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\ 這迷人的東西真是美味♥️\ 但其實高雄就有厲害的 #九記食糖水 了?\ 值得一提的是,湯圓非常很好吃,Q彈咬感然後裡面也包了滿滿的芝麻,芝麻控會喜歡啊?\ \ 小玥的粉絲團\ #洪小玥愛在高雄趴趴走\ 小玥的IG\ #dora_food\ \ ?佳佳甜品\ ?11:00-23:00

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\ 【線上教練課程學員成果分享】?自從備賽後期至今都還沒有空下來整理上一期學生成果。今天就先整理一位很認真在執行的學生,也已經是有在健身一段時間了。他試了很多訓練方式以及飲食方式但始終無法成功減脂。自從跟我拿課之後09/12/2017~12/11/2017,原本體脂率31.1%降至21.6%,骨骼肌從

32.9kg上升33.8kg。\ ?只要你/妳能認真執行我絕對毫無保留的教你/妳受用終身的知識。\ \ #線上教練課程 #線上教練 #增肌減脂 #減重 #onlinecoaching #onlinetraining #macronutrients #healthyfood #healthydieting #protein #fats #carbs #fitness #nutrition #iifym\

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\ #分享抽白蘭氏雞精六入小禮盒\ 職業婦女&夜班護理師連續飲用白蘭氏雞精12天心得分享來囉!這計畫已經執行完成一陣子了,突然覺得最近的身體糟到應該再重新開始好好喝雞精了,真不該怠惰的 嗚嗚嗚!那時候12天喝完身體狀況真的好轉許多,除了幫我補充體力,增強保護力又讓思考更清晰、精神更集中以外,臨時額外

的工作也是要靠它來陪伴我,有喝真的有差!\ 完整圖文☞http://sillybaby.tw/brands/\ \ ♥大家最期待的抽獎活動又來囉!這篇要抽出三位幸運兒\ 可以得到讓你活力滿滿的「白蘭氏雞精六入裝」\ 只要①公開分享此篇動態②在下方任意留言並tag三位好友\ ✔活動日期:即日起至2017/12/24 22:00止\ ✔活動截止後會抽出三位幸運兒並公告在本篇留言處唷!\ ✔記得將牛牛肥滋滋設定為「搶先看」就不會錯過第一手消息了~\ \ #母乳媽媽 #哺乳 #餵母乳 #白蘭氏雞精 #雞精\

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\ #斷捨離 除舊佈新,迎接清爽的2018年吧!\ \ 今年34歲的生日,我給自己許下一個很重要的功課,就是要在下一個生日35歲之前,這一年裡,要讓自己的練習「#斷捨離」的能力。什麼是斷捨離呢?就是:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著。以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「

最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就淘汰或送人。\ \ 從小的印象中,我家一直都非常整齊溫馨,跟在媽媽身邊學習整理自己的房間。父親對於居家佈置也很有品味,還因此被他鼓勵去念室內設計。記得,我父親在大學推甄前跟我說,「去學室內設計吧!就算以後不從事這一行業,起碼也懂得如何佈置自己的家。」他覺得非常實用!果然,全職媽媽的一個工作項目之一,就是要整理家裡!\ \ 我自認是非常會整理家裡的人?。自己說不準,不少來過我家的朋友也都這樣稱讚過。畢竟有小孩的家庭應該都懂,有孩子之後東西真的多到不行,物品又小又雜。往往才剛整理完立刻又亂掉>< 而且我沒有請cleaner幫忙。朋友們總覺得我說亂的標準太高,問我有強迫症嗎?但我倒是覺得我住的很舒服?\ \ 不可否認的是,有小孩的家裡可以整齊清潔,必定是投入不少心力整理。而我也習慣每天親力親為打掃整理,煮完飯會立刻順手把瓦斯爐擦過,流理台也順便擦乾以免有水漬。還有訓練小孩歸位的習慣。亂了,看起來就是阿雜(台語:不舒服)\ \ 不過我發現,我的超能力只是「收納」的技巧。我更需要加強的是 #斷捨離能力!\ \ 照著斷捨離給的原則來檢視,我發現「重複性」的物品,還有「非常少使用」、「已經用不到」的東西很多。只是因為我非常會收納,把他們藏起來而已。這也是為什麼每到搬家時,我老公常常會說「我們家這麼小,怎麼可以收納這麼多東西!!」(抱怨還是稱讚?)\ \ 剛好,已經進入2017年年末。人們總是會說要除舊佈新!我也決定要好好來斷捨離一下!決心第一步,先從衣櫃開始。我本來衣服就不多,但是當我下定決心把所有孕婦裝、哺乳衣、跟懷孕餵奶有關的衣服通通捐掉送掉之後,我驚呼!我的衣櫃~~全!空!了!意味著,我很久沒有買一件「自己」的衣服。\ \ 第一步動作,讓我心裏有了個痛快!不只衣櫃清空許多空間,還可以把衣服給需要的人,收到的朋友都非常開心,我也「正式」跟懷孕、哺乳的過去說byebye,感謝這些衣服給我的幫助與回憶!似乎是一個儀式,跟自己說「從今天開始要好好對自己」。\ \ 再來,我把孩子們所有過時、用不到、不需要、壞掉、穿不到的衣服物品....陸續一個月內整理出20大袋,分別丟掉、捐掉、送人、賣掉。這過程裡,小吐司也會跟著我一起做,他也會幫忙判斷,哪些可以留給妹妹,後悔哪些沒有好好愛惜,還挖出不少被遺忘的玩具,突然如獲至寶的驚喜!\ \ 在整理的過程中,難免常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」、「值得留著做紀念」...的心態出現,而這些過程便是讓我成長的好方法!藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面。\ \ 期許自己除了已具備超強收納能力外,還可以具備更重要的「斷捨離」能力!你,斷捨離了嗎?? 歡迎分享你的經驗給我喔:)\ \ 歡迎大家一起加入我,在2017即將結束,準備迎接2018新年前,好好的整頓自己的居家環境。也別忘了跟自己雜七雜八的心靈斷捨離!很難,但非常值得成為生活中好習慣的一個練習。\ \ 【時尚收納。美化居家】打造一個舒適清爽的家\ ☞http://londonch.pixnet.net/blog/post/219194951\ \ ____ 工商團購。 ____ \ \ 即將跨年邁入2018年以及農曆過年大掃除前夕,很多粉絲寫信來詢問是否可以再開一團3 sprouts,加上又有許多新品圖案NEW上市,我家的箱子被妹妹壓壞補貨時,順便詢問代理商後,開團搶購囉!只有4天!\ \ ◎團購時間:2017年11/23(四)-11/26(日)\ \ ◎購買連結:http://gbf.tw/jyjfh\ \ ◎同場加映:\ 【 育兒。口腔清潔 】讓寶寶愛上刷牙 ♥ 不再像打仗 (4m+)\ ☞ http://londonch.pixnet.net/blog/post/219169109\

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\ 我不想做好人 也不想做壞人\ \ 我...只想做 你的❤️上人\ \ #honey #loveyou #bb #sexy #saturdaynight #oppa\


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୨୧ #高雄美食 很 適 合 一 大 群 朋 友 或 一 家 大 小 一 起 聚 餐 的 餐 廳 #

餐點在下一篇 ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ ) . @beerbelly.tw ✨ .。* ♥・。.。*♥*。.。・*♥*・。. #啤酒肚餐廳 #中正店 高雄市新興區球庭路1號 07-2157200 ⏰ 11:30~24:00 (平日14:30~17:30休) 另外還有 #文忠店 唷~~ 〰️〰️〰〰〰〰️〰〰️️〰️〰️ #蔣太太 #NiniLee #Nini #taiwanese #taiwanesegirl #蔣太太の人妻生活 #跟著芒果妮妮就對啦 #Kaohsiung #高雄 #高雄景點 #小胖紙視角 #iPhoneX #iphonephotography #啤酒肚 #beerbelly

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下班一秒變成愛斯基摩人☃️ 好冷呀~~ 香寶們要記得多穿幾件衣服保暖❤ 也恭喜小朋友放寒假啦!!! #

暖暖包 #香草姐姐

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Part3. ㄎㄎㄎ⋯ #高雄 #鹽埕站 #小丸子 #野口 #ㄎㄎㄎ

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[ 2018 Ending ] 感覺才一轉眼的時間就到年尾了 回頭翻翻今年的回憶可以說是五味雜陳 但

我相信不管好的壞的都是讓自己成長的過程 今年最讓我難忘的就是踏出舒適圈去美國自由行三週 獨自在美國轉機✈️去吃當地排隊餐廳結果踩雷自己買食物回家下廚在最頂尖的舞蹈工作室學舞 當然還有很多很白癡和爆笑的事哈哈哈哈 不知道大家2018有什麼印象深刻的事呢? 都歡迎留言跟我分享 Photo by @andward #台北 #生活日常 #Taipei #normal #life #lifestyle #asianboy #fitness #workout #travel #journey #goodvibes #yolo

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