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認識GL值：升糖負荷 因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

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除了GI值你更應該認識GL值！www.uho.com.tw › hotnews關於精選摘要。

低升糖飲食，你吃對了嗎?。

所謂”升糖指數”(Glycemic Index; GI)是指醣類食物對餐後血糖的影響，並將此影響量化，讓糖尿病患做為食物與血糖的控制參考。

GI值≤55的食物歸納為低升糖指數(Low ...。

升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書。

升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的 ... 升糖負荷與升糖指數的數據可參見雪梨大學人類營養GI資料庫。

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[PDF] 糖尿病患低GI食譜及臨床上之應用。

以低昇糖負荷之食物取代高. 昇糖負荷之食物可適度改善. 血糖(C). Diabetes care. 2014; 37:s120-s143. GL= GI/100 × 食物中碳水化合物含量.。

減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師 - 新食記運動。

2016年2月29日 · 升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的"份量"，因此升糖負荷(（Glycemic load,GL）GL值， ...。

understanding glycemic index (gi) and glycemic load (gl)。

Glycemic index (GI) is a measure of how quickly glucose from food is absorbed and raises blood sugar levels. Low GI foods results in a slower rise in blood ...： tw | tw。

Managing Preexisting Diabetes and Pregnancy: Technical Reviews and ...。

Fong DS, Aiello L, Gardner TW, King GL, Blankenship G, Cavallerano JD, ... JC: International tables of glycemic index and glycemic load values: 2002.。

The Z Diet: Lose the Weight, Keep It Off!。

It was felt that this was due to the protein in the low GI cereal. ... In summary, the GI and GL can be very useful tools, particularly if you are metaboli- ...。

Glycemic index diet: What's behind the claims - Mayo Clinic。

To address this problem, researchers have developed the idea of glycemic load (GL), a numerical value that indicates the change in blood glucose levels when ...： tw | tw。

What is the Glycaemic Index? - HealthHub。

High dietary glycemic load and glycemic index increase risk of cardiovascular disease among middle-aged women: a population-based follow-up study. Journal of ...： tw | tw