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[閒聊] 關於晚上運動容易睡不著... - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。

上班族應該都是晚上運動比較多如果有這樣情形的人（運動完心情比較high 不容易睡著） 只能避開晚上運動嘛或是有其他方法幫助睡眠呢--[問題] 運動後常常睡不著- 看板FITNESS[問題] 晚上有氧運動之後睡不著- 看板FITNESS[問題] 晚上睡前運動真的不好嗎??? - 看板BeautyBody晚上跑步會影響睡眠品質嗎？ - 看板FITNESSwww.ptt.cc 的其他相關資訊： 。

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晚睡PTT完整相關資訊 - 數位感。

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習慣晚上運動？「這個」時間運動，不用擔心睡不著 - 天下雜誌。

2020年7月29日 · 一般觀念認為，應該避免夜間運動，以防影響睡眠品質。

但是新的研究發現，其實「這個」時間點運動，就不用擔心睡不著。

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【詢問】怎麼睡都睡不飽ptt - 紐西蘭自助旅行最佳解答-20210320。

2021年3月20日 · 看板study[閒聊] 快速睡著的方法- 看板WomenTalk[問卦] 有人會一直想 ... 翻譯為英文Say ptt?tw英文的「口說ptt?tw」在翻譯中開啟[心得] .。

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