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食品營養成分資料庫(新版)_消費者專區。

食品營養成分資料庫(新版). 食品分類：. 全部, 穀物類, 澱粉類, 堅果及種子類, 水果類, 蔬菜類, 藻類, 菇類, 豆類, 肉類, 魚貝類, 蛋類, 乳品類, 油脂類, 糖類 ...： 。

熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署。

熱量是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後 ... 溶於脂肪中才能被吸收利用；而脂質的多元不飽和脂肪酸是構成細胞膜的成分之一。

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【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)。

2015年6月14日 · 研究指出低GI飲食主要經由控制總熱量、蛋白質、脂肪、膳食纖維及低GL，而低GI飲食也有許多種的搭配方式，例如我們可在餐點中同時攝取固態、半液態與 ...。

食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) | 台灣英文新聞 - Taiwan News。

2009年6月16日 · GI值和脂肪、蛋白質含量無關，因此，牛奶、乳酪等這些食物，所含的蛋白質、脂肪較高，而醣類含量相對較低，因此仍屬低GI值的食物。

GI值指的是不同食物中 ...。

包裝食品營養宣稱應遵行事項 - 食品標示諮詢服務平台。

(五) 蛋白質含量。

(六) 脂肪、飽和脂肪(或飽和脂肪酸)、反式脂肪(或反式脂肪酸)含量。

(七) 碳水化合物、糖含量。

(八) 鈉含量。

(九) 符合第二點營養宣稱定義之 ...： 。

10天瘦下3公斤！韓國營養學博士大推：專瘦小腹的「低GL減肥法」。

2017年5月19日 · 食用低飽和脂肪的高蛋白食物豆、魚、蛋、含油量少的瘦肉能提供身體足夠 ... 基本上，GL值會隨著食物的碳水化合物含量及種類而不同，所以要少吃白米、 ...。

圖片全部顯示。

減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康。

2019年9月28日 · 例如10公克的魚丸，因為含有高油脂及高蛋白質，GI值只有52，屬於低GI食物，但是醣類含量是20.3公克，計算後是10.56，就是中GL食物，熱量是277大卡，熱量也 ...。

[PDF] 低GI飲食 - 馬偕紀念醫院。

2016年12月11日 · 蛋白質. 脂肪. 全穀根莖類 ... 升糖負荷(glycemic load, GL. • 除了食物升糖指數外，同時考量所. 攝取食物的含醣量。

• GL = GI / 100 × 總醣量。

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10種對糖尿病有益的食物 - 康健雜誌。

2018年10月21日 · ... 最有益的超級食物，這些食物都是低升糖指數（GI）或低升糖負荷（GL）， ... 高量澱粉及熱量，營養成分與五穀雜糧類較為相似，因此需要多加留意。