關於「運動後吃什麼水果」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's Health。

2020年7月15日 · 你知道什麼水果要少吃、什麼水果有助瘦身嗎？想要健康、有效率的減肥，你一定要認得「低GI水果」！好的低GI水果，富含纖維質、抗氧化劑、幫助控制 ...。

運動前、後這樣吃，養成易瘦體質。

2014年9月29日 · 在經過一段時間的運動後，身體肌肉多多少少有些損傷，所以運動後建議攝取 ... 另外，也可吃些富含維生素C的水果，像是橘子、柳橙、奇異果、芭樂、蘋果 ...。

蓮霧其實也是低GI水果！「這個時間」搭配4吃法，鏟肉減脂瘦全身。

2019年5月16日 · 運動後吃也很適合，可以快速的補水、能量，加快身體的新陳代謝噢。

方法2：與柳橙搭配吃. 蓮霧、柳橙的搭配，就是超強的維生素C天王天后，畢竟蓮 ...。

運動吃10大水果消疲勞專家推首選「補給」之王 - Tvbs新聞。

2020年11月5日 · 對於跑友而言，跑後及時補糖補水，是促進疲勞消除和體能恢復的重要營養手段。

又補水、又補糖，同時還能適當補鹽的東西是什麼？。

減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康。

2019年9月28日 · 尤其是第一型糖尿病，這類型糖尿病患者，在青春期會有一段血糖狂暴期，如果沒有好好控制血糖，在病患成年後邁入中年期之前，腎臟容易被長期高糖分的尿液和 ...。

運動前後聰明吃加倍強身不發胖 - 自由健康網。

2021年5月10日 · ○若距離運動時間不到半小時，可改選擇體積小且易消化的食物，如：水果或小瓶果汁等。

◎運動後正確吃，不發胖. 運動後需要營養來修復身體組織，減脂者在 ...。

你不應該在運動前吃什麼| Thomas DeLauer的健康秘訣(中文字幕)。

2017年2月28日 · 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可幫 ...時間長度： 6:15發布時間： 2017年2月28日。

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！ - 奇摩新聞。

2017年4月20日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】運動後吃東西，腸胃吸收快，好不容易消耗的卡路里會馬上 ... 而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合物來源。

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低GI吃錯也會胖4原則要記牢 - 康健雜誌。

2016年11月16日 · 台語歌后曹雅雯在本屆金曲獎拿下三項大獎，為了這次典禮她也積極瘦身，在居家防疫期間還靠遊戲健身環培養運動習慣，減了4公斤。

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運動前後更要吃東西！3種關鍵食物，有效燃燒脂肪 - 良醫健康網。

2014年10月23日 · 香蕉堪稱「運動神補品」，因為他含有大量碳水化合物，且屬於高GI（升糖指數）、高GL（升糖負荷）的食物，能提供你在運動前所需能量，以及運動後所耗損 ...