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【~~雪人週日愛營養~~】\ \ 金小胖三高問題綿延三代，豆喜蝶？ \ \ 根據國外媒體報導，金正恩掌北韓政權8年，體重至少胖了40公斤，BMI值恐超過45，屬於重度肥胖者，也是標準【高血壓、高血糖及高血脂】三高愛好者。\ \ 據報導金正恩嗜吃神戶肉、魚子醬、鮪魚壽司。其實北韓金氏三代都嗜吃豪奢美食，
也都有三高問題，到底豪奢美食的風險何在？\ \ 就讓雪人來一一盤點金正恩的致命飲食。\ \ 1. 神戶牛：\ 據說金正恩經常在晚餐大啖富含油花的神戶牛。而牛肉屬於紅肉，富含飽合脂肪。過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，使血壓上升、增加心血管疾病與相關死亡率的風險。\ \ 更何況是油脂豐富的神戶牛，感覺金小胖的血管壁應該積了厚厚一成油，血管通道窄到只剩一條縫，隨時都有爆掉的可能性。\ \ 2. 魚子醬：\ 魚子醬是魚卵製成的醬，是一種醃製品，鈉含量高；加上魚卵本身就含有大量的膽固醇，這兩者都是導致高血壓、血管崩壞的危險因子。\ \ 3. 鮪魚壽司：\ 根據金家的御廚透露，金正恩尤其愛吃鮪魚腹，而且是「愈油愈好」。千萬別以為魚腹油就是我們一般認為很健康的魚油，這可是大錯特錯！\ \ 有著血管清道夫之稱的魚油，主要提取自魚的肌肉及魚眼窩部分。魚腹油雖然不排除仍含有健康成分，但再健康的食物只要吃過多仍會熱量超標而發胖，胖過頭就會慢性病上身喔。\ \ 其實維持健康不需要捨棄美食，只要知道如何【加減乘除】地選擇食物互相替換，也可以享受美食享受健康！\ \ 若想要知道如何美食與健康兼顧，請持續關注~~\ 【~~雪人週日愛營養~~】！\ \ 雪人的營養教室\ 點石贏家小學堂\ \ 參考資料：國民健康署\ \ #雪人的營養教室\ #點石贏家小學堂\ #雪人週日愛營養\ #健康風控\ #金正恩\ #三高\ #神戶牛\ #魚子醬\ #鮪魚腹