前往 補充維生素D，外科名醫：這個來源作用最持久 您即將離開本站，並前往補充維生素D，外科名醫：這個來源作用最持久 確認離開返回上頁常見維生素d來源問答維他命D食物 表維他命d不足維他命d魚油一起吃維他命d不能和什麼一起吃江坤俊維他命d牌子維生素d食物維生素d水果維生素d 5000 iu維生素d劑量維生素d正常值維生素d每日建議攝取量維他命D不能和 什麼 一起吃維生素d水果維生素d推薦維生素d食物排行 延伸文章資訊維生素D、D2(麥角鈣化醇ergocalciferol) | 除了日曬之外，比起其它營養素，維生素D的食物來源不多。維生素D2可從酵母或植物性食物(香菇、木耳等)獲得，而D3來自由動物性食物(魚、肉、奶 ...長庚醫訊 長庚紀念醫院 | 外生性的部分為飲食及補充劑。富含維生素D食物來源其實並不多，如肝臟、多油脂的魚類、強化乳製品、蛋黃（Vitamin D-3） ...維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 除了靠曬太陽產生外，食物也是維他命D的來源。來自食物的維他命D有兩種，通常植物來源的是維他命D2（Ergocalciferol，麥角鈣化醇），而動物來源則是 ...健康網》維生素D來源、功效一次看！ 營養師：這4類人易缺乏 | 維生素D來源 · 日曬：每天日曬15分鐘可獲得充分的維生素D3，夏季可在早上8點以及下午5點時曝曬，但記得不要過度防曬，這樣就沒有效果！ · 動物性食物：牛奶 ...補充維生素D，外科名醫：這個來源作用最持久 | 補充維生素D，外科名醫：這個來源作用最持久 · 1.晒太陽 想要獲得維他命D，晒太陽是最天然原始的辦法。只要陽光中的紫外線照射人體皮膚，我們的皮膚就會 ...缺少維生素D會怎樣？營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充 ... |