前往 「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？ 您即將離開本站，並前往「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？ 確認離開返回上頁常見運動心跳率計算問答目標心跳率計算運動強度應為最大心跳率之計算方式為心跳率的最大心跳率運動強度運動後心跳率運動強度計算公式運動心跳率計算機最大心跳率測量最大心跳率計算機安靜心跳率計算運動後心跳次數運動強度計算公式運動心跳率計算公式運動強度心跳率運動強度應為最大心跳率的 延伸文章資訊燃脂運動最佳心跳率計算｜計算Pro | 這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算.「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？ | 其計算公式「每分鐘的最大心跳率＝220－年齡」，計算運動強度時再以最大心跳率的百分比來代表運動強度的百分比，是相當簡單也是最普遍的運動強度表示方式。不管如何預估 ...計算有效運動心率 | ＊安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。可以在安靜坐著休息五分鐘之後測量，可自行計算1分鐘的心跳數，或是15秒的心跳數值乘以4 ...目標心率計算機：估算最大心率、靜止心率 | THR 目標心率計算器，除了幫您輕鬆找到自己的目標運動心率，以便從健身中獲得最大運動成效，也同時評估您的靜止心率標準與否，因為靜止心跳太快可能會增加心臟相關疾病 ...如何計算跑步時的最大心率 | 最大心率可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好起點，但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率，尤其是身體常年保持健康的人士 ...