因為疫情的緣故，許多健身房及運動中心都關閉，甚至是平時運動的地點都不太能夠前往，因為防疫在家你也悶壞了嗎?長時間坐著工作、追劇，又該如何好好 ...

Pamela Reif，長的很漂亮，影片內不講話，很適合不喜歡聽廢話的人跟著訓練， 內容大多為有氧高強度訓練，運動方式或訓練部位很廣泛，讓你訓練絕對不會無聊 ...

體育署LINE官方帳號「i運動資訊」示範幾項居家運動的妙招影片，期望民眾在家能持續鍛鍊身體，提升免疫力。 一、運動前認真暖身. 暖身運動能使肌肉溫度提高，以及增加 ...

防疫Day2 運動影片來囉！ 覺得在家運動強度不夠嗎試試看拿包包負重吧 今天訓練部位 ...

防疫在家運動儀式感！6個健身App、燃脂瑜珈影片、居家運動必備選物. 2021/06/17 By IanLiu. 小 中 大. 疫情關係不少人開啟了像是看不見盡頭的WFH模式，然而天天待 ...

今天介紹May Fit頻道的一部影片：居家30分鐘全身性徒手運動（無器材、無跳耀），適合不想太累，又想訓練全身的你，May老師設計30個動作，每個動作40秒 ...

在家也能練肌肉，拿起水瓶動ㄘ動！」臺北高齡健康前瞻中心特別邀請美國國家肌力與體能協會肌力體能訓練專家 ...

居家防疫期間，大家是不是都躺沙發上追劇配零食WFH也總是忍不住，一直走去零食櫃呢 這樣下去真的不行啦 ...

居家防疫後，肥肉都跑出來Say Hi 了嗎？找回好體態，就跟潘老師一起動起來 每天10分鐘，身材不走鐘 完整 ...