常用作有氧训练的项目有：长距离慢跑、自行车、游泳、跳繩、有氧健身操、芭蕾舞、Zumba、踏板舞及各類有氧舞蹈等。 參見[编辑]. 体育运动主题.

慢性疾病☀無氧運動☀有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖， ... 不過他也強調，開始運動前最好先跟醫師討論，再決定運動的種類與運動量 ...

項目有氧－慢跑、滑冰、游泳、韻律操、慢跑、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩。 ... 目的和益處有氧運動對於強化心肺能力的幫助是很大的，改善 ...

說到運動種類我們應該可以很輕易的判別：跑步屬於有氧運動、深蹲屬於無氧運動，用「跑、跳=有氧」、「深蹲、重訓=無氧」這樣的觀念在劃分上這樣很直覺 ...

有氧運動的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機、 ... 有氧運動的種類很多，包括輕快地踏步、快步走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩等， ...

講到有氧運動，除了大眾熟知的跑步、騎自行車，許多人的想像可能還停留在穿著緊身褲跳有氧舞蹈。其實有氧運動還有很多種類，它可以讓你的心率持續升高 ...