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如何正確地波比跳(中文字幕) - YouTube。

2017年1月26日 · 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可幫 ...時間長度： 2:28發布時間： 2017年1月26日。

超燃脂「波比跳」不會做？教練給你「波比跳」簡易版→進階版分解 ...。

2021年4月19日 · 波比跳burpee屬於增強式訓練，能讓肌肉快速伸展收縮，提高心率以鍛鍊爆發力，根據研究指出每分鐘波比跳 ... 1分鐘輕鬆減脂！4招跳躍版超燃脂HIIT! ft.： 。

脂肪殺手「波比跳」燃脂第一！牢記5個黃金公式做對「波比跳」。

2021年4月16日 · 波比跳，堪稱是「脂肪殺手」，不只是運動時、可以消耗熱量全身燃脂，運動後，還會產生後燃效應。

... 波比跳不跳躍版:適合初學者、肌力訓練較少的人.： 。

年前加速瘦靠4種變化款「波比跳」，零基礎也能做！但小心錯誤動作 ...。

2021年2月2日 · 所有姿勢同「進階版」，只是雙手多拿了啞鈴，無論是伏地挺身或是向上跳躍，都要緊握啞鈴不離手。

波比跳4大錯誤動作. 波比跳「重質不重量」，姿勢正確才 ...。

波比跳燃脂超有效！但不是人人適合啊！。

2018年9月28日 · 1.波比跳不跳躍版. 適合初學者、肌力訓練較少的人。

《動作》. 開始採站姿，雙腳 ...： 。

波比跳Free 02:39) (3.64 MB) - Ugtest Buddy。

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波比跳最燃脂 - 人民网健康。

2019年6月25日 · 波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。

连续大量的波比跳能 ...： 版? 。

波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010。

2021年7月9日 · 高燃脂效率的波比跳（網民易誤搜為：波比運動）提供給防疫在家的人們新的運動方式， ... 緊接著介紹的「基礎版波比跳動作解構」可要記好囉！： 。

最燃脂塑形的动作减肥必学波比跳入门到进阶比你想象中简单周六野 ...。

今天我想让你知道波比跳并不难！这个动作的标准版包括了跳跃、深蹲、平板跳跃和俯卧撑，一个动作用到全身上下的肌肉，产生后燃效应，运动和休息时都能高效加倍燃脂！。

短時高效、最強燃脂運動【波比操Burpee】！ 每天5動作，入門基礎版。

2015年12月25日 · 波比操（Burpee）是一種高強度的無氧燃脂運動，不但可以動到全身，更棒的是幾乎不需器材，隨時隨地都可以做，被認為是最有效的燃脂運動之一！：