋友 鞋子跟我們足部的關係 就像是不同的車跟
駕駛的關係 舉例來說好了，假設從台北告高雄 如果你只能自己開車前往 你會選擇哪種車最快呢 _ (1)F1賽車 (2)四輪傳動越野車 (3)一般房車 一般人為了舒服，可能會選擇房車 或是為了求快，可能會選賽車 _ 但…你有考慮過你會不會開這件事嗎 你有考慮過你的能力嗎 當你其實會開賽車但是你選擇了房車 這樣其實限制你的表現 _ 換句話說，不是每個人都適合五指鞋 也不是每個人都適合有足弓的鞋墊 鞋店裡面鞋子百百款 到底怎麼選擇自己適合的鞋子 或是針對要從事運動的鞋子呢 必須依照每個人不同的腳型 選擇適合的鞋子 _ 在選鞋的部分需要知道一個重點 就是足部簡單分有分為2種： 扁平足(旋前) 跟 高弓足(旋後) _ 當腳再【旋前】時 腳的27塊小骨頭互相靠近、彼此靠攏 這時候腳就會變得比較不具有彈性 (因為都卡再一起了嘛~) 形成一個穩定的支撐 _ 當腳再【旋後】時 腳的27塊小骨頭比較遠離 骨頭跟骨頭中間有更多空間 也變得更有彈性 這時候腳會變成是吸收衝擊力的角色 _ 正常來說，腳會在走路的不同時期 有這旋前和旋後的動作 但如果因為各種因素卡住 導致腳只會旋前會旋後 腳就會呈現扁塌的狀態→ 俗稱的 #扁平足 _ 或是只會旋後 腳就會呈現高聳的狀態→俗稱的 #高弓足 這二種腳型有著不同的命運 _ 選的鞋子就大不相同 【扁平足】是已經足弓塌陷了 他需要的是穩定的支撐→有足弓的鞋子 【高弓足】則是缺乏足部彈性的 這時候如果選擇硬底的鞋子等於雪上加霜 應該選擇→柔軟有彈性的鞋墊 _ #阿舟物理治療小教室 #物理治療師 #物理治療 #鞋子 #扁平足 #高弓族
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